Kako imeti hladno srce: 12 korakov (s slikami)

Kazalo:

Kako imeti hladno srce: 12 korakov (s slikami)
Kako imeti hladno srce: 12 korakov (s slikami)

Video: Kako imeti hladno srce: 12 korakov (s slikami)

Video: Kako imeti hladno srce: 12 korakov (s slikami)
Video: Вязкость крови и ломкость сосудов. Как избежать катастрофы за 3 минуты в день 2024, Marec
Anonim

Včasih, ko želimo ostati sami, je normalno, da delujemo z mero hladnokrvnosti in odmaknjenosti. Vendar želja biti hladna oseba je lahko posledica toksičnega odnosa, pa naj bo to z romantičnim partnerjem ali sorodnikom. V tem primeru je pomembno, da jasno pokažete, da ste uradno nedosegljivi, tako čustveno kot fizično. Ne pozabite, da je to začasno, rešitev za ponovno pridobitev nadzora in da ne boste takšni za vedno ali z vsemi drugimi.

koraki

Metoda 1 od 2: Dokažite svoj led

Bodite hladnokrvni 1. korak
Bodite hladnokrvni 1. korak

Korak 1. Odločite se, kaj želite, in si ne premislite

Čim pogosteje se spomnite razlogov za to odločitev, saj je to pomembno; če res želite prekiniti odnose z osebo, morate biti odločni v svoji nevezanosti in ne pokazati, da vam je mar.

  • Med razhodom bodite čim bolj jasni: »Ta odnos je zame toksičen in nočem biti več ob tebi. Moja odločitev se ne vrača nazaj in ne bom prepričan, da bi si premislil."
  • Zavzemanje tega odnosa bo izziv, saj na teh pogojih ni lahko končati. Zato je pomembno, da ta vir pustite za zelo težavne odnose, takšne, da nič ne more popraviti nastale škode.
Bodite hladnokrvni 2. korak
Bodite hladnokrvni 2. korak

Korak 2. Prekinite vse možne stike z osebo

Ne odgovarjajte na telefonske klice, ne odgovarjajte na e -poštna sporočila, WhatsApp, družabna omrežja itd. Dati ji priložnost, da razloži ali se opraviči, je lahko pot do spremembe mnenja.

  • Odločite se odločno, ne da bi morali ponavljati svoje stališče: "Nočem več stikov z vami, razen v res neizogibnih priložnostih."
  • Na vsak poskus, da bi dosegli ali sprijaznili osebo, glejte kot na poskus, da se z njo znova manipulira ali poškoduje.
Bodite hladnokrvni 3. korak
Bodite hladnokrvni 3. korak

Korak 3. Pri komunikaciji bodite zelo kratki

Če ni drugega izhoda, bodite enozložni. Če vas oseba vpraša, ali lahko pokliče, se vidi ali kaj podobnega, samo brez pojasnila odgovorite "ne". Druge možnosti bi bile "nočem", "ne morem", "ne bo delovalo", "nimam časa za to" itd.

  • Če želite, ga prezrite. Pretvarjajte se, da je niste videli, in hodili mimo.
  • Te strategije zdravljenja so še posebej dobre pri sodelavcih v službi ali v šoli.
Bodite hladnokrvni 4. korak
Bodite hladnokrvni 4. korak

Korak 4. Ne govorite ničesar o tem, kar čutite ali mislite

To si zlahka razlagamo kot obžalovanje ali hrepenenje. Ne govorite, da vam je žal, ne pokažite znakov naklonjenosti ali osebnosti. Ne glejte neposredno v osebo, zaprite se in postanite nedosegljivi.

  • Ne vdajte se v argumente o tem, kako boste odšli, kaj boste počeli s svojim življenjem in podobne stvari. Bodi skrivnost, ničesar ne odgovarjaj.
  • Že ste povedali, kar ste želeli, svoje namere ste že jasno izrazili in tej osebi ne dolgujete nič drugega, ne glede na to, kaj pove.
Bodite hladnokrvni 5. korak
Bodite hladnokrvni 5. korak

Korak 5. Ne izgubite se v sentimentalnosti ali nostalgiji

Izogibajte se čim bolj razmišljanju o vseh lepih spominih, ki ste jih preživeli, možno je, da imate hladno srce, tudi če so bili lepi časi. Izbrišite e -poštna sporočila, zavrzite ljubezenska pisma, znebite se fotografij, daril in vseh drugih spominov, ki vas spominjajo na osebo.

  • Tudi če so imeli lepe trenutke, jim ne smete dovoliti, da zakrijejo vašo odločitev, da se popolnoma oddaljite od osebe.
  • Odločite se, da boste o teh spominih ljubeče razmišljali, ko boste nadaljevali z življenjem, po možnosti, ko ste v zdravi zvezi.

Metoda 2 od 2: Ohranite prepričanje o svoji hladnosti

Bodite hladnokrvni 6. korak
Bodite hladnokrvni 6. korak

Korak 1. Ne pozabite, da imate moč in nadzorujete situacijo

Ljudje v situacijah moči in privilegijev so zaradi kemij možganov in socialnih okrepitev manj sposobni empatije. Tudi za kratek čas vam bo občutek superiornosti pomagal ohraniti hlad, zato ostanite pod nadzorom in odločni.

Na primer, preden se boste lahko srečali z osebo, se spomnite, da ste finančno varni ali da imate zasluženo spoštovanje med ljudmi v svojem družabnem krogu - prepričajte se, da ne boste omahovali

Bodite hladnokrvni 7. korak
Bodite hladnokrvni 7. korak

Korak 2. Spomnite se razlogov, da ste razmerje končali

Ni težko ugotoviti, da si premislite ali ste v dvomih, ko pa to storite, se spomnite vse jeze in rane, ki ste jo občutili, ko vas je oseba prevarala, prizadela, prizadela ali ignorirala.

Naredite podroben seznam vsega, kar je oseba naredila narobe, in ga preberite vsakič, ko začutite, da se predajate. Če želite, ga vstavite v vrečo s peskom in vadite v njem

Bodite hladnokrvni 8. korak
Bodite hladnokrvni 8. korak

Korak 3. Bodite zaposleni z drugimi dejavnostmi

Zasedba uma in telesa v tem času je ena najboljših strategij. Poiščite nov hobi ali se vrnite k delu, ki ste ga uživali v preteklosti.

Če vas kaj preveč spominja na osebo, za nekaj časa prenehajte s to posebno dejavnostjo ali se odločite za nekaj povsem novega, kot je kuhanje, umetnost, obisk telovadnice itd

Bodite hladnokrvni 9. korak
Bodite hladnokrvni 9. korak

Korak 4. Obnovite odnose z ljudmi, ki jim zaupate

Možno je, da ga je strupena zveza odnesla od ljubljenih. V tem primeru naj bo to prijatelj, brat, starš itd. namenski. Pokažite, da prepoznate podporo, ki vam jo je dajala ves čas, ko ste bili z osebo.

Naj vaša potreba po razdalji ne vpliva na vas, pridržite svojo naklonjenost in pozornost tistim, ki si to zaslužijo

Bodite hladnega srca 10. korak
Bodite hladnega srca 10. korak

Korak 5. Razviti dosledno rutino samooskrbe

Pravkar ste pridobili dragocen čas nazaj, ki ga morate ljubeče in skrbeti zase. Če boste svojim lastnim potrebam namenili ustrezen pomen, si boste pomagali pri čustvenem in fizičnem okrevanju, kar bo pomembno pri ohranjanju vaše odločitve, da se izognete osebi. Osredotočiti na:

  • Vaše fizično zdravje. Redno telovadite, dovolj spite, uživajte uravnoteženo prehrano itd.
  • Čustveno skrbite zase. Meditirajte, delajte jogo, molite, izvajajte sprostitvene vaje itd.
  • Preživite čas s prijatelji in družino, ki vas imajo radi.
  • Delaš stvari, ki so ti všeč. Pojdite v kino, pojdite na prosto, potujte.
Bodite hladnokrvni 11. korak
Bodite hladnokrvni 11. korak

Korak 6. Poiščite strokovno pomoč, če menite, da je to potrebno

Prekiniti odnos s strupeno osebo ni enostavno. Če se ne morete distancirati, ni sramotno iskati pomoči.

  • Pogovorite se z zdravnikom splošne medicine, prijatelji in družino ter prosite za priporočila dobrega strokovnjaka.
  • Morda bo terapevt pokazal, da hladna oseba ni najboljši način za rešitev vaše težave. Sodelujte z njim in skupaj ugotovite, kaj vam bo najbolj ustrezalo.
Bodite hladnega srca 12. korak
Bodite hladnega srca 12. korak

Korak 7. Ne oddaljite se od sveta

Ne pozabite, da ste se za določeno osebo odločili postati neobčutljivi, vendar imate še vedno nadzor in moč nad situacijo. Ko dosežete cilj, da se znebite naslonjala, se ne oklevajte in se vrnite na prejšnje mesto.

  • Naravno hladni ljudje so razvili obrambni mehanizem, ki jih v otroštvu drži stran od drugih. V vašem primeru vam ni treba biti takšen do konca svojega življenja.
  • Po drugi strani pa je možno, da imate izjemen uspeh in se odločite, da boste to pridobljeno lastnost uporabili na drugih področjih in trenutkih svojega življenja. V tem primeru ne pozabite, da ima lahko sprejetje oddaljenega in hladnega vzorca vedenja v prihodnosti škodljive posledice.

Nasveti

Če pri odločitvi zamujate, ne pozabite, da ste poskusili vse in to je zadnja možnost, da svoje življenje vrnete na pravo pot

Obvestila

  • Pripravite se na kritiko. Mnogi se vam bodo zdeli kruti in če ne vedo za vaše osebne težave in namere, se lahko odločijo, da bodo odšli od vas.
  • Ne prevzemite tega vedenja prepogosto. To lahko postane navada in na koncu se boste tako obnašali do bolj nepomembnih stvari, ki bi jih lahko rešili na druge načine.

Priporočena: