4 načini kopanja

Kazalo:

4 načini kopanja
4 načini kopanja

Video: 4 načini kopanja

Video: 4 načini kopanja
Video: Kako pokuriti 500 kalorij. Katera rekreacija je najbolj učinkovita z vidika kalorij 2024, Marec
Anonim

Tuširanje je del vsakodnevne rutine milijonov ljudi in je hiter, učinkovit in osvežujoč način čiščenja. Izogibajte se umivanju las vsak dan, da ne izsušite pramenov. Če ste se ukvarjali s športom ali delali, se vedno tuširajte, da očistite svoje telo. Ali se želite naučiti, kako to storiti? Beri naprej! Po drugi strani pa, če želite nekoga spodbuditi, da se stušira, ne da bi bil tako subtilen, pošljite ta članek!

Koraki

Metoda 1 od 4: Začetek

Tuširajte se 1. korak
Tuširajte se 1. korak

Korak 1. Slecite oblačila

Dajte jih v zamašek za umazana oblačila. Čista oblačila ali pižame hranite na varnem mestu, ki se ne zmoči z vodo za prhanje.

  • Odstranite tudi očala. Če nosite kontaktne leče, jih lahko držite pod tušem, dokler ne dobite preveč vode v očeh.
  • Odstranite tudi druge dodatke, kot so ogrlice, ure, zapestnice itd.
Tuširajte se 2. korak
Tuširajte se 2. korak

Korak 2. Izberite ustrezno temperaturo

Vklopite tuš in pustite, da voda teče, dokler se ne segreje. Po potrebi nastavite glavo tuša, da preprečite, da bi voda namočila zunanjost tuš kabine, in jo postavite z licem navzdol. Vendar ne pozabite, da ne bo preveč vroče. Zapestje je pri merjenju temperatur boljše od prstov, zato je najbolje, da z njim ugotovite, ali je voda prijetna na dotik.

  • Občasno se tuširajte hladno ali hladno, še posebej, če je vroče in vlažno ali po naporni vadbi.
  • Če je mogoče, pojdite pod tuš takoj po vklopu, tudi če je hladno, da prihranite vodo.
Tuširajte se 3. korak
Tuširajte se 3. korak

Korak 3. Ko je temperatura popolna, previdno stopite pod tuš

Če greste prehitro, lahko zdrsnete in padete. Bodi previden.

Razmislite o prhanju, preden je temperatura popolna, čeprav je precej vroča. Lahko nadaljujete s prilagajanjem temperature vode pod tušem; tako se prihrani malo vode. Samo ne hodite pod tuš, če je voda prehladna ali prevroča

Metoda 2 od 4: Čiščenje telesa

Tuširajte se 4. korak
Tuširajte se 4. korak

Korak 1. Navlažite telo

Nekajkrat se počasi obrnite pod tušem, da vam voda prepoji celo telo. Če si umivate lase, je pomembno, da sta celotna glava in dolžina las popolnoma namočeni. Odstranjevanje prahu in umazanije je prvi korak pri čiščenju - namakanje telesa, zlasti s toplo ali vročo vodo, pomaga sprostiti mišice.

Tuširajte se 5. korak
Tuširajte se 5. korak

2. korak. Nanesite majhno količino šampona v laseh.

Nežno masirajte pramene, dokler ne dosežete lasišča, tako da pena deluje v celoti. Ni vam treba uporabljati veliko šampona - sicer bo kratkotrajen; presežek lahko odstrani tudi večino naravnih olj, ki ohranjajo lase zdrave. Uporaba obroka v velikosti drobiža bo zadostovala. Ne pozabite začeti z majhno količino in po potrebi dodati več.

Lase si umivajte vsakih nekaj dni, namesto da bi to postala vaša vsakodnevna navada. Prekomerno pranje lahko poškoduje žice

Tuširajte se 6. korak
Tuširajte se 6. korak

Korak 3. Temeljito sperite šampon z las

Pomembno je, da se niti ne posušijo z ostanki mila.

Če želite zagotoviti, da v vaših laseh ni več šampona, jih namočite in stisnite pramene, pri tem pa opazite barvo vode, ki se spušča. Če še vedno vidite nekaj šampona, nadaljujte z izpiranjem in ponovite postopek

Tuširajte se 7. korak
Tuširajte se 7. korak

Korak 4. Nanesite balzam

Poleg čiščenja pramenov lahko z balzamom na laseh postanete lepši, mehki in zdravi. Ker se balzam ne peni, masirajte pramene od lasišča do koncev, dokler ne dobite viskozne plasti po celotni dolžini. Preberite navodila na embalaži. Obstaja veliko izdelkov, ki priporočajo čas delovanja nekaj minut pred izpiranjem. Druge naj bi si nadeli šele po izstopu iz prhe.

Nekateri raje uporabljajo kombinacijo šampona in balzama, ki ne zahtevajo drugega nanosa

Tuširajte se 8. korak
Tuširajte se 8. korak

Korak 5. Umijte obraz

Navlažite obraz in s prsti ali gobo nanesite majhno količino tonika ali pilinga za obraz. Nežno ga vtrite po koži vsaj 30 sekund, masirajte lica, nos, brado in čelo, po možnosti celo do vratu in zgornjega dela hrbta, če imate tudi na teh mestih akne. Izogibajte se stiku izdelka z očmi. Pustite, da deluje na obrazu 30 sekund ali več, da prežema pore, še posebej, če gre za izdelek za zdravljenje aken. Nato temeljito sperite krpo in obraz.

Namesto tonika za obraz lahko uporabite običajno milo. To je bolje, kot da si ne umivate obraza, vendar ne pozabite, da lahko preveč napačnega mila izsuši in draži kožo

Tuširajte se 9. korak
Tuširajte se 9. korak

Korak 6. Operite telo

Na pušo nanesite običajno milo ali tekočino ali pa jo nanesite neposredno z rokami. Nato operite vse dele telesa. Začnite od vratu in ramen ter se spustite navzdol, ne pozabite si umiti pazduh in hrbta. Nazadnje operite svoje zasebnike in nazadnje. Pomembno je tudi umivanje za ušesi, zadnji del vratu in prostor med prsti.

Tuširajte se 10. korak
Tuširajte se 10. korak

Korak 7. Sperite peno

Obrnite se pod vodo in z rokami drgnite telo, da se znebite odvečnega mila in umazanije. Roke sperite skozi lase, dokler ne izteče vsa pena. Če kateri del manjka, ga sperite.

Metoda 3 od 4: Odstranjevanje dlak in ščetkanje zob

Tuširajte se 11. korak
Tuširajte se 11. korak

Korak 1. Če vam je všeč, obrijete noge in pazduhe

Mnogi ljudje odstranijo dlake s teh področij in se jim zdi čas kopeli idealen čas za to.

  • Britje nog in pazduh so v nekaterih državah precej pogoste za dekleta in ženske, vendar je mogoče ostati čist tudi brez te navade. Na koncu, ker je to osebna odločitev, se pogovorite z zaupanja vredno žensko, če niste prepričani, kaj storiti, in upoštevajte običaje svoje kulture. Piling nog s pilingom za telo pomaga odstraniti odmrlo kožo, kar povzroči čistejše britje.
  • Za britje ali voskanje si noge namočite ali podrgnite z balzamom ali kremo.
  • Z britvico strgajte navzgor po zrnu krzna. Začnite pri gležnjih in pojdite navzgor, ne pozabite pa na konice nog na koncu.
  • Strgajte počasi, da se izognete nesrečam, zlasti na kolenih in hrbtih nog, sicer lahko najdete grudo in se porežete.
  • V pazduhah nanesite balzam ali kremo za britje ali vosek in se britite (počasi) gor in dol - lasje na tem področju rastejo v obe smeri.
Tuširajte se 12. korak
Tuširajte se 12. korak

2. korak. Brijte se.

Nekateri moški se raje brijejo tudi pod tušem. Če želite to narediti, potrebujete ogledalo v kopalnici - takšno, ki se ne zamegli z vodo in paro. Če ga imate, je britje v kopeli lahko priročno in odličen izgovor, da dlje ostanete pod toplo vodo.

Tuširajte se 13. korak
Tuširajte se 13. korak

Korak 3. Če želite, obrišite genitalije, če ste ženska ali moški.

Nekateri ljudje prho uporabljajo tudi za striženje, britje ali britje neželenih dlak v sramnem predelu, okoli genitalij in v predelu rok. Vendar je pomembno, da ste previdni in upoštevajte, da ima tuš dobro stoječ prostor z dovolj svetlobe, da lahko jasno vidite, kaj počnete.

Tuširajte se 14. korak
Tuširajte se 14. korak

Korak 4. Umijte si zobe

Čeprav se sliši čudno, je umivanje zob pod tušem v veliko pomoč. Tako si lahko nežno umivate jezik brez strahu, da boste zobno pasto razlili po laseh ali oblačilih.

Metoda 4 od 4: Dokončanje

Tuširajte se 15. korak
Tuširajte se 15. korak

Korak 1. Zadnje izpiranje

Ta korak je pomemben, da odstranite vse milo iz telesa. Preden nadaljujete, se prepričajte, da na laseh ni ostankov balzama.

Tuširajte se 16. korak
Tuširajte se 16. korak

Korak 2. Izklopite tuš

Pustite ventil tesno zaprt, da ne izgubite nobene kapljice te dragocene vode. Pripravite se stopiti iz tuš kabine in vzeti stvari, ki ste jih prinesli s seboj.

Tuširajte se 17. korak
Tuširajte se 17. korak

Korak 3. Vzemite prho

To naredite previdno, saj je zdrs na kopalniškem tleh lahko nevaren.

Tuširajte se 18. korak
Tuširajte se 18. korak

Korak 4. Posušite se z brisačo

Stojte na preprogi ali predpražniku in vzemite brisačo. Z brisačo nežno posušite glavo, obraz, trup, trebuh, boke, noge, intimna področja in stopala. Če boste vse naredili previdno, bo edina voda ostala na preprogi, ne na tleh. Ko sušite obraz, ne pozabite rahlo potrepljati brisače, namesto da jo drgnete.

Tuširajte se 19. korak
Tuširajte se 19. korak

Korak 5. Nanesite želena higienska sredstva

Zdaj je pravi čas, da pred oblačenjem nanesete dezodorant, losjon, izdelke po britju, izdelke za lase, ki potrebujejo mokre lase, ali karkoli drugega, kar morate uporabiti.

Tuširajte se 20. korak
Tuširajte se 20. korak

Korak 6. Oblecite čista oblačila

Začnite s čistim spodnjim perilom in nadaljujte z ostalimi oblačili. Zdaj ste pod tušem in pripravljeni zaspati ali se soočiti z začetkom novega dne.

wikiKako video: Kako se kopati

pazi

Nasveti

  • Koža na podplatih se zmehča z vročimi kopeli, kar olajša odstranjevanje odmrlih celic pri pilingu.
  • Po uporabi vseh izdelkov za nego las se počesajte pod tušem.
  • Na tleh poleg tuš kabine vedno imejte preprogo ali vsaj brisačo, da se izognete zdrsu in poškodbam pri vstopu iz tuša.
  • Če ste neobrezani moški (če ste v dvomih, vprašajte zdravnika ali svoje starše), ne pozabite očistiti območja pod kožico, da preprečite okužbe.
  • Če želite mobilne naprave držati pod tušem, jih pustite pokrite s krpo ali plastiko, da preprečite poškodbe.
  • Če si ne želite umiti ali zmočiti las, nosite kapo.
  • Pustite, da šampon in tekoče milo delujeta 20 do 30 sekund, preden ju sperete za boljši rezultat (globlje čiščenje).
  • Ko uporabljate balzam, ga pustite delovati dve do pet minut (ali več) za bolj gladke, svilnate pramene. Na telo lahko nanesete tekoče milo in se obrijete, medtem ko je balzam na laseh.
  • Šampon je treba nanesti na lasišče. Kondicioner je obrnjen na preostale žice - zlasti na konce. Nanesite ga, kot da ga pletete.
  • Iz las iztisnite preostalo vodo in se je ne drgnite; to bo samo poškodovalo žice.

Obvestila

  • Ne vklapljajte tuša, dokler ne potrdite, da v prostoru za prhanje ni hišnih ljubljenčkov. Včasih mačke rade ležijo v škatli; dobro je spremljati.
  • Kupite gumijasto ali trdo plastično podlogo s priseski na dnu, ki jo postavite v tuš kabino. Zaradi trenja gume ne boste zdrsnili in se poškodovali, sesalniki pa bodo ves čas držali podlogo pri miru. Vendar se lahko zaradi vlage pod preprogo razvije plesen, zato je pomembno, da je ves čas čista in suha.
  • Pazite, da vam šampon ali pena ne prideta v oči, sicer bosta zbodla.
  • Nikoli ne uporabljajte elektronskih naprav pod tušem. To vključuje sušilnike za lase, mobilne telefone, radijske postaje: vse, kar ima napajalni kabel ali baterijo, nikoli ne smete uporabljati v kadi ali pod tušem.
  • Če ste ženska, bodite previdni pri pranju svojih zasebnih delov. V redu je, če v svoje telo spustite nekaj mila, vendar lahko vsaka velika količina poškoduje notranja tkiva.
  • Zaklepanje vrat vam daje več zasebnosti, vendar ne pozabite, da bodo zaklenjena vrata, če padete pod prho ali se poškodujete, odložila prihod reševalnih služb. Če živite z ljudmi, ki jim zaupate, pustite vrata odklenjena. Če pa menite, da ga morate pustiti zaklenjenega, ključ hranite na lahko dostopnem mestu zunaj kopalnice.

Priporočena: