Kako uporabljati Neti Pot: 15 korakov (s slikami)

Kazalo:

Kako uporabljati Neti Pot: 15 korakov (s slikami)
Kako uporabljati Neti Pot: 15 korakov (s slikami)

Video: Kako uporabljati Neti Pot: 15 korakov (s slikami)

Video: Kako uporabljati Neti Pot: 15 korakov (s slikami)
Video: Вздулся аккумулятор 2024, Marec
Anonim

Neti pot, znan tudi kot neti pot ali razkužilo za nos, se uporablja za namakanje nosnic, kar ni nič drugega kot čiščenje nosne votline s fiziološko raztopino. V zahodnih državah ni tako dobro znan, vendar je pogost v nekaterih delih Indije in južne Azije. Za odstranjevanje sluzi, bakterij in alergenov iz nosnih poti je mogoče vsak dan uporabljati neti lonček s fiziološko raztopino, vendar je nujno, da sledite pravilnim tehnikam čiščenja in uporabite samo sterilno, destilirano ali prekuhano vodo.

koraki

1. del od 3: Čiščenje neti lonca

Uporabite Neti Pot 1. korak
Uporabite Neti Pot 1. korak

Korak 1. Preberite navodila proizvajalca za čiščenje neti lonca

Pred uporabo preberite vsa navodila, ki so priložena, da ugotovite, katera vrsta čiščenja je najbolj priporočljiva. Večino modelov je mogoče očistiti s toplo milnico, vendar preverite indikacijo za svojo.

Opozorilo: Večina teh predmetov ni primernih za pomivanje v pomivalnem stroju, zato uporabljajte opremo le, če to dovoljuje proizvajalec.

Uporabite 2. korak Neti Pot
Uporabite 2. korak Neti Pot

Korak 2. Neti lonec operite v vroči milni vodi, preden ga prvič uporabite

Vanj vlijte nekaj kapljic detergenta in dolijte vrelo vodo. Pretresite ga in z milnico sperite po notranjih stenah. Nato ga izpraznite in zelo dobro sperite.

Neti lonec izperite šest do sedemkrat, da v notranjosti ne ostane nobenih ostankov mila

Uporabite Neti Pot 3. korak
Uporabite Neti Pot 3. korak

Korak 3. Pustite, da se naravno posuši ali uporabite papirnato brisačo

Neti lonec mora biti pred prvo uporabo popolnoma suh. Postavite ga na glavo na čisto brisačo ali pa ga s papirnato brisačo posušite od znotraj.

Ne posušite brisače za posodo in je ne pustite obrnjeno, saj lahko v tem položaju nabira prah

2. del 3: Priprava slane raztopine

Uporabite Neti Pot 4. korak
Uporabite Neti Pot 4. korak

Korak 1. Umijte si in posušite roke, da ne onesnažite sredstva za čiščenje nosu

Pustite jih pod toplo tekočo vodo in dodajte približno 1 čajno žličko (5 ml) tekočega mila ali jih nekaj sekund drgnite s kosom mila, da jih spenete. Drgnite dlan, hrbet, predel med prsti in pod nohti. Nato sperite vse milo v tekoči vodi. Roke temeljito posušite s čisto brisačo ali papirnato brisačo.

Umijte si roke približno 20 sekund. Če želite izvedeti, ali je ta čas minil, dvakrat zapojte "Happy Birthday"

Uporabite 5. korak Neti Pot
Uporabite 5. korak Neti Pot

Korak 2. Izmerite približno 1 liter kuhane ali destilirane vode

Da bi zagotovili varno dajanje vode v nos, jo je treba destilirati, sterilizirati ali zavreti. Vodo dajte v čisto stekleno posodo, na primer v vrč ali posodo.

Mineralno ali destilirano vodo lahko kupite v supermarketih ali lekarnah. Druga možnost je, da pet minut vremo vodo iz pipe. Nato izklopite ogenj in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo

Opozorilo: Ne uporabljajte neobdelane vode iz pipe, ker lahko vsebuje bakterije in amebe, ki lahko povzročijo bolezen v stiku z nosnimi prehodi.

Uporabite Neti Pot 6. korak
Uporabite Neti Pot 6. korak

Korak 3. V vodo dajte 2 žlički (10 g) nejodirane soli

Možno je uporabiti navadno ali grobo sol, če nima dodanega joda. Izmerite količino, ki jo morate dati v posodo za vodo.

  • Ne uporabljajte kuhinjske soli. Prisotni dodatki lahko dražijo nos.
  • Lahko pa kupite že pripravljeno fiziološko raztopino, če je ne želite narediti doma. Naročite fiziološko raztopino v kateri koli lekarni.
Uporabite Neti Pot 7. korak
Uporabite Neti Pot 7. korak

Korak 4. Dobro premešajte, dokler se sol popolnoma ne razredči, in počakajte, da se raztopina ohladi

S čisto kovinsko žlico vmešajte sol v vodo, dokler se popolnoma ne raztopi. Če je raztopina bistra in se je ohladila na sobno temperaturo, je pripravljena za uporabo.

Zaprite posodo, če rešitve ne nameravate uporabiti takoj. Poskusite ga uporabiti v 24 urah. V tem obdobju zavrzite vse neuporabljene predmete, saj se lahko začnejo razmnoževati bakterije

3. del 3: Čiščenje dihalnih poti

Uporabite Neti Pot 8. korak
Uporabite Neti Pot 8. korak

Korak 1. Neti lonec napolnite s slano raztopino

Prvi korak je premakniti tekočino iz posode v neti lonec. To naredite previdno, da se izognete odpadkom in se prepričajte, da raztopina ni prevroča, da bi povzročila nelagodje ali opekline.

Uporabite Neti Pot 9. korak
Uporabite Neti Pot 9. korak

Korak 2. Nagnite se nad umivalnik, pri tem pa imejte vrat naravnost in glavo obrnite na eno stran

Nagnite telo nad umivalnik pod kotom 45 stopinj. Nato nagnite glavo na eno stran in pustite eno uho obrnjeno proti umivalniku. Čelo naj bo na isti višini kot brada ali rahlo naprej.

  • Ne nagibajte glave predaleč, da brada ne presega višine ramen.
  • Tudi brada naj ne pade preveč pod nivo čela.
Uporabite Neti Pot Step 10
Uporabite Neti Pot Step 10

Korak 3. Pri umivanju nosu dihajte skozi usta

Med umivanjem sinusov z razkužilom ne boste mogli dihati skozi nos, zato dihajte skozi usta. Vnaprej se nekajkrat trenirajte, da se tega navadite.

Izogibajte se smejanju in govorjenju, da se ne utopite

Uporabite Neti Pot 11. korak
Uporabite Neti Pot 11. korak

Korak 4. Polovico vsebine neti lonca položite v nosnico, obrnjeno navzgor

Pritisnite šobo neti pot proti nosnici, ki zapira dovod zraka. S tovrstnim vakuumom se voda ne bo mogla vrniti skozi isto nosnico, ki je vstopila vanjo. Dvignite posodo tako, da fiziološka raztopina vstopi v nosnico in zapusti drugo. Vse to se lahko sprva zdi nekoliko čudno - je kot trenutek, ko voda vstopi v nos med plavanjem. Polovico vsebine vstavite v prvo nosnico.

  • Raztopina mora teči po spodnji nosnici in v umivalnik. Če vas brizga voda, spustite telo in se približajte umivalniku.
  • Če raztopina priteče iz ust, rahlo spustite čelo, vendar ga imejte tik nad brado.
Uporabite Neti Pot 12. korak
Uporabite Neti Pot 12. korak

Korak 5. Ponovite postopek na drugi strani, da očistite drugo nosnico

Odstranite šobo iz prve nosnice takoj, ko jo operete. Obrnite glavo na nasprotno stran in ponovite isti korak za korakom. Drugo polovico fiziološke raztopine sperite z drugo nosnico.

Nasvet: tudi če imate zamašeno samo eno nosnico, očistite obe strani. Na ta način je mogoče s pravilno uporabo neti lonca kar najbolje izkoristiti.

Uporabite korak Neti Pot 13
Uporabite korak Neti Pot 13

Korak 6. Izpihajte zrak skozi nos, da odstranite odvečno vodo

Po čiščenju nosnic z razkužilom za nos držite glavo nad umivalnikom in nežno pihajte zrak skozi nos, ne da bi s prsti zamašili nosnice. Tako odteče odvečna voda skupaj z nekaj sluzi.

Ponavljajte, dokler vam nos ne preneha teči in spet lahko bolje dihate

Uporabite 14. korak Neti Pot
Uporabite 14. korak Neti Pot

7. korak. izpihati nos nežno uporabite robček.

Ko tekočina iz nosnic kaplja v umivalnik, odstranite preostanek vode in si temeljito obrišite nos, tako da ga po običajnem napihu s robčkom. Rahlo pritisnite na nasprotno nosnico, medtem ko pihajte nos na robček in isto ponovite na drugi strani. Med izpihavanjem nosu ne pokrivajte obeh nosnic.

Ne pihajte premočno! Bodite nežni, kot vedno

Uporabite Neti Pot Step 15
Uporabite Neti Pot Step 15

Korak 8. Neti lonec očistite takoj, ko ga končate uporabljati

Da preprečite nabiranje bakterij v neti loncu, ga pred odlaganjem temeljito operite. Uporabite toplo milnico in pustite, da se posuši na zraku, kot v prvem koraku.

Neti lonček shranite v omari ali predalu in ga do naslednje uporabe zaščitite pred prahom

Priporočena: