Kako biti prijazen (s slikami)

Kazalo:

Kako biti prijazen (s slikami)
Kako biti prijazen (s slikami)

Video: Kako biti prijazen (s slikami)

Video: Kako biti prijazen (s slikami)
Video: Как правильно работать с силиконом? Делаем аккуратный шов! Распространенные ошибки! 2024, Marec
Anonim

Biti prijazen je zelo pomemben za tiste, ki dajejo življenju več smisla in imajo bolj harmoničen odnos z drugimi ljudmi. Tako je mogoče izboljšati komunikacijske kanale, biti bolj razumevajoči in vsem prinesti dobre stvari v življenje. Velikodušnost in prijaznost pa morata priti od znotraj - in čeprav se nekateri razvijajo naravno, se morajo drugi posvetiti gojenju.

koraki

1. del od 3: Razvoj prijazne perspektive

Bodite prijazni 1. korak
Bodite prijazni 1. korak

Korak 1. Resnično skrbite za druge

Vsaj biti "prijazen" in "prijazen" pomeni skrbeti za druge: želeti jim najboljše in spoznati, da si želijo, potrebujejo in se celo bojijo istih stvari, ki jih počnemo mi. Poleg tega gre za to, da ste trdi, potrpežljivi, zvesti in hvaležni. Italijanski psihoterapevt Piero Ferrucci meni, da gre za to, da se "trudimo manj", saj nas osvobaja negativnih odnosov in občutkov, kot so zamere, zavist, ljubosumje, nezaupanje in manipulacije. Na koncu je prijaznost skrb za vse.

  • Naučite se biti prijazni in radodarni do ljudi. S prakso se lahko samo "nezaupate" in nehate biti sramežljivi - dajete lastnosti ven, dokler ne postanejo naravni impulzi.
  • Ne zahtevajte ničesar nazaj. Biti prijazen ni trgovina ali dejavnost, ki temelji na pogojih.
Bodite prijazni 2. korak
Bodite prijazni 2. korak

Korak 2. Ne bodite prijazni samo zato, da dobite tisto, kar želite

Ne zavajajte pomena besede. Biti prijazen ne pomeni "zainteresirane izobrazbe, preračunane radodarnosti ali površnega bontona", še manj pa spreminjanja interesov ali obvladovanja ljudi. Ne moreš saditi dobrega sadja samo v upanju, da se pretvarjaš in prikriješ, kar čutiš do nekoga.

Končno nehajte biti podrejeni. Tovrstno vedenje samo škoduje in zamuja življenje vpletenih, zlasti tistih, ki si dovolijo manipulirati

Bodite prijazni 3. korak
Bodite prijazni 3. korak

Korak 3. Bodite prijazni do sebe

Mnogi ljudje poskušajo biti prijazni do drugih, vendar pozabljajo, da bi morali biti tudi drug do drugega prijazni. To je zato, ker nam včasih nekatere lastnosti niso všeč - v večini primerov pa zato, ker se ne poznamo tako dobro. Na žalost je brez tega temelja samospoznanja veliko lažje biti prijazen do drugih, če pričakuješ nekaj v zameno ali pa na koncu razočaran, saj vsi drugi pridejo pred nas.

  • Spoznajte sebe, da boste razumeli, kaj povzroča bolečine in konflikte v vašem življenju, da se boste lahko prilagodili tem nedoslednostim v vsakdanjem življenju in iskali več sreče kot celote. Poleg tega ob srečanju ne uspemo projicirati svojih negativnih vidikov na druge in jih na koncu obravnavati z ustreznim spoštovanjem.
  • Preživite čas, da odkrijete sebe in se naučite biti prijaznejši do sebe (ne pozabite, da ima vsak slabosti) in do drugih. Na ta način se lažje spopademo z notranjimi bolečinami, ne da bi projicirali bolečino in boli na tiste, ki niso krivi.
  • Ne mislite, da je sebično, če si vzamete ta čas, da se bolje spoznate. Nasprotno: potrebno je obdobje, da določite svoje prednosti in jih pokažete svetu.
  • Razmislite o tem, kaj mislite, da je biti prijazen do sebe. Za mnoge ljudi je to povezano s samokontrolo v družbenih interakcijah in negativnim razmišljanjem.
Bodite prijazni 4. korak
Bodite prijazni 4. korak

Korak 4. Naučite se biti prijazni s pomočjo drugih

Pomislite na dobre ljudi okoli sebe in na to, kaj čutijo: vam napolnijo srce z veseljem? Verjetno da - ker je veselje nalezljivo tudi ob izzivih. Ko nas drugi ljubijo kljub našim pomanjkljivostim, ni mogoče pozabiti teh dobrih občutkov.

Spomnite se, kako prijazni ljudje vam polepšajo dneve. Zakaj se zaradi njih počutite posebno in ljubljeno? Ali naredijo kaj, kar vas lahko navdihne in ponovi?

Bodite prijazni 5. korak
Bodite prijazni 5. korak

Korak 5. Gojite prijaznost in skrbite za svoje zdravje

Za bolj uravnoteženo duševno zdravje je potrebno pozitivno razmišljanje - in prijaznost je posledica tega. Čeprav je »prijaznost« opredeljena kot dejanje pripravljenosti pomagati drugim, pa vrnitev geste povzroči občutek dobrega počutja in naklonjenosti, zaradi česar je vsak zdrav in srečen.

Čeprav se sliši preprosto, je sposobnost biti prijazen sama po sebi velika nagrada, ki lahko poveča samopodobo

Bodite prijazni 6. korak
Bodite prijazni 6. korak

Korak 6. Naučite se, da je prijaznost vedno na prvem mestu

Ameriški bloger Leo Babauta pravi, da lahko vsakdo vzgaja navado biti prijazen. Priporoča, da se morajo ljudje le 30 dni osredotočati na prijazna dejanja. Konec tega meseca lahko vidite več notranjih in zunanjih sprememb, tako kot v odnosu z drugimi. Dolgoročno Batauta pravi, da je prijaznost "karma v praksi". Tu je nekaj predlogov za gojenje teh navad:

  • Vsak dan naredite prijazno gesto za nekoga. Takoj, ko se zbudite, se zavestno odločite, da boste čez dan naredili nekaj dobrega za nekoga.
  • Bodite prijazni, prijazni in razumevajoči v svojih odnosih z ljudmi, še bolj pa s tistimi, ki vas jezijo, pod stresom ali jezijo. Uporabite prijaznost kot moč.
  • Majhna dejanja prijaznosti spremenite v velika dejanja sočutja. Delajte prostovoljno s tistimi, ki jih potrebujejo, in na primer prevzemite pobudo za zmanjšanje trpljenja teh ljudi.
  • Meditirajte, da se naučite širiti svojo prijaznost. Preberite, kako izvajati meditacijo ljubeznivosti (Metta), če želite izvedeti več.
Bodite prijazni 7. korak
Bodite prijazni 7. korak

Korak 7. Bodite prijazni do vseh, ne le do tistih, ki "potrebujejo"

Razširite svoj krog. Zelo enostavno je biti prijazen, ko delamo tisto, kar se imenuje "popustljiva prijaznost": ko smo dobri le do tistih, za katere mislimo, da jih potrebujemo (bolnih, revnih, ranljivih in tistih, ki delijo naše ideale). Poleg tega je lažje skrbeti za ljudi, ki so čustveno blizu (družina in prijatelji) ali kako drugače (iste države, iste barve kože, istega spola itd.), Kot pa za tiste, ki jih je filozof Hegel imenoval "drugih". Nazadnje je lahko težje biti prijazen do posameznikov, za katere menimo, da so nam podobni - vendar je vredno.

  • Težava pri omejevanju naše prijaznosti na "priročne" primere je, da se tako ne moremo zavedati, da moramo biti dobri do vseh, ne glede na vse dejavnike (na primer družbeni status, vrednote in prepričanja, vedenje in stališča, izvor, itd.).
  • Ko se odločimo biti prijazni samo do tistih, za katere menimo, da so vredni, razkrijemo svoje obsojanje in predsodke. Do vseh je treba pokazati enako prijaznost, saj se učenje (notranje in z drugimi) nikoli ne konča.
  • Če zanikate, da ste prijazni do drugih ljudi, ker mislite, da so "sami zase", ste samo selektivni.
Bodite prijazni 8. korak
Bodite prijazni 8. korak

Korak 8. Nehajte kritizirati in obsojati druge

Le tako je mogoče biti resnično prijazen. Ne govorite slabo o ljudeh in se naučite biti bolj pozitivni in razumevajoči. Če ste preveč kritični ali mislite, da drugi nimajo pojma ali preveč potrebujejo, se nikoli ne boste naučili, kako je biti prijazen. Naučite se postaviti na njihovo mesto in se osredotočite na pomoč in ne na razmišljanje o idejah.

  • Nikoli se ne boste naučili biti prijazni, če ste preveč kritični, ogovarjate ali nesramni do ljudi.
  • Ljudem dajte prednost dvoma in ne pričakujte, da bodo popolni.

2. del 3: Razvijanje kakovosti

Bodite prijazni 9. korak
Bodite prijazni 9. korak

Korak 1. Bodite v podporo

Sporočilo »Bodi prijazen, vsaka oseba, ki jo srečaš, se sooča s težkim bitkom« v svoje življenje. Ta stavek, pripisan Platonu, pravi, da se vsaka oseba, s katero se srečujemo, sooča z lastnimi izzivi - včasih pa na to pozabimo zaradi svojih osebnih težav. Preden naredite karkoli, kar bi lahko negativno vplivalo na drugo osebo, razmislite: "Ali sem takšen jaz?" Če je odgovor "ne", ustavite.

Tudi ko se počutite slabo, ne pozabite, da so tudi ljudje negotovi in čutijo bolečino, žalost, razočaranje in izgubo. Zaradi tega vaši občutki niso manj pomembni, lahko pa vam pomagajo razumeti, da se človek odzove, ko je v teh situacijah. Biti prijazen je idealen za pomoč tistim, ki preživljajo takšne čase

Bodite prijazni 10. korak
Bodite prijazni 10. korak

Korak 2. Ne pričakujte, da bo kdo popoln

Če imate perfekcionistične in tekmovalne nagnjenosti ali občutek nujnosti ali neposrednosti, boste morda zaradi strahu, da bi bili leni ali sebični, dali na stran nekatere lastnosti. Počasi in si odpustite, ko gre kaj narobe.

Raje se učite na svojih napakah in se ne primerjajte z drugimi. To je edini način za solidarno razumevanje potreb ljudi

Bodite prijazni 11. korak
Bodite prijazni 11. korak

Korak 3. Bodite prisotni

Največje prijazno dejanje, ki ga lahko ena oseba prejme od druge, je popolna in popolna pozornost. Nehajte vedno teči z vsemi svojimi obveznostmi in začnite živeti vsak trenutek ter uživati v družbi in dejavnostih, ki jih opravljate.

Dajte prednost osebni komunikaciji in komunikaciji v živo, namesto da vedno uporabljate svoj mobilni telefon ali internet - ki, čeprav so uporabna, nista najučinkovitejša orodja. Največ, pokličite osebo in se nekaj časa pogovarjajte z njo; pošljite pismo namesto sporočila WhatsApp itd

Bodi prijazen Korak 12
Bodi prijazen Korak 12

Korak 4. Naučite se biti dober poslušalec

Morda se zdi nenavadno, saj ljudje večji pomen namenjajo naglici kot kakovosti. Kljub temu ta hitenja ni opravičilo za pomanjkanje izobrazbe. Ko se pogovarjate z drugimi, pozorno poslušajte, kaj imajo povedati, in bodite pozorni na podrobnosti zgodbe.

  • Pozorno poslušajte, vzpostavite stik z očmi in se izogibajte vsem motnjam, da pokažete, kako prijazni ste. Popijte vse, kar oseba reče, preden odgovorite ali jih prekinete in jim pokažite, da je situacija pomembna in da ste tam za vedno.
  • Biti dober poslušalec ne pomeni vedno vedeti, kako rešiti težave. Včasih je najboljše, kar lahko naredimo, poslušati, čeprav priznamo, da nimamo nasveta za osebo.
Bodite prijazni 13. korak
Bodite prijazni 13. korak

Korak 5. Bodite optimistični

Sreča, veselje in hvaležnost so v srcu dobrote in nam omogočajo, da vidimo dobro drugih in sveta. Poleg tega nam pomagajo pri soočanju z izzivi vsakdanjega življenja in nam obnavljajo vero v človeštvo. Imejte optimističen odnos, da bodo vsa vaša dejanja prijaznosti in prijaznosti naravna in spontana, ne pa obvezna ali malenkostna. Imejte tudi dober smisel za humor, da se v življenjskih težkih trenutkih ne jemljete preveč resno.

  • Ni vedno lahko biti optimist, še posebej po težkem dnevu. Kljub temu vsakemu uspe gojiti nekaj veselja in pozitivnih misli - dokler se malo "silijo", dobro načrtujejo prihodnost in poskušajo živeti več radosti kot žalosti. Najboljše od vsega je, da je to brezplačno.
  • Ker ste optimistični in pozitivni, vaš um ne bo samo pripravljen na prijazna dejanja, ampak tudi pozitivno vpliva na ljudi okoli vas. Za vse tiste, ki se vedno pritožujejo, je vse težje.
  • Za več informacij o tej temi preberite Kako biti srečen, Kako biti smešen in Kako biti bolj hvaležen.
Bodi prijazen Korak 14
Bodi prijazen Korak 14

Korak 6. Bodite prijazni

Tudi prijazni ljudje so ponavadi prijazni. To ne pomeni, da so popolnoma ekstrovertirani, ampak da poskušajo spoznati nove ljudi in pustiti, da se vsi okoli njih počutijo udobno. Če na primer v sobo ali delo pride nov sodelavec, se pogovorite z njimi, jim razložite, kako vse deluje, in jih povabite na kul družabne dogodke. Tudi če je to težko, se nasmehnite in se pogovorite z ljudmi, da se tega vedno bolj navajate.

  • Prijazni ljudje so prijazni, ker od drugih vedno pričakujejo najboljše: zlahka se pogovarjajo z novimi ljudmi in se tako počutijo sproščeno.
  • Če ste po naravi sramežljivi, vam ni treba popolnoma spremeniti osebnosti. Poskusite se malo bolj potruditi in biti pozorni do drugih, vprašajte, kako jim gre, in na splošno pokažite zanimanje.
Bodi prijazen Korak 15
Bodi prijazen Korak 15

Korak 7. Bodite vljudni

Čeprav vljudnost sama po sebi ni pokazatelj prijaznosti, iskrena vljudnost kaže na to, da spoštujete tiste okoli sebe, pa tudi na njihovo pozitivno pozornost. Oglejte si nekaj primerov dejanj:

  • Poiščite načine, kako drugim ljudem preoblikovati svoja vprašanja in odgovore. Na primer, recite "Presenečen sem" namesto "Ni pošteno" in "Poskušal bom to razložiti drugače" namesto "To ni tisto, kar sem rekel." To je zelo pomembno.
  • Lepo se obnašajte: pridržite vrata tistemu, ki pride zadaj, ne bodite preveč vulgarni in ne presegajte meja intimnosti.
  • Iskreno hvalite ljudi.
  • Za več idej preberite, kako vaditi vljudnost in prijaznost.
Bodite prijazni Korak 16
Bodite prijazni Korak 16

Korak 8. Pokažite hvaležnost

Resnično prijazni ljudje so sposobni pokazati hvaležnost in nikoli ne pozabijo na storitve, ki jih prejmejo. Znajo iskreno reči "hvala" in se ne bojijo priznati, da so dobili pomoč. Poleg tega se zahvaljujejo, tudi če jim ni treba - na primer za stvari, ki jim polepšajo dan. Naučite se biti na splošno bolj hvaležni, da vidite razliko v svojem vedenju.

Bodite bolj pozorni na dobre stvari, ki jih ljudje naredijo za vas, da se jim lahko naučite vrniti in biti bolj nagnjeni k temu, da drugim pokažete ljubezen in naklonjenost

3. del 3: Izvajanje ustreznih dejanj

Bodi prijazen Korak 17
Bodi prijazen Korak 17

Korak 1. Ljubite živali in vsa živa bitja

To je eden najboljših praktičnih načinov, kako biti prijazen. Nihče ni prisiljen skrbeti za druge vrste, še posebej v času, ko so orodja človeške prevlade tako močna. Kljub temu je dejanje ljubezni in spoštovanja živali, ne da bi pričakovali kaj v zameno, izraz neizmerne prijaznosti, prav tako skrb za svet - ki nam daje vse, kar potrebujemo za življenje - in preprečevanje njegovega uničenja.

  • Posvojite hišnega ljubljenčka. Nagrada za to gesto prijaznosti bo ljubezen in druženje hišnega ljubljenčka.
  • Bodite pripravljeni skrbeti za žival prijatelja, ki bo odpotoval. Recite, da boste živali pozorni in naklonjeni in da ji ni treba skrbeti.
  • Spoštujte vrsto, za katero skrbite. Ljudje si ne »lastimo« živali, ampak z njimi ustvarjamo odnos v prizadevanju za medsebojno blaginjo.
  • Vzemite si čas za skrb za okolje z lokalno skupnostjo. Pojdite na sprehod z družino, prijatelji ali sami in bodite bolj aktivni v svetu. Delite svojo ljubezen do narave in prebudite isto v drugih.
Bodite prijazni 18. korak
Bodite prijazni 18. korak

Korak 2. Delite vse

Prijazni ljudje delijo in z veseljem delijo. Oblačila lahko na primer posodite nekomu, ki je hladen, kosilo delite z nekom, ki nima nič, ali celo svetujete nekomu, ki je mlajši. Pomembno je, da delite stvari, ki so smiselne v vašem življenju, ne le stvari za enkratno uporabo. Bodite radodarni, da vse bolj trenirate svojo prijazno stran.

Bodite pozorni na ljudi, ki resnično potrebujejo vašo pomoč. Morda ne bodo zahtevali ničesar, vendar jim lahko z veseljem ponudite, preden to priznajo

Bodite prijazni Korak 19
Bodite prijazni Korak 19

Korak 3. Nasmejte se več

Nasmeh je preprosto dejanje, ki pa ima velik učinek. Nasmehnite se neznancem, prijateljem, znancem itd. Ni vam treba ves čas hoditi s široko odprtim obrazom, vendar lahko ta gesta polepša dan vsakogar - če ga dobro uporabljate. Poleg tega povzroča tudi občutek veselja. Z drugimi besedami: nihče ni poškodovan, ko se nasmehne ali sprejme.

Z nasmehom ste lahko tudi prijaznejši in ljudem bolj udobni. To je še en način, da ste prijazni in dovzetni, tudi če ste obkroženi s tujci

Bodite prijazni 20. korak
Bodite prijazni 20. korak

Korak 4. Pokažite zanimanje za ljudi

Resnično prijazni ljudje imajo resnično zanimanje za druge. Nič ne počnejo samo zato, ker želijo nekaj v zameno, ampak zato, ker jim je mar za srečo in dobrobit drugih. Naučite se biti bolj pozorni in zainteresirani za tiste, s katerimi živite. Oglejte si nekaj primerov zakonitih načinov ukrepanja:

  • Vprašajte, kako je oseba.
  • Vprašajte jo, kaj rada počne in kakšna je njena družina.
  • Če je oseba nedavno doživela pomemben dogodek, vprašajte, kaj se je zgodilo.
  • Če se osebi obeta preizkus ali intervju, ji zaželite veliko sreče.
  • V pogovorih si čas za govor pošteno delite z osebo. Ne prevladujte v dialogu in se osredotočite preveč nase.
  • Vzpostavite stik z očmi in odložite telefon, da pokažete, da je pogovor vaša prednostna naloga.
Bodite prijazni 21. korak
Bodite prijazni 21. korak

Korak 5. Pokličite prijatelje brez razloga

Pokličite enega ali dva prijatelja na teden, samo da se pogovorite in vidite, kako jim gre. Ne kontaktirajte ga samo zaradi načrtovanja ali povabite osebo na kaj posebnega; povej, da jo pogrešaš in da si veliko razmišljal o njej. V vsakem se počuti posebno in je lepo dejanje prijaznosti in prijateljstva.

Če nimate časa vsak dan, začnite vsaj klicati prijatelje na rojstni dan. Ne bodite leni: lahko celo pošljete sporočilo ali napišete objavo na Facebooku, vendar pokličite vnaprej

Bodi prijazen Korak 22
Bodi prijazen Korak 22

Korak 6. Donirajte organizacijam in dobrodelnim organizacijam

To je še en kul način biti prijazen. Namesto da stvari zavržete ali prodate po uporabi, vse podarite v dobrodelne namene: oblačila, knjige in celo gospodinjski predmeti so idealni, če so v dobrem stanju.

Če imate oblačila ali knjige, ki bi ustrezale nekomu, ki ga poznate, vprašajte, če ga zanima. Videla bo vašo nežno plat

Bodite prijazni 23. korak
Bodite prijazni 23. korak

Korak 7. Pokažite naključne geste prijaznosti

Kot je dejala princesa Diana: "Naredite nekaj prijaznega, ne da bi načrtovali, ne da bi pričakovali nagrado, samo vedeli boste, da bi lahko nekdo drug nekoč naredil enako za vas." Ta naključna dejanja so učinkovit in zavesten poskus širjenja dobrega; obstajajo celo skupine, namenjene temu vzroku! Oglejte si nekaj kul primerov:

  • Ko čistite svojega, očistite sosedov pločnik.
  • Operite avto prijatelja.
  • Donirajte denar v zbirne škatle v trgovinah.
  • Pomagajte nekomu nositi težke torbe.
  • Pustite darilo na pragu nekoga.
  • Preberite, kako vaditi naključna dejanja prijaznosti.
Bodite prijazni Korak 24
Bodite prijazni Korak 24

Korak 8. S prijaznimi dejanji spremenite svoje življenje

Spreminjanje načina življenja in pogleda na svet je lahko strašljivo, vendar sledite besedam avtorja Aldousa Huxleyja: "Ljudje me sprašujejo, katera je najučinkovitejša tehnika za preoblikovanje življenja. Po letih in letih raziskav sem malo sramežljiv, ko rečem da je najboljši odgovor "bodi prijaznejši". Sledite tem zapovedim, da poiščete pozitivne spremembe in pustite negativno-agresijo, sovraštvo, jezo, strah in samokritiko-za seboj.

  • S prijaznostjo lahko pokažete, da je skrb za ljudi, okolje in sebe vaš način življenja. Ne gre za ves čas izražanje naklonjenosti, temveč za zavestne odločitve za splošno dobro.
  • Ko smo prijazni in prijazni, se nehamo primerjati z drugimi (in misliti, da imajo več od nas ali da si na primer ne zaslužijo toliko dosežkov) ali jih postaviti v položaj superiornosti ali manjvrednosti. Nasprotno: potrjujemo, da so vsi pomembni.
  • Ko smo prijazni in prijazni, se zavedamo, da smo vsi skupaj - in da, ko nekdo trpi, trpimo vsi. Kar počnemo za druge, se spremeni v nekaj dobrega.

Nasveti

  • Če pozdravljate vse, ki jih srečate čez dan, od tujcev do svojega šefa, jih lahko zelo počutite s svojo prisotnostjo. Začni to početi.
  • Normalno je, da niso vsi všeč. Tudi najbolj izobraženi ljudje se občasno razdražijo. Še vedno bodite vljudni do vseh.

Obvestila

  • Ne hvalite se s svojimi dobrimi dejanji; Bodite skromni. Delati nekaj samo za pohvale ni kul. Vedno poskušajte imeti v mislih svoje najboljše namene.
  • Ko se na nekoga razjezite ali poškodujete, ne pozabite, da je prijaznost bolj zadovoljiva kot maščevalna. Ljudje dajejo veliko izgovorov ali utemeljitev za svoja dejanja, vendar ne morete odpustiti, ko ste res prijazni.
  • Razmislite o tem, ali želi oseba sprejeti vašo prijaznost. Včasih se obrne, ko pomagamo drugim, ne da bi jih vprašali. Stavek "nobeno dobro dejanje ne ostane nekaznovano" je res: poskusite ne povzročati težav in ukrepajte le, če imate dovolj informacij o primeru.

Priporočena: