Kako hitro raztegniti nos: 8 korakov

Kazalo:

Kako hitro raztegniti nos: 8 korakov
Kako hitro raztegniti nos: 8 korakov

Video: Kako hitro raztegniti nos: 8 korakov

Video: Kako hitro raztegniti nos: 8 korakov
Video: 🌹Вяжем красивый капор - капюшон с воротником и манишкой спицами 2024, Marec
Anonim

Zamašen nos (znani "zamašen nos") se pojavi, ko se tkiva in krvne žile v nosnih prehodih in sinusih vnamejo zaradi odvečne tekočine/sluzi. Težavo lahko spremlja izcedek in ima več vzrokov, na primer okužbe (prehlad, gripa, sinusitis), alergije (cvetni prah, hrana, kemikalije) in okoljske dražilce (cigaretni dim, prah, onesnaženje), zato je idealno poznati boj hitro, da se izognete kašlju in vam ne bo treba ves čas pihati v nos.

Koraki

1. del od 2: Uporaba naravnih metod za rešitev problema

Znebite se izcedka iz nosu 9. korak
Znebite se izcedka iz nosu 9. korak

Korak 1. Z robčkom nežno izpihajte nos

Čeprav ne reši vedno problema v celoti, je to najhitrejši in najlažji način za zmanjšanje zamašenosti nosu in najboljši način za začetek. Če je mogoče, združite to navado z nekaterimi od spodaj navedenih tehnik.

  • Pri izpihovanju nosu bodite previdni, da ne poškodujete občutljivih tkiv sinusa in/ali zlomite majhne krvne žile.
  • Za pihanje nosu uporabljajte samo mehka tkiva, saj njihov material preprečuje druge težave, kot so draženje, pordelost in odrgnine v regiji.
  • Če želite, zamenjajte robček za umivalnik. Nagnite se, pokrijte eno nosnico naenkrat in pihajte; nato operite območje.
Znebite se izcedka iz nosu 4. korak
Znebite se izcedka iz nosu 4. korak

Korak 2. Uporabite terapijo s paro

Dihanje v okolju s toplo vodno paro je lahko hiter in močan način za raztezanje nosu, saj pusti tekočino in sluz bolj ohlapno v nosnih prehodih in olajša njegov izstop skozi nosnico. Vdihnite paro med dva in štirikrat na dan - vendar ne uporabljajte vroče pare, saj vam lahko opeče kožo in poslabša težavo.

  • V električnem kotličku zavremo vodo in se z brisačo nad glavo približamo. Nagnite se tako, da proizvedena para doseže vaš obraz in poskušajte dihati globoko skozi nos približno 5-10 minut.
  • Če želite, si vzemite dolgo, vročo kopel in vdihnite toplo vlago, tudi če je preobremenjena - z obrazom stran od toka vode. Po desetih minutah si nekajkrat izpihajte nos.
  • Za nekaj minut (ali dokler se material ne posuši) na obraz položite toplo, parno krpo za umivanje, da odpravite težavo.
  • Čeprav je to počasnejša alternativa, lahko ponoči postavite vlažilnik zraka v sobo, da raztegnete nosne prehode, saj morajo zdrave sluznice ostati vlažne.
Znebite se izcedka iz nosu 5. korak
Znebite se izcedka iz nosu 5. korak

Korak 3. Razpršite nekaj tople fiziološke raztopine v nos

To je še en način za sprostitev tekočine in sluzi v sinusu. Snov deluje kot vlažilec zraka in doseže suha tkiva v nosnih prehodih. Sol lahko pomaga tudi pri odpravljanju virusov ali bakterij, ki povzročajo težavo. Če želite kupiti izdelek, pojdite na tržnico ali to storite doma.

  • Destilirano vodo zavremo in med postopkom malo solimo (približno žličko na vsakih 250 ml in, če je mogoče, ščepec sode bikarbone). Končni izdelek dajte v čisto, prazno steklenico z razpršilcem.
  • Z nagnjeno glavo nazaj razpršite in vdihnite raztopino v nosnice. V tem času je normalno, da se počutite kot kihanje.
  • Raztopino dvakrat razpršite v vsako nosnico in postopek ponavljajte tri do petkrat na dan, dokler se nos ne odstrani.
  • Če imate tudi vneto grlo, razpršite raztopino po grlu.
Znebite se izcedka iz nosu 2. korak
Znebite se izcedka iz nosu 2. korak

Korak 4. Kupite Neti Pot za namakanje nosu

Lonec - keramični ali plastični predmet, ki se uporablja v Ayuverdi (vrsta starodavne indijske medicine) in podoben Aladinovi čarobni svetilki - je ena najučinkovitejših in tradicionalnih alternativ za boj proti zastojem. Napolnite ga s fiziološko raztopino (glejte zgornjo metodo) in izdelek vzemite v nos, da očistite nosne poti.

  • Ko napolnite lonec s toplo raztopino, nagnite glavo za 45 stopinj na stran nad umivalnikom in vsebino vlijte v zgornjo nosnico. Počasi in počakajte, da raztopina priteče iz druge nosnice.
  • Ostanek raztopine izpljunite v grlo. Nato izpihajte nos in postopek ponovite z drugo nosnico.
  • Namakanje nosu z Neti Pot tri do petkrat na dan, pri vsaki uporabi previdno očistite nos.
  • Lonec se že stoletja uporablja v Indiji in Aziji, vendar ima na Zahodu že nekaj privržencev. Poskusite ga najti na internetu ali v lekarnah.
  • Za raztezanje uporabljajte samo filtrirano ali destilirano vodo. Če morate uporabiti vodo iz pipe, jo predhodno zavrite ali filtrirajte.
Zdravljenje virusne okužbe z domačimi zdravili Korak 26
Zdravljenje virusne okužbe z domačimi zdravili Korak 26

Korak 5. Uporabite zeliščna olja

Številna olja, izvlečki in mazila imajo močne dekongestivne lastnosti in jih je mogoče uporabiti z drugimi metodami (vlažilniki in kotlički) ali samostojno (nameščeni neposredno nad nos in nosnice). Olje mete, evkaliptusa, kamforja in čajevca so pogosti primeri, za sinuse pa obstajajo posebne mešanice. Nekateri imajo tudi odrevenele in antiseptične lastnosti.

  • V vlažilnik dodajte 3-4 kapljice koncentriranega mentola, evkaliptusovega ali kamforjevega olja, da učinkuje nekaj ur. Bolj ko se približate pari, boljši bo učinek.
  • Rožmarin, meta in rakovica so drugi izdelki, ki se pogosto uporabljajo v aromaterapiji in lahko odpravijo zamašen nos.

2. del 2: Uporaba hitro delujočih zdravil

Soočite se s klavstrofobijo 10. korak
Soočite se s klavstrofobijo 10. korak

Korak 1. Vzemite dekongestiv brez recepta

Na splošno ti izdelki (Rinosoro in podobni, prodani v kateri koli lekarni in s hitrim učinkom, na primer eno uro) zožijo krvne žile, zaradi česar se zamaši nos. Lahko so v obliki tablet ali razpršila in jih je treba uporabljati le kratek čas (med tremi in petimi dnevi).

  • Pazljivo preberite navodilo za uporabo, da ugotovite pravilen odmerek in se v primeru dvoma posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
  • Dekongestivi lahko izsušijo tudi sluznico v nosnih prehodih in sinusih; zato pijte veliko vode (2 litra na dan).
  • Ta zdravila imajo lahko neželene učinke, kot so nespečnost (težave z zaspanjem), zvišan krvni tlak ter glavoboli in sinusni glavoboli.
Hitro se znebite vnetega grla 8. korak
Hitro se znebite vnetega grla 8. korak

2. korak Če je mogoče, vzemite tudi antihistaminik brez recepta

Ta zdravila, ki se prodajajo tudi v obliki tablet ali razpršil, je najbolje uporabiti za zdravljenje zastojev, ki jih povzročajo alergije. Blokirajo kemični histamin (nastaja v presežku med alergijskimi reakcijami), ki posledično vname tkiva v nosnih prehodih in draži območje. Nekatere formule imajo tudi stranske učinke, na primer zaspanost.

  • Ne vozite in ne upravljajte težkih strojev pod vplivom antihistaminikov, ki povzročajo zaspanost, kot so bromfeniramin, klorfeniramin, klemastin ali difenhidramin.
  • Če se želite izogniti zaspanosti, vzemite desloratadin, feksofenadin ali loratadin.
  • Za najboljše rezultate vzemite antihistaminik, preden se razvije zamašen nos, ki ga povzroča alergija. Prej, tem bolje!
Zdravite ekcem na lasišču 7. korak
Zdravite ekcem na lasišču 7. korak

Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o steroidih v obliki razpršila

Zaradi močnih protivnetnih lastnosti so lahko zelo učinkoviti in se hitro borijo proti zastojem. Nekatere pa jemljete le na zdravniški recept, druge pa brez recepta. Kortikosteroidni spreji so še posebej uporabni pri zdravljenju alergijskih reakcij (kongestija, izcedek, draženje, kihanje) in nosnih polipov (benigni tumorji v nosnih prehodih, ki povzročajo pogosto zamašitev).

  • Kortikosteroidni spreji so najučinkovitejši, če jih uporabljamo dnevno, neprekinjeno, določeno število dni (en ali dva tedna).
  • Nosni steroidni spreji so varni za vse odrasle, vendar niso vsi priporočljivi za otroke; predhodno se posvetujte z zdravnikom.
  • Kortikosteroidi imajo lahko več stranskih učinkov, na primer: sušenje nosnih poti, ki povzročajo pekoč občutek, bolečino, kihanje, krvavitev, vneto grlo in glavobole, poleg tega pacient postane bolj nagnjen k okužbam sinusov.

Nasveti

  • Zamašen nos se lahko poslabša, ko ležite. Poskusite sedeti z ravnim hrbtom ali dvignjeno glavo.
  • Mnoge lekarne prodajajo obliže za nos, ki naj bi pripomogli k širjenju nosnic in olajšali dihanje.
  • Če niste prepričani, kaj je povzročilo zamašen nos, se za natančno diagnozo posvetujte s svojim zdravnikom za preiskave krvi, alergijske teste, teste sline in grla ter rentgensko slikanje sinusov.

Obvestila

  • Mnoga zdravila proti alergijam in gripi brez recepta imajo več kot eno sredstvo; pozorno preberite priloženo ovojnino.
  • Posvetujte se z zdravnikom, če zamašen nos spremljajo simptomi, kot so visoka vročina, vneto grlo ali uho, kašelj več kot en teden, zelenkasto rumen izcedek iz nosu in/ali hudi glavoboli.

Priporočena: