Normalno je, da imate ob zmenkih nekaj frustracij in negotovosti. Če se vaše dekle pogovarja s fantom, ki vam ni všeč ali mu ne zaupate, jo boste morda prosili, naj preneha. Očitno moraš imeti dober razlog, da prošnjo podaš mirno in spoštljivo, ne da bi težavo še poslabšal. Vedno bodite pripravljeni najti srečnega medija, saj vaše dekle morda ne bo pripravljeno sprejeti zahtev.
Koraki
Metoda 1 od 3: Klepet
Korak 1. Razložite se tako, da govorite v prvi osebi
Ker gre za občutljivo situacijo, bo izgovor nekaj takega kot "čutim …" pomagal zmanjšati napetost in osredotočiti razpravo na svoja čustva. Nato razložite, kakšno vedenje je povzročilo, da začutite, kar čutite.
- Ne pojdite gor k svoji punci, če rečete nekaj takega: "Spogledovanje s svojim bivšim je neobčutljivo in me dela negotovo", ker boste zveneli sovražno.
- Namesto tega ocenite svoje misli in jih parafrazirajte tako, da rečete nekaj takega: "Neprijetno se dotikam tvojega bivšega, medtem ko se pogovarjaš, ker se mi zdi, da še vedno čutita drug drugega."
Korak 2. Bodite neposredni glede tega, kaj želite
Ko ste sami razložili, podajte zahtevo, vendar ne pozabite, da morda ne bo sprejela. Najbolje je, da jo prosite, naj zmanjša stik ali se izogne tesnim stikom z drugim fantom, ne pa, naj se z njim ne pogovarja več.
Recite nekaj takega: "Počutil bi se bolj udobno, če bi manj govorili ali ne bi kazali fizične naklonjenosti, zlasti pred mano."
Korak 3. Poslušajte
Zahtevati od svojega dekleta, da spremeni odnos z nekom drugim, je zapletena situacija in ona bi morala povedati, kako se počuti, navsezadnje ne govorimo samo o njenem življenju. Naj se odzove neprekinjeno.
- Dokažite, da poslušate, tako da ohranite očesni stik in prikimate z glavo.
- Dobro je, če parafraziramo, kar ona pove, da bo jasno, da razumete. Na primer: "Menite, da je vaš odnos še vedno pomemben, ker ste bili prijatelji pred zmenkom. Je to to?"
Korak 4. Bodite mirni, saj kričanje, obtoževanje in preklinjanje ne bodo pomagali vaši strani
Ne glede na to, kako težko je obdržati nadzor med soočenjem, poskusite globoko vdihniti in se spomnite, da poskušate izboljšati svoj odnos in ne začeti spora.
Korak 5. Osredotočite se na sedanjost in razpravljajte o situaciji, ki se trenutno dogaja
Ne razpravljajte o preteklosti ali drugih vprašanjih, sicer se bo vaše dekle počutilo obsojeno in postalo obrambno.
Korak 6. Bodite pripravljeni na kompromise
Malo je verjetno, da bo deklica prenehala govoriti z nekom samo zato, ker ste vprašali. Pomembno je, da pridete do rešitve, ki bo všeč obema.
Na primer, lahko se strinjate, da dekle pustite prijatelja z njenim bivšim, medtem ko se bo strinjala, da bo postavila jasne meje in mu pokazala manj fizične naklonjenosti
Metoda 2 od 3: Odločanje, ali in kako naročiti
Korak 1. Pomislite, ali ste pošteni
Če vas skrbi drug tip, ki je videti sumljiv, se pogovorite s punco. Če je težava preprosto ljubosumje, ni vedno dobro, da dekle prosite, naj preneha govoriti s fantom.
- Če ste ljubosumni, racionalno analizirajte situacijo: ali res verjamete, da bo vaše dekle zaradi negotovosti sprejelo vašo prošnjo? Verjetno ne.
- Ocenite, ali je ljubosumje povezano s tem fantom ali ne. Na primer, morda je težava v tem, da ima vaše dekle manj časa za vas.
- Če je težava v ljubosumju, je dobro, da se pogovorimo o situaciji, da se skupaj lahko rešita.
Korak 2. Postavite se na mesto deklice
V vsaki težki razpravi je potrebna empatija. Preden se pogovorite s punco, se ustavite in premislite o situaciji z njene strani.
- Mogoče se na primer pogovarja z bivšim fantom in zdi se, da se spogledujeta. Kolikor ga takšno vedenje boli, morda na to gleda drugače.
- Pomislite, kako vaše dekle vidi situacijo: Ali kaže naklonjenost do drugih prijateljev, ne glede na spol? Če je odgovor pritrdilen, je to morda le njen način.
Korak 3. Svoje misli zapišite na papir
Zapišite vse, kar čutite, in preberite, kar ste napisali, da razmislite, kako se izraziti ustno. Med resnim pogovorom se je težje izraziti: vnaprejšnje zapisovanje veliko pomaga.
Ne piši besede za besedo, kar misliš. Pri prepiru s punco je pomembno biti fleksibilen in ne brati scenarija
Korak 4. Opustite pričakovanja, sicer boste razočarani, če bo šlo drugače
Nemogoče je napovedati prihodnost in vedeti, kako se bo vaše dekle odzvalo na vašo prošnjo, zato se pridružite pogovoru, ki je pripravljen prisluhniti!
Metoda 3 od 3: premagovanje ljubosumja
Korak 1. Prevzemite odgovornost za svoja čustva
Neupravičena ljubosumje je vaš problem, ne pa vaše dekle. Če ni nezvesta, je to vaš problem. Predpostavite ljubosumje in ne krivite zunanjih dejavnikov.
2. korak Zapomnite si svoje dobre lastnosti, saj ljubosumje pogosto nastane zaradi nizke samopodobe
Ko se počutite ljubosumni, se spomnite dobrih stvari, ki jih prinašate na svet. Po potrebi vse zapišite na papir.
Spomnite se, zakaj je vaše dekle z vami. Ali pravi, da ima rad vaš smisel za humor ali vašo osebnost? Zapomnite si to, ko ste dol
Korak 3. Ocenite ljubosumje
Ljubosumni ljudje so pogosto negotovi ali so imeli v preteklosti težave, ki so k temu prispevale. Ste se že zgodaj v življenju težko navezali na ljudi? Ste bili kdaj v preteklosti izdani? So bili vaši starši nezvesti?
Če obstajajo resne težave, ki prispevajo k ljubosumju, obiščite terapevta
Korak 4. Nadzirajte svoja čustva na zdrav način
Zahtevati od svojega dekleta, naj se z nekom preneha pogovarjati, ni najboljši način za spopadanje z ljubosumjem! Obstajajo tudi druge bolj zdrave možnosti.
- Ko misli začnejo uhajati iz nadzora, se vrnite v sedanjost s pozornostjo in tehnikami dihanja.
- Preizkusite druge tehnike zmanjševanja stresa, na primer pisanje v dnevnik, vadbo ali ogled filma.
Korak 5. Razvijte interese zunaj odnosa
V redu je biti obseden z odnosom, če je to trenutno edino v tvojem življenju. Okrepite svoja prijateljstva in povezanost z družinskimi člani. Odkrijte nov hobi in naredite stvari, ki vam pomagajo, da se ne osredotočite le na prijateljstvo svojega dekleta.