Kako igrati tenis (s slikami)

Kazalo:

Kako igrati tenis (s slikami)
Kako igrati tenis (s slikami)

Video: Kako igrati tenis (s slikami)

Video: Kako igrati tenis (s slikami)
Video: Какой номер взять?😅 / ПОПАЛ НА МФЛ-3 #футбол #футболист #медиафутбол 2024, Marec
Anonim

Ste od nekdaj občudovali teniški igralki, kot sta Gustavo Kuerten in Maria Sharapova? Bi radi bili podobni njim, pa ne veste, kje začeti? Dobrodošli v klubu! V tem članku preberite podrobnosti sodišča, kako deluje točkovanje in vse tehnike, ki jih potrebujete, da postanete profesionalec. Poleg športne konkurenčnosti je tenis zelo pomembna plat: pomaga vam razviti hitrost, moč in kondicijo ter je tudi odličen način, da preživite več časa s prijatelji in družino.

koraki

1. del od 4: Prvi koraki

Igrajte tenis 1. korak
Igrajte tenis 1. korak

Korak 1. Poiščite igrišče za igro

Oglejte si javni športni center, telovadnico ali teniški klub. Poiščite internet in vprašajte prijatelje, kje najti sodišče. Javni športni centri za uporabo igrišča seveda ne zaračunavajo ničesar, kljub temu pa bodo klubi in telovadnice verjetno zaračunali mesečno pristojbino.

Službe je mogoče izvajati na širokih in odprtih prostorih, vendar je najbolje, da čim več časa preživite na enem sodišču. Tako se boste bolje in hitreje naučili njenega risanja in ne boste tvegali, da bi koga poškodovali ali kaj zlomili z loparjem ali žogo

Igrajte Tennis Step 2
Igrajte Tennis Step 2

Korak 2. Kupite osnovne stvari

Trenutno vam ni treba kupiti profesionalnega materiala, zagotovo pa boste morali kupiti nekaj začetniških predmetov. Nekateri kraji, tudi javni, zagotavljajo gradivo za svoje uporabnike, največkrat pa mora igralec sam priti pripravljen.

  • Kupite lopar z ogrinjalom. Za tiste, ki šele začenjate, je najpomembnejše analizirati, ali bo roka udobno držala ročaj loparja. Upoštevajte, da lopar ne sme biti pretežak ali prelahek. Obstajajo ženski in moški loparji, vendar naj vas to ne moti, dajte prednost tistemu, zaradi katerega se počutite bolje.
  • Kupite vsaj paket treh kroglic, saj zelo hitro izginejo.
Igrajte tenis 3. korak
Igrajte tenis 3. korak

Korak 3. Nosite primerna oblačila

Preden zapravite denar, pa vprašajte, kje nameravate igrati, ali obstaja kakšna zahteva glede tega, kakšna oblačila je treba nositi. Če je odgovor ne, nosite ohlapna in udobna športna oblačila, ki jih že imate doma.

  • Bolj tradicionalni klubi vas bodo prosili, da kupite posebna oblačila, na primer čevlje, kratke hlače in krila za ženske.
  • Najbolj označeni so posebni čevlji za igranje tenisa, vendar pa lahko delo opravi tudi dober par običajnih teniških čevljev.
Igrajte Tennis Step 4
Igrajte Tennis Step 4

Korak 4. Pridobite nasprotnega igralca

Ko se naučite prvih korakov v športu, boste morali najti nekoga, ki bi se igral z vami. Redne sodnike vprašajte, če vam lahko pomagajo pri tem koraku. Če želite, povabite prijatelje, družino ali poiščite nekoga v teniški zvezi v vašem mestu.

2. del od 4: Učenje osnov

Igrajte Tennis Step 5
Igrajte Tennis Step 5

Korak 1. Poznajte dele sodišča

Razumevanje različnih delov teniškega igrišča je prvi korak pri učenju igranja tenisa. Preden začnete igrati, se sprehodite po igrišču in razmislite o različnih možnostih igre, ki obstajajo v tistih vrsticah, ki so naslikane na tleh.

  • Sodišče je na polovici razdeljeno z mrežo. Eden od polovic je vaša stran, drugi pa nasprotnikov. Med igro se ne smete dotikati katerega koli dela telesa do mreže. Tudi metanje žoge proti njej je napačno.
  • Črte, najbolj oddaljene od omrežja (in vzporedno z njim), se imenujejo črte ozadja. Servis se opravi za njimi.
  • Opazite črto, ki obstaja med spodnjo črto in mrežo. To je linija storitev. Vaš servis mora pristati med njim in mrežo na strani nasprotnika.
  • Pravokotna črta, ki poteka od središča servisne linije do mreže, se imenuje črta servisnega središča. Storitev mora biti opravljena z obeh strani te črte (igralec izbere).
  • Dva pravokotnika med linijo storitve in mrežo se imenujeta območja storitev (levo območje storitev in desno območje storitve).
  • Dve veliki vzporedni črti, ki sta pravokotni na omrežje, se imenujeta stranski črti. Razmejujejo območje sodišča. Notranji stranski pas je namenjen za tekme ena na ena, zunanji pa za dvojice (z dvema igralcema na vsaki strani).
Igrajte tenis 6. korak
Igrajte tenis 6. korak

Korak 2. Naučite se osnov ločil

V vsaki igri igralec poda servis. Po podani žogi se igralca potegujeta za točko v igri. Točka se pokaže, ko žoga pristane v mreži, jo vrže ven ali je igralec ne more vrniti na drugo stran. Igra se konča, ko eden od igralcev osvoji štiri točke s prednostjo najmanj dveh točk pred poraženim. Na primer rezultat 4-2 pomeni, da je igre konec. Vendar bi rezultat 4-3 lahko podaljšal igro.

  • Tekma se začne od nič do ničle (v tenisu nekateri pravijo "ljubezen" namesto nič).
  • Rezultat tekme se vedno izgovori pred servisom. Za oceno ena recite: "Petnajst". Za dva recite "Trideset". V primeru treh točk izgovorite: "Štirideset". Končni rezultat štirih je treba reči kot: "Igra".
  • Rezultat servisa dobi igralec, ki ne dovoli, da se žoga več kot dvakrat ujame v mrežo, ne dovoli, da se odbije več kot enkrat ali je ne pošlje izven igrišča.
  • Izraz "Break the serve" pomeni zaslužiti točko, ne da bi služil.
Igrajte Tennis Step 7
Igrajte Tennis Step 7

Korak 3. Igrajte v sklopih

V nasprotju s tem, kar se morda zdi doslej, ne igrate samo igre in hitete jo sprejeti. Tenis je razdeljen na sklope, ki vsebujejo vsaj šest iger. Niz se ne konča, dokler eden od igralcev ne zmaga v šestih igrah z vsaj dvema tekmama naprej. Na primer, v primeru, ko je rezultat šest iger na pet, se bo niz podaljšal, dokler igralec pred njim ne premaga drugega za prednost dveh iger.

  • Zlom pri neodločenem izidu se izvede, ko igralca izenačita za šest do šest.
  • Teniske tekme se običajno končajo po treh ali petih nizih.
Igrajte Tennis Step 8
Igrajte Tennis Step 8

Korak 4. Vadite udarjanje žoge z loparjem

Preden začnete servirati ali celo igrati, je pomembno, da nekaj časa spoznate svoj lopar in kupljene žoge. Poskusite metati žogo navzgor in jo udariti večkrat zapored. Ne skrbite preveč glede cilja na tej točki, samo začutite lopar in žogo.

Igrajte Tennis Step 9
Igrajte Tennis Step 9

Korak 5. Naučite se premikati forhend (desno)

Ta udarec izvedete tako, da lopar držite s prevladujočo roko, kot bi se z njim rokovali. Nato samo prinesite lopar za seboj in ko žoga prihaja proti vam, jo udarite naprej in navzgor. Ta poteza je najbolj primerna za vračanje mehkih, visokih servisov.

Igrajte Tennis Step 10
Igrajte Tennis Step 10

Korak 6. Poskusite premakniti od zadaj (levo)

Bekhend je ena najlažjih potez v tenisu. Lopar držite v obeh rokah in ga postavite na bok - kot bi igral igralca baseballa, ki drži palico. Ko se žoga približa, jo udarite močno in rahlo navzgor. To je močan zadetek, ki igralcu pomaga biti popolnoma prepričan, da bo žoga prešla na drugo stran mreže.

Obstaja tudi enkratno backhand. To je popolnoma enako kot pri roki z dvema rokama, razen seveda, da se izvaja le z dominantno roko. Te prevare ni tako enostavno obvladati

Igrajte Tennis Step 11
Igrajte Tennis Step 11

Korak 7. Naučite se odbojke

To je idealna poteza za vrnitev nizkega servisa. Obstajata dve vrsti odbojke, forhend in backhand. V primeru odbojke iz forhenda morate lopar držati v prevladujoči roki, hrbet naj bo obrnjen proti končni črti. Nagnite lopar navzdol in udarite žogo.

Odbojka z backhandom se izvede na podoben način, z izjemo zadnjega dela roke, ki mora biti obrnjen proti mreži. Gibanje je zelo podobno skritenju in komolcu nekoga

3. del od 4: Igranje tekme

Igrajte Tennis Step 12
Igrajte Tennis Step 12

Korak 1. Zložite kovanec, da se odločite, kdo bo izplačal denar

Servis je uvodna igra tenisa. Običajno se odloči, kdo bo služil pri metanju kovancev. Igralec, ki ne servira, ima pravico izbrati stran igrišča. Isti igralec še naprej servira do konca igre. V naslednji igri drugi prevzame.

Igrajte Tennis Step 13
Igrajte Tennis Step 13

Korak 2. Postavite se na eno stran osnovne črte in za referenco vzemite osrednjo linijo storitve

Igra se začne z obema igralcema na zadnjih črtah. Tisti, ki bo serviral, mora za serviranje izbrati eno stran zadnje črte, nasprotnik pa se mora postaviti na nasprotno stran. Na primer, če izberete desno stran za serviranje, bo vaš nasprotnik stal na levi strani (z vašega vidika).

Postavite se proti servisnemu območju na nasprotni strani igrišča. Eno nogo pustite nekoliko nad osnovno črto, drugo pa približno 18 centimetrov zadaj

Igrajte Tennis Step 14
Igrajte Tennis Step 14

Korak 3. Dvignite lopar

Ni obveznega načina držanja loparja, edina zahteva je, da je roka ovita okoli ročaja. Trdno ga držite s prevladujočo roko in ga dvignite, dokler obroč ne bo skoraj vzporeden z vašo glavo.

V drugih primerih, z izjemo servisa, je mogoče lopar držati z obema rokama hkrati. Ponovno ni obveznega načina držanja loparja, tudi z dvema rokama, dokler sta obe roki na ročaju. Na splošno je prevladujoča na sredini, druga pa na konici

Igrajte Tennis Step 15
Igrajte Tennis Step 15

Korak 4. Vrzi žogo z nedominantno roko

Če ste na vrsti za serviranje, udarite žogo z loparjem in jo vrzite proti nasprotnikovemu igrišču. Ni v nasprotju s pravili, če žogico udarite po tleh ali jo vržete nekajkrat pred serviranjem (dokler ne traja več kot 25 sekund). To vam pomaga, da občutite težo in gostoto žoge pred risanjem.

  • Če želite vaditi servis, uporabite lopar v zraku, sicer boste kaznovani in sporna točka bo prešla k drugemu igralcu.
  • Ko se nasprotnik pripravlja na servis, pridržite lopar, globoko vdihnite, se osredotočite na sedanjik in počakajte.
Igrajte Tennis Step 16
Igrajte Tennis Step 16

Korak 5. Servirajte proti nasprotnikovi servirani regiji

Ko se žoga približuje loparju, jo močno diagonalno udarite proti nasprotnemu servisnemu območju. Ciljajte čim bližje nasprotniku, da se morajo premakniti dlje nazaj, da počakajo, da se žoga odbije, preden jo vrne.

  • Če žoga zadene mrežo in kljub temu pride na drugo stran igrišča, znotraj servisnega območja, ste naredili let in imate pravico ponovno servirati.
  • Po drugi strani pa, če žoga zadene mrežo in gre ven ali ne uspe preiti na drugo stran igrišča, ste storili napako in lahko servirate le še enkrat. Dve napaki zaporedoma povzročita nasprotniku točko.
Igrajte Tennis Step 17
Igrajte Tennis Step 17

Korak 6. Tecite proti drugi stranski črti in se še vedno držite zadnjega dela igrišča

To naredite takoj po risanju. Močno udarite žogo in z loparjem obrnite nekoliko navzgor. Nekaj časa se boste naučili, kako uspešno vrniti žogo, ne obupajte.

Igrajte Tennis Step 18
Igrajte Tennis Step 18

Korak 7. Nadaljujte, dokler ne zaslužite točke

Igralec, ki žoge ne uspe vrniti znotraj nasprotnikovih igrišč, mu odstopi točko. Tekmovanje za točko lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut, odvisno od stopnje igralcev.

Ko je točka zaslužena, igralec znova servira in postopek ponavlja do zmage v igri, nato pa set

4. del od 4: Vadba nekaterih naprednih tehnik

Igrajte Tennis Step 19
Igrajte Tennis Step 19

Korak 1. Dogovorite se za vrnitev balona

To je vrsta igre, katere cilj je vrniti globoko žogo, vrženo čez glavo. Torej ne bo delovalo za druge vrste žogic, počakajte na pravi čas za uporabo.

  • Lopar držite za glavo in ga naslonite na hrbet.
  • Ko je žoga skoraj nad glavo, jo močno udarite proti mreži, kot da bi bil servis. Ciljajte na nasprotno stran drugega igralca.
  • Možen je tudi umik po istem sklepu, kot če bi vračali balon.
Igrajte Tennis Step 20
Igrajte Tennis Step 20

Korak 2. Dajte žogici vrhunski učinek

Učinek lahko naredi žogo hitreje in celo odskoči višje. Če želite to narediti, kot običajno ne udarjajte žoge točno na sredino.

  • Z loparjem udarite po dnu žoge.
  • Nato zavrtite lopar navzgor, tako da se žoga, namesto da bi šla naravnost, začne vrteti in oblikovati navpično krivuljo.
Igrajte Tennis Step 21
Igrajte Tennis Step 21

Korak 3. Naučite se narediti rezino

To je tehnika, ki povzroči, da žoga spremeni smer in hkrati izgubi zagon, ustavi se takoj, ko se dotakne nasprotnikove strani in jim onemogoči odziv.

  • Za rezanje udarite lopar pod žogo.
  • Nato lopar takoj potisnite proti nasprotnikovemu igrišču. S tem bo žoga izgubila pospešek in prevzela nepredvidljivo vedenje.
Igrajte Tennis Step 22
Igrajte Tennis Step 22

Korak 4. Naučite se igrati na različnih nadstropjih

Obstaja več različnih vrst tal in vsaka od njih edinstveno vpliva na odboj žoge, pa tudi na hitrost in mobilnost igralcev. Zato bo obvladovanje tehnik vsake površine znatno izboljšalo vaše splošno znanje igre.

  • Asfaltna igrišča so dobra za začetnike, saj zaradi močnega in visokega odbijanja žog zagotavljajo daljši reakcijski čas. Slaba stran je, da je vpliv na človeške sklepe, čeprav sta naklonjena mobilnosti in ravnotežju igralcev, večji.
  • Gramozna tla so v Braziliji zelo pogosta (morda je najbolj uporabljena). Ker je narejena iz mešanice gline in gline, je igra počasnejša in žoga, čeprav odskoči višje, izgubi hitrost v stiku s tlemi.
  • Travnata igrišča so tista, ki se uporabljajo na turnirju v Wimbledonu. Ker se žoga manj odbija, se morajo igralci veliko bolj gibati, da ne zamudijo vračila.
Igrajte Tennis Step 23
Igrajte Tennis Step 23

Korak 5. Preberite nasprotnikovo strategijo

Bolje ko boste pri tenisu, lažje boste preučevali strategije, videli uganke drugega igralca in jih uporabili proti njemu. Ker ima začetni igralec na stotine drugih pomislekov, je potreben čas za razvoj tovrstnega vpogleda.

  • Mnogi igralci, tudi novinci, raje uporabljajo samo eno vrsto poteze. Če na primer ugotovite, da vaš nasprotnik raje zadene visoke žoge z desno (forhend) potezo, začnite servirati nizke žoge, ki bodo zahtevale, da zadene levo (backhand).
  • Obstaja veliko igralcev, ki sovražijo ali radi igrajo v bližini mreže. Poskusite ugotoviti, v katero kategorijo sodi vaš nasprotnik. Če na primer veliko časa preživi na zadnji strani igrišča, začnite servirati bližje mreži.
  • Spoznajte vrsto umika. Vsak igralec ima svoj stil serviranja. Poiščite točno mesto in višino, na kateri ves čas streže, in se pripravite, čakate, da udarite žogo.
  • Preučite čustveno stanje. Čustveno pretresen nasprotnik je ranljiv igralec. Če se jezno odziva, manjka lahkih potez in se mu zdi, da je njegova glava daleč stran, izkoristite situacijo in ga še bolj zmešajte s pogostejšim menjavanjem potez.
Igrajte Tennis Step 24
Igrajte Tennis Step 24

Korak 6. Naučite se igrati dvojice

Kot pove že ime, sta v tenisu dvojic na vsaki strani igrišča dva igralca. V tem načinu se uporabljajo večje dimenzije sodišča, druga pravila pa ostajajo enaka. Največji izziv za začetnika v tenisu dvojic je učenje interakcije s partnerjem. Prosite bolj izkušene igralce v vaši skupnosti, da vas naučijo glavnih taktik igre v paru.

Obstaja notranji šport, imenovan kanadske dvojice, v katerem sta na eni strani dva igralca, na drugi pa le eden. Cilj je postaviti veliko bolj spretnega igralca proti dvema slabšima

Nasveti

  • Na tenis pomislite kot na vseživljenjski šport. Ne hitite, medtem ko se učite, navsezadnje boste imeli dovolj časa, da izpopolnite svoje poteze in strategije. Bodi potrpežljiv.
  • Ko boste bolj prepričani v svoje osnovne sposobnosti, se pridružite teniški zvezi v svojem mestu. Tako boste lahko hkrati preizkusili svojo taktiko proti različnim igralcem in se tudi družili z drugimi ljudmi, ki imajo radi šport.
  • Ko obvladate osnove, se poskusite naučiti lobovati, baloniti in odbojati.
  • Nasprotniku vedno jasno povejte, da se sooča z začetnikom. Nekateri igralci vam lahko celo pomagajo tako, da nekoliko omilijo pravila, da boste lahko izboljšali dvige in vračila.

Priporočena: