Hemoroidi se lahko pojavijo pri vseh v kateri koli starosti. Te neprijetne povečane žile lahko najdemo znotraj ali zunaj okoli anusa. Hemoroidi nastanejo zaradi povečanega pritiska na medenične in rektalne vene in so pogosto povezani z zaprtjem, drisko ali napenjanjem pri iztrebljanju. V nekaterih primerih lahko hemoroide povzroči debelost, dvigovanje težkih predmetov ali obremenitev nosečnosti, ki pritiska na žile v spodnjem delu trebuha. Na srečo lahko zunanje hemoroide običajno zdravimo brez pomoči zdravnika. Za lajšanje bolečin, nelagodja in srbenja lahko storite več stvari.
Koraki
1. del od 3: Lajšanje bolečin pri hemoroidih
Korak 1. Vzemite toplo kopel
Namakanje v topli vodi lahko ublaži bolečino pri hemoroidih. Vzemite si polno kopel ali sedite (majhen umivalnik, ki se prilega vašemu stranišču in vam omogoča namakanje analnega področja). Voda naj bo topla in dodajte 1 skodelico epsom soli v polno kad ali 2-3 žlice v sedečo kopel. To lahko storite dva do trikrat na dan.
Če imate hemoroide, morate območje vzdrževati čisto. Bodite nežni, ko se tuširate, kopate ali uporabljate stranišče. Mila vam ni treba uporabljati, saj lahko draži območje. Previdno posušite s čisto brisačo
Korak 2. Uporabite obkladek
Za lajšanje bolečine uporabite ledeno oblogo ali hladen obkladek. Vzemite čisto bombažno brisačo in jo potopite v hladno vodo. Obkladek nanesite na hemoroide za približno deset do 15 minut. To lahko počnete pogosto čez dan.
Če uporabljate vrečko z ledom, med embalažo in izpostavljeno kožo položite krpo. Nanos ledu neposredno na kožo lahko poškoduje tkivo
Korak 3. Uporabite gele ali losjone za lajšanje srbenja
Po namakanju in sušenju hemoroidov nanesite majhno količino gela aloe vere ali losjona proti srbenju. Poiščite nekaj, kar vsebuje vazelin, mineralno olje, olje jeter morskega psa in fenilefrin. Fenilefrin deluje kot dekongestiv in pomaga pri krčenju hemoroidov. Aloe gel lahko prepreči okužbo in pomaga pri celjenju majhnih ran.
- Če so hemoroidi zelo boleči ali neprijetni, na območje nanesite nekaj gela za zobe. Ta vrsta gela vsebuje lokalni antiseptik, ki lahko zmanjša bolečino in nelagodje.
- Izogibajte se uporabi steroidnih krem, saj lahko poškodujejo občutljivo tkivo okoli hemoroidov.
Korak 4. Skrčite hemoroide z adstrigentom
Vzemite kos bombaža in ga potopite v čarovnico. Po iztrebljanju ga položite na hemoroide. Ponovite tolikokrat, kot je potrebno, vendar vsaj štiri ali petkrat na dan. Ali pa ga za dlje časa olajšajte v spodnje perilo.
Čarovnica je naravni adstrigent in lahko zmanjša otekanje hemoroidov
2. del 3: Izboljšanje prehrane in življenjskega sloga
Korak 1. Jejte več vlaknin
Hrani počasi dodajajte vlaknine (saj lahko povzročijo nastanek plinov ali napihnjenost). Poskusite zaužiti 25 do 30 gramov vlaknin na dan. Vlaknine bodo blato zmehčale in olajšale prehajanje. Dodatki iz vlaknin lahko zmanjšajo krvavitev, draženje in vnetje. Če čutite napihnjenost ali plin, morda jeste preveč vlaknin. Za pridobivanje vlaknin iz hrane jejte:
- Polnozrnata žita: rjavi riž, ječmen, koruza, rž, pšenica, kaša kaša), žitni otrobi in ovsena kaša
- Sadje: (predvsem s kožicami) slive, jabolka, breskve, grozdje, nektarine, fige, datlji, marelice in slive.
- Zelenjava: predvsem listnata zelenjava, kot so blitva, ohrovt, špinača, solata in pesa. Vključite raznoliko zelenjavo različnih barv.
- Fižol in zelenjava.
- Jogurt z aktivnimi kulturami in probiotiki: lahko pomagajo pri normalnem delovanju črevesja.
Korak 2. Jejte majhne obroke in pijte vodo
Izberite bolj hranljive, manjše obroke in jejte ves dan. To bo vašemu prebavnemu sistemu dalo priložnost za predelavo hrane in telesu zagotovilo potrebno prehrano za zdravljenje hemoroidov. Čez dan pijte veliko vode.
Tekočina ohranja blato mehkejše in olajša prehajanje
Korak 3. Redno telovadite
Naredite katero koli vrsto vadbe: aerobno, odporno, kardiovaskularno ali samo hojo. Ideja je, da lahko gibanje telesa pomaga pri gibanju črevesja in jih v bistvu masira. Ko se vaše telo premika, se premikajo in masirajo tudi notranji organi.
Vadba tudi zmanjšuje pritisk na vene, ki lahko prispeva k bolečinam pri hemoroidih
Korak 4. Zmanjšajte pritisk pri sedenju
Morda bi bilo koristno kupiti blazino iz pene ali blazino z odprtino na sredini za sedenje. To lahko pomaga razbremeniti del pritiska. Izogibajte se sedenju neposredno na trdih površinah.
Neposreden pritisk na hemoroide lahko poveča oteklino in celo povzroči nove hemoroide
Korak 5. Redno uporabljajte stranišče
Če je mogoče, poskusite stranišče uporabljati neprekinjeno vsak dan ob istem času. Če redno blatujete, se vam bo zmanjšala potreba po potiskanju. Redno odvajanje črevesja je odličen pokazatelj splošnega zdravja.
- Ne silite in ne pritiskajte preveč. Naj gravitacija pomaga, toda črevesje naj opravi večino dela. Če se nič ne zgodi, počakajte kakšno uro in poskusite znova.
- Prav tako lahko pomaga postaviti noge na majhen stolček, tako da so kolena višja od bokov.
3. del 3: Zdravljenje zunanjih hemoroidov
Korak 1. Izberite pravo odvajalo
Redna evakuacija je pomembna pri hemoroidih. Izogibajte se napenjanju, saj je to pogost vzrok težave. Namesto tega izberite odvajalo ali mehčalec blata, ki ga želite začasno uporabiti. Odvajala lahko zmehčajo blato in zmanjšajo pritisk, potreben za izločanje blata, kar bo pomagalo pri hemoroidih. Čeprav mora biti črevesje zaradi vlaken v vaši prehrani redno, lahko izberete enega od naslednjih odvajal:
- Odvajala: Vsebujejo vlakna (običajno psyllium) za povečanje mase ali teže blata, kar pomaga pri premikanju skozi črevo.
- Mehčalec blata: Zmehčajo blato z dodajanjem vlage, kar naj bi olajšalo prehod. Večina mehčalcev blata vsebuje dokusat, ki dodaja vlago za mehčanje blata.
- Odvajalna maziva: Mažejo stene črevesja in danke, kar olajša prehod blata. Večina mazalnih odvajal vsebuje mineralno olje. Na splošno so varni, če jih jemljemo za kratek čas, vendar jih ne priporočamo za dolgotrajno uporabo.
- Izogibajte se stimulativnim odvajalcem, ki vključujejo senno, kaskaro, alojo ali bisakodil. Delujejo tako, da dražijo notranjost črevesja, kar ni dobro, če imate hemoroide.
Korak 2. Poiščite znake zunanjih hemoroidov
Najpogostejši simptom zunanjih hemoroidov je krvavitev in nelagodje med gibanjem črevesja. Pri čiščenju po uporabi stranišča lahko opazite zunanje hemoroide. To bo mehka oteklina okoli anusa, pogosto velikosti in oblike grozdja, ko se prvič pojavi. Lahko tudi srbi in je boleča. Na splošno ljudje opazijo kri na toaletnem papirju ali stranišču.
Če niste prepričani, ali imate notranje ali zunanje hemoroide, razmislite, kaj čutite. Notranjih hemoroidov običajno ne čutite, vendar se lahko pojavijo skozi analno odprtino. Običajno imajo notranji hemoroidi le nekaj simptomov, razen krvavitve pri gibanju črevesja
Korak 3. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Večina zunanjih hemoroidov izgine ali se vsaj skrči v dveh do treh dneh. Če po treh do petih dneh še vedno imate hemoroide, obiščite zdravnika. Če je območje boleče ali krvavi, se obrnite tudi na ponudnika. Zdravnik lahko diagnosticira notranje ali zunanje hemoroide z rektalnim pregledom.
- Vaja za medenico.
- Če vaša rektalna krvavitev ni posledica hemoroidov, vam bo zdravnik verjetno priporočil obsežnejši test, imenovan sigmoidoskopija ali kolonoskopija, saj je eden od simptomov raka debelega črevesa rektalna krvavitev.
Korak 4. Poiščite zdravniško pomoč
Če se vaši hemoroidi ne odzivajo na osnovno nego na domu ali se ne rešijo sami, vam bo zdravnik morda priporočil minimalno invazivno operacijo. Najpogostejši pristopi vključujejo:
- Vezava: Gumijasti trak je privezan okoli dna hemoroidov, da prekine pretok krvi.
- Injekcija (skleroterapija): Vbrizga se kemična raztopina, namenjena krčenju hemoroidov.
- Kauterizacija: hemoroidi so opečeni.
- Hemoroidektomija: Hemoroidi se kirurško odstranijo v ambulantnem postopku (čeprav včasih zahteva enodnevno bivanje v bolnišnici).
Nasveti
- Za čiščenje po uporabi kopalnice uporabite otroške robčke namesto toaletnega papirja.
- Ledene obloge lahko zmanjšajo oteklino, vendar jih ne uporabljajte predolgo. Naredite pakete le za pet do deset minut hkrati.