Kako piti jabolčni kis: 10 korakov (s slikami)

Kazalo:

Kako piti jabolčni kis: 10 korakov (s slikami)
Kako piti jabolčni kis: 10 korakov (s slikami)

Video: Kako piti jabolčni kis: 10 korakov (s slikami)

Video: Kako piti jabolčni kis: 10 korakov (s slikami)
Video: 15 Способов Пронести СЛАДОСТИ в КИНОТЕАТР ! **3 Часть** 2024, Marec
Anonim

Jabolčni kis je pogosta kulinarična sestavina, ki lahko poleg aromatiziranja jedi pomaga pri izgubi teže, izboljša imunski sistem in uravnava raven sladkorja v krvi. Tukaj se naučite, kako v svojo prehrano vključiti jabolčni kis za razstrupljanje telesa, ne glede na to, ali ga mešate s pijačami in obroki ali pijete naravnost.

koraki

Metoda 1 od 2: Pitje čistega kisa

Pijte jabolčni kis 1. korak
Pijte jabolčni kis 1. korak

Korak 1. Kupite čisti, nefiltriran jabolčni kis

Dajte prednost blagovnim znamkam, pri katerih se je na dnu steklenice nabrala usedlina, saj so sestavljene iz koristnih encimov in probiotikov. Izogibajte se pasteriziranemu kisu, saj ne bo imel enakih lastnosti kot nefiltriran kis.

Če v supermarketih ne najdete polnozrnatega jabolčnega kisa, ga poiščite v trgovinah z ekološko pridelano hrano ali na internetu

Pijte jabolčni kis 2. korak
Pijte jabolčni kis 2. korak

Korak 2. Jabolčni kis razredčite v 240 ml vode

Ker je zelo kislo, lahko poškoduje zobe in grlo, če ga vzamete nerazredčenega, zato steklenico kisa pretresite, preden jo razredčite 1 do 2 žlici (15 do 30 ml) v skodelici vode.

  • Uporabite lahko tako toplo kot hladno vodo.
  • Za drugačen okus poskusite mešati kis z drugimi tekočinami, kot so sadni sok, čaj ali jabolčnik.
Pijte jabolčni kis 3. korak
Pijte jabolčni kis 3. korak

Korak 3. Vzemite kis 20 minut pred obroki, da zmanjšate apetit in nadzirate raven glukoze

Na ta način stimulira vaš prebavni sistem in uravnava glukozo v krvi, medtem ko jeste. Ne pozabite samo razredčiti kisa, preden ga porabite, da zmanjšate kislost izdelka.

Pred jemanjem jabolčnega kisa se posvetujte z zdravnikom, če jemljete insulin ali diuretik, saj ponavadi zmanjša učinkovitost tovrstnih zdravil

Nasvet:

Pri pitju raztopine jabolčnega kisa uporabite slamico, če imate občutljive zobe ali obrabo sklenine, saj lahko kislost izdelka na dolgi rok zlahka uniči zobno sklenino.

Pijte jabolčni kis 4. korak
Pijte jabolčni kis 4. korak

Korak 4. Še dva do štiri tedne nadaljujte z jemanjem jabolčnega kisa

Vzemite ga dva do trikrat na dan, enakomerno porazdelite vnos čez dan in ga vedno pijte na tešče. Nadaljujte do enega meseca, preden zjutraj zmanjšate porabo na 1 do 2 žlici (15 do 30 ml) dnevno.

Kis lahko nadaljujete vsak dan ali tri do štirikrat na leto ponovite sheme razstrupljanja

Metoda 2 od 2: Prikrivanje okusa jabolčnega kisa

Pijte jabolčni kis 5. korak
Pijte jabolčni kis 5. korak

Korak 1. Zmešajte 1 do 2 žlički (4 do 8 g) sladkorja ali sladila, da prikrijete kislost kisa

Sladkor ali sladilo dobro premešajte, dokler se popolnoma ne raztopi, da bo pijača boljšega okusa.

Umetno sladilo zamenjajte z 1 žlico (21 g) medu, da uporabite naravno sladilo

Pijte jabolčni kis 6. korak
Pijte jabolčni kis 6. korak

Korak 2. Dodajte cimet ali kajenski poper za večjo hranilno vrednost

Temeljito raztopite 1 čajno žličko (2 g) cimeta v prahu ali kajenskega popra, da dodate pijači več antioksidantov. Poleg tega, da napitku dodajo pikantnejši okus, telesu pomagajo tudi pri kurjenju več kalorij.

Če želite, vročo pijačo dodajte cimetovo palčko, da okrepite okus

Pijte jabolčni kis 7
Pijte jabolčni kis 7

Korak 3. Dodajte 2 žlici (30 ml) limoninega soka, da bo pijača bolj kisla

Stisnite sok iz dveh limon ali uporabite že pripravljen limonin sok in količino, ki jo običajno uporabljate, vlijte v svoje pijače, odvisno od tega, kako kislo vam je ljubše.

Pijačo segrejte in dodajte 1 žlico (21 g) medu za lajšanje bolečin v grlu

Pijte jabolčni kis 8. korak
Pijte jabolčni kis 8. korak

Korak 4. Jabolčni kis vmešajte v solatni preliv

V skledi zmešajte 3 žlice (45 ml) olivnega olja, 1/4 skodelice (60 ml) jabolčnega kisa, 1 strok česna in ½ čajne žličke (3 g) soli. Dobro premešajte, nato tretjino preliva prelijte po solati, preostanek pa ohladite.

Lahko tudi zmešate 1 žlico (15 ml) jabolčnega kisa v že pripravljeno omako, kupljeno v supermarketu

Pijte jabolčni kis 9. korak
Pijte jabolčni kis 9. korak

Korak 5. Morsko meso in zelenjava v jabolčnem kisu

Zmešajte 2 dela jedilnega olja z 1 delom jabolčnega kisa v zaprti plastični vrečki, nato dodajte nekaj začimb, kot so kajenski poper, sol in česen v prahu. Ko je marinada dobro premešana, mešanici dodajte nekaj mesa ali zelenjave in pustite stati tri do štiri ure pred kuhanjem.

Poskusite tudi bolj slano marinado, tako da v mešanico dodate 1 žlico (15 ml) Worcestershire omake in isto mero sojine omake (ali sojine omake)

Pijte jabolčni kis 10. korak
Pijte jabolčni kis 10. korak

Korak 6. Uporabite jabolčni kis v juhah in enolončnicah

Sorte hrane, prisotne v juhah in enolončnicah, bodo prikrile kislost jabolčnega kisa. Zmešajte 1 žlico (15 ml) tega v jušni posodi in popijte juho, ki je ostala v posodi, ko končate jesti, da porabite celotno količino kisa, ki je prisotna v obroku.

Jabolčni kis lahko dodamo tako domačim juham kot gotovim juham, kupljenim v supermarketu

Obvestila

  • Na splošno po oktobru 2018 ni veliko novih raziskav, ki bi podpirale zdravstvene koristi jabolčnega kisa.
  • Jabolčni kis vpliva na delovanje insulina ali diuretikov, zato se posvetujte z zdravnikom, preden vnesete ta izdelek v svojo prehrano, če ste sladkorni bolnik.
  • Ker je zelo kisel, lahko čisti jabolčni kis razjeda zobno sklenino, zato jo morate pred uživanjem razredčiti.

Priporočena: