Odnos z vašimi sestričnami je lahko izziv. Pogovarjajte se o svojih težavah, ne da bi drug drugemu prizadeli občutke.
koraki
Metoda 1 od 3: Nadziranje vaših reakcij
Korak 1. Ko vaš bratranec počne nekaj, kar vas moti, ne reagirajte takoj
To ne pomeni, da ste šibki. Če molčite, se pravzaprav obnašate vrhunsko. Uporabite svojo energijo za produktivne pogovore, ne za drobne prepire.
Pogosto se bodo ljudje zavedali, da so dolgočasni. Če ne poveš ničesar, se bodo verjetno zavedali, da so moteči
Korak 2. S svojim sestričnim se povežite z neverbalnim odzivom
Neverbalni odzivi so stvari, ki jih počnete s svojim telesom, hrup ali izraz obraza, ki sporočajo določeno sporočilo. Če svojemu bratrancu sporočate, da ste jezni nanj, se lahko odzove še slabše.
Bodite nadrejeni, ne godrnjajte, zavijte z očmi ali se obrazujte proti drugim ljudem, kar kaže, da ste jezni
Korak 3. Globoko vdihnite in počasi izdihnite
Naredite to, namesto da se odzovete na to, kar počne vaš bratranec. Naj vaši občutki gredo skozi vas. Med izdihom se osredotočite na besedo, ki vam preprečuje, da bi se odzvali, na primer »miren«, »sočutje« ali »v redu je«.
Korak 4. Osredotočite se na celotno situacijo
Če vas mika boriti s sestrično, poglejte na situacijo v perspektivi. Vaš bratranec verjetno ne bo nehal delati tega, kar ga jezi, če se odzovete negativno. Pomislite, zakaj to počne. Če lahko v kontekstu razmišljate o tem, kaj se dogaja v njegovem življenju, vam bo morda pomagalo, da boste do njega čutili več sočutja.
Vprašajte se, kakšne koristi boste imeli, če se boste borili proti tej situaciji, pa naj bo to danes, jutri ali čez mesec dni?
Korak 5. Vzemite si odmor
Zapustite hišo in pojdite na sprehod ali se po telefonu pogovorite s prijateljem ali sorodnikom. Za nekaj minut vložite svojo energijo v nekaj drugega. Slušalke preprečite hrup in poslušajte glasbo, ki vam je všeč.
Pazite, da ne uporabljate premor ali slušalk. Če se ves čas izogibate, bo to poškodovalo vaš odnos s sestrično
Korak 6. Spremenite smer pogovora
To lahko pomiri tudi vas in vašega bratranca. Če počne nekaj, kar ga moti, ga vprašajte o tem, kaj mu je všeč. Včasih, če boste našli način, da se s svojim bratrancem pozitivno povežete, z njim ne boste imeli tako slabega odnosa.
- Ustvarite nežen premor v situaciji ali pogovoru. Recite nekaj takega: "Hej, imam vprašanje". Zato počakajte nekaj časa, preden začnete znova.
- Prepoznajte, kaj počne vaš bratranec. Ne poudarjajte dejstva, da je nadležno, namesto tega recite: "Vem, da igraš svoje videoigre, vendar me je zanimalo, kaj boš ta vikend počel s prijatelji. Gre v babičino hišo in če nekoga boš vzel ".
Metoda 2 od 3: Upoštevanje vaše vloge
Korak 1. Spremenite svoje negativne misli o sestrični
Vaš miselni tok vas morda spodbudi, da o svojem bratrancu pomislite na stvari, ki so lastne narave in niso resnične. Te misli so lahko nevarne za vaš odnos, saj vas bodo bolj zagrenile in razjezile na sorodnika.
Ko se znajdete preveč navezani na vse stvari, ki jih vaš bratranec počne, kar vam ni všeč, naredite nekaj, kar vas bo odvrnilo. Poslušajte pesem, preberite knjigo, se z nekom pogovorite ali naredite kaj drugega
2. korak Ne sklepajte, zakaj vaš bratranec počne določene stvari
Predvidevanje razlogov, zaradi katerih nekdo nekaj počne, je nevarno. Lahko si mislite, da veste, kaj se dogaja, ker ste tako blizu tej osebi. Za razumevanje določene situacije pa boste morda potrebovali več informacij.
- Na primer, si lahko mislite: "Vem, da glasno govori samo zato, da bi me razjezil." Lahko pa se z njim zgodi kaj drugega. Morda med igranjem video iger kriči, ker je imel v šoli slab dan.
- Ko boste naslednjič mislili, da veste, zakaj vaš bratranec nekaj počne, ga vprašajte o tem. Reci "Zakaj to praviš?"
Korak 3. Z bratrancem se res pogovorite
Spoznajte ga bolje. Bolj ko spoznate svojega bratranca, bolj boste lahko razumeli stvari, ki jih počne.
- Postavite splošna vprašanja. Vprašajte ga, zakaj so mu nekatere stvari všeč, ali pa ga vprašajte o njegovih odnosih.
- Pozorno poslušajte in ne prekinjajte. Pokažite, da poslušate, tako da kimate z glavo, oddajate zvoke in vzdržujete očesni stik z njim.
- Zastavite dobra vprašanja. Pokažite, da ste poslušali, in postavite več vprašanj v zvezi s temo, o kateri govori. V pogovor vnesite druge podatke, ki jih poznate o svojem bratrancu. Lahko poveš kaj drugega o drugem prijatelju. Recite nekaj takega: "Torej se zaradi tvojega novega prijateljstva z Marijo tvoja najboljša prijateljica Anna počuti izpuščeno?"
Korak 4. Z bratrancem delite stvari, ki jih imate radi
Mali bratranci si še posebej želijo biti del tega, kar počnete. Večina jih, čeprav se ne zdi tako, zanima vaš svet. Naj se počuti kot del. Odpeljite ga na nogometno tekmo, pojdite nekam, kjer radi jeste, ali se sprehodite po delu mesta, ki ga dobro poznate.
- Povejte svojim bratrancem zgodbe o svojem življenju. Prav tako radi slišijo, kaj se dogaja z vami.
- Smej se z njim. Med seboj se šalite ali se smejite stvarem, ki so se vam zgodile. S smislom za humor lahko olajšate situacijo v prihodnosti, ko ste razdraženi.
Metoda 3 od 3: Pogovor o problemu
Korak 1. Vprašajte svojega bratranca, če lahko govori
S sestrično bi se morali pogovoriti o težavah, ki jih imate. To je zdravo in bo tudi pripomoglo k ohranjanju dobrega odnosa. Poglejte, če ima čas, da se pogovorite nekje, kjer vas ne bo motilo.
Če je vaš bratranec zaposlen, ga vprašajte, kdaj se lahko pogovarja
Korak 2. Pojdite na miren kraj, kjer se lahko pogovarjate brez prekinitev
Izogibajte se bratom in sestram, sorodnikom ali prijateljem. To vključuje tudi televizijo ali računalnike. Izogibajte se tudi svojim elektronskim napravam, da ne boste motili.
Korak 3. Začnite z dobrimi stvarmi
Povejte svojemu bratrancu, kako zelo ga imate radi in ga imate radi. Navedite resnične primere svoje zgodovine skupaj ali stvari, ki jih je naredil ali rekel, zaradi česar ga imate radi. Pred kritiko se morajo ljudje počutiti ljubljeni in cenjeni.
- Najboljše ekipe za vsako oceno podarijo pet komplimentov.
- Vaš bratranec bo morda menil, da ga ne marate, in slišalo bi to, kar bi mu odprlo um, da vas sliši.
- Če niste navajeni govoriti tako, lahko naredite ta korak na način, ki ustreza vaši osebnosti. Vendar se morate prepričati, da vaš bratranec res verjame, da vam je mar zanj.
Korak 4. V vsakem pogovoru omenite le eno težavo, ki jo imate s sestrično
Izogibajte se pogovoru o vseh vprašanjih hkrati. To se bo zdelo kot napad in vaš pogovor verjetno ne bo imel tako pozitivnega izida. Namesto tega se osredotočite na vprašanje, na katerem lahko delate, na primer na vaš odnos.
Korak 5. Priznajte svojo krivdo v težavi
Ko se pogovarjate s svojim sestričnim, govorite o stvareh, ki ste jih naredili in so prav tako vplivale na situacijo. Povejte svojemu bratrancu, da ga ne krivite za celoten problem. Toda recite, da mu želite pomagati rešiti težavo. Če sprejmete svojo krivdo v tej situaciji, se vam zdi razumno in vas lahko motivira, da poskusite izboljšati situacijo.
- Navedite resnične primere, kako ste tudi sami povzročili težavo. Na primer, lahko rečete: "Vem, da sem te poškodoval, ko sem rekel, da nisi dovolj dober za košarkarsko moštvo."
- Opravičite se in domnevajte, kaj ste storili. Na primer, sestrični povej: "Oprosti. Bil sem nervozen in tega ne bi smel reči."
- Povejte mu, kaj boste v prihodnje počeli drugače. Lahko bi rekli: "Premislil bom, kaj moram povedati, preden bom govoril, ko bom jezen."
- Če imate več primerov, kako je vaš bratranec težava, vendar nimate podobnih primerov, kako ste storili tudi stvari, ki so škodile situaciji, lahko vaš bratranec težko verjame v vašo iskrenost.
Korak 6. Pazi na svoj jezik
Pojasnite svoje občutke in razloge in ne govorite, medtem ko ste jezni. Pojasnite, da morda ne razumete vsega, kar se dogaja, vendar pojasnite, da vidite, kaj počne ali govori vaš bratranec in kako se počutite ali kaj se vam zgodi zaradi tega, kar počne.
- Na primer, lahko rečete: "Ko mi ne poveš resnice, se mi zdi, da ti ne morem zaupati."
- Izogibajte se, da bi ga obsojali. Lahko ste jasni, vendar vam ni treba videti, kot da sodite. Ne govorite stvari, kot so: "Ko lažeš, vedno." Namesto tega recite: "Ko mi ne poveš resnice."