Neti pot, znan tudi kot neti pot ali razkužilo za nos, se uporablja za namakanje nosnic, kar ni nič drugega kot čiščenje nosne votline s fiziološko raztopino. V zahodnih državah ni tako dobro znan, vendar je pogost v nekaterih delih Indije in južne Azije. Za odstranjevanje sluzi, bakterij in alergenov iz nosnih poti je mogoče vsak dan uporabljati neti lonček s fiziološko raztopino, vendar je nujno, da sledite pravilnim tehnikam čiščenja in uporabite samo sterilno, destilirano ali prekuhano vodo.
koraki
1. del od 3: Čiščenje neti lonca
Korak 1. Preberite navodila proizvajalca za čiščenje neti lonca
Pred uporabo preberite vsa navodila, ki so priložena, da ugotovite, katera vrsta čiščenja je najbolj priporočljiva. Večino modelov je mogoče očistiti s toplo milnico, vendar preverite indikacijo za svojo.
Opozorilo: Večina teh predmetov ni primernih za pomivanje v pomivalnem stroju, zato uporabljajte opremo le, če to dovoljuje proizvajalec.
Korak 2. Neti lonec operite v vroči milni vodi, preden ga prvič uporabite
Vanj vlijte nekaj kapljic detergenta in dolijte vrelo vodo. Pretresite ga in z milnico sperite po notranjih stenah. Nato ga izpraznite in zelo dobro sperite.
Neti lonec izperite šest do sedemkrat, da v notranjosti ne ostane nobenih ostankov mila
Korak 3. Pustite, da se naravno posuši ali uporabite papirnato brisačo
Neti lonec mora biti pred prvo uporabo popolnoma suh. Postavite ga na glavo na čisto brisačo ali pa ga s papirnato brisačo posušite od znotraj.
Ne posušite brisače za posodo in je ne pustite obrnjeno, saj lahko v tem položaju nabira prah
2. del 3: Priprava slane raztopine
Korak 1. Umijte si in posušite roke, da ne onesnažite sredstva za čiščenje nosu
Pustite jih pod toplo tekočo vodo in dodajte približno 1 čajno žličko (5 ml) tekočega mila ali jih nekaj sekund drgnite s kosom mila, da jih spenete. Drgnite dlan, hrbet, predel med prsti in pod nohti. Nato sperite vse milo v tekoči vodi. Roke temeljito posušite s čisto brisačo ali papirnato brisačo.
Umijte si roke približno 20 sekund. Če želite izvedeti, ali je ta čas minil, dvakrat zapojte "Happy Birthday"
Korak 2. Izmerite približno 1 liter kuhane ali destilirane vode
Da bi zagotovili varno dajanje vode v nos, jo je treba destilirati, sterilizirati ali zavreti. Vodo dajte v čisto stekleno posodo, na primer v vrč ali posodo.
Mineralno ali destilirano vodo lahko kupite v supermarketih ali lekarnah. Druga možnost je, da pet minut vremo vodo iz pipe. Nato izklopite ogenj in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo
Opozorilo: Ne uporabljajte neobdelane vode iz pipe, ker lahko vsebuje bakterije in amebe, ki lahko povzročijo bolezen v stiku z nosnimi prehodi.
Korak 3. V vodo dajte 2 žlički (10 g) nejodirane soli
Možno je uporabiti navadno ali grobo sol, če nima dodanega joda. Izmerite količino, ki jo morate dati v posodo za vodo.
- Ne uporabljajte kuhinjske soli. Prisotni dodatki lahko dražijo nos.
- Lahko pa kupite že pripravljeno fiziološko raztopino, če je ne želite narediti doma. Naročite fiziološko raztopino v kateri koli lekarni.
Korak 4. Dobro premešajte, dokler se sol popolnoma ne razredči, in počakajte, da se raztopina ohladi
S čisto kovinsko žlico vmešajte sol v vodo, dokler se popolnoma ne raztopi. Če je raztopina bistra in se je ohladila na sobno temperaturo, je pripravljena za uporabo.
Zaprite posodo, če rešitve ne nameravate uporabiti takoj. Poskusite ga uporabiti v 24 urah. V tem obdobju zavrzite vse neuporabljene predmete, saj se lahko začnejo razmnoževati bakterije
3. del 3: Čiščenje dihalnih poti
Korak 1. Neti lonec napolnite s slano raztopino
Prvi korak je premakniti tekočino iz posode v neti lonec. To naredite previdno, da se izognete odpadkom in se prepričajte, da raztopina ni prevroča, da bi povzročila nelagodje ali opekline.
Korak 2. Nagnite se nad umivalnik, pri tem pa imejte vrat naravnost in glavo obrnite na eno stran
Nagnite telo nad umivalnik pod kotom 45 stopinj. Nato nagnite glavo na eno stran in pustite eno uho obrnjeno proti umivalniku. Čelo naj bo na isti višini kot brada ali rahlo naprej.
- Ne nagibajte glave predaleč, da brada ne presega višine ramen.
- Tudi brada naj ne pade preveč pod nivo čela.
Korak 3. Pri umivanju nosu dihajte skozi usta
Med umivanjem sinusov z razkužilom ne boste mogli dihati skozi nos, zato dihajte skozi usta. Vnaprej se nekajkrat trenirajte, da se tega navadite.
Izogibajte se smejanju in govorjenju, da se ne utopite
Korak 4. Polovico vsebine neti lonca položite v nosnico, obrnjeno navzgor
Pritisnite šobo neti pot proti nosnici, ki zapira dovod zraka. S tovrstnim vakuumom se voda ne bo mogla vrniti skozi isto nosnico, ki je vstopila vanjo. Dvignite posodo tako, da fiziološka raztopina vstopi v nosnico in zapusti drugo. Vse to se lahko sprva zdi nekoliko čudno - je kot trenutek, ko voda vstopi v nos med plavanjem. Polovico vsebine vstavite v prvo nosnico.
- Raztopina mora teči po spodnji nosnici in v umivalnik. Če vas brizga voda, spustite telo in se približajte umivalniku.
- Če raztopina priteče iz ust, rahlo spustite čelo, vendar ga imejte tik nad brado.
Korak 5. Ponovite postopek na drugi strani, da očistite drugo nosnico
Odstranite šobo iz prve nosnice takoj, ko jo operete. Obrnite glavo na nasprotno stran in ponovite isti korak za korakom. Drugo polovico fiziološke raztopine sperite z drugo nosnico.
Nasvet: tudi če imate zamašeno samo eno nosnico, očistite obe strani. Na ta način je mogoče s pravilno uporabo neti lonca kar najbolje izkoristiti.
Korak 6. Izpihajte zrak skozi nos, da odstranite odvečno vodo
Po čiščenju nosnic z razkužilom za nos držite glavo nad umivalnikom in nežno pihajte zrak skozi nos, ne da bi s prsti zamašili nosnice. Tako odteče odvečna voda skupaj z nekaj sluzi.
Ponavljajte, dokler vam nos ne preneha teči in spet lahko bolje dihate
7. korak. izpihati nos nežno uporabite robček.
Ko tekočina iz nosnic kaplja v umivalnik, odstranite preostanek vode in si temeljito obrišite nos, tako da ga po običajnem napihu s robčkom. Rahlo pritisnite na nasprotno nosnico, medtem ko pihajte nos na robček in isto ponovite na drugi strani. Med izpihavanjem nosu ne pokrivajte obeh nosnic.
Ne pihajte premočno! Bodite nežni, kot vedno
Korak 8. Neti lonec očistite takoj, ko ga končate uporabljati
Da preprečite nabiranje bakterij v neti loncu, ga pred odlaganjem temeljito operite. Uporabite toplo milnico in pustite, da se posuši na zraku, kot v prvem koraku.