Vzrok in funkcija kolcanja nista znana, lahko pa se pojavi po pitju alkohola. Uradnega zdravila za kolcanje ni, vendar vam lahko nekatera priljubljena prepričanja pomagajo, da ga hitro in enostavno ustavite, ko ste pijani. Poskus več kot ene od spodnjih tehnik bo običajno odpravil težavo.
koraki
Metoda 1 od 2: Ustavitev cikla kolcanja
Korak 1. Zadržite dih
Z zadrževanjem diha preprečite normalno gibanje diafragme. Ker je kolcanje povezano z refleksnim premikanjem diafragme, je morda dovolj, da ga ustavite, da rešite težavo.
Ko nekaj sekund zadržite sapo, nekajkrat pogoltnite velike količine zraka. Ta postopek ponovite nekajkrat, da preverite, ali ustavi kolcanje
Korak 2. Spremenite položaj telesa
Če se usedete in potegnete kolena na prsni koš ali se sklonite, boste stisnili diafragmo. Kolcanje je povezano s krči v diafragmi in s stiskanjem jih lahko zmanjšamo.
Bodite previdni pri vstajanju in spuščanju, saj lahko med pitjem vplivate na vašo koordinacijo in ravnotežje
Korak 3. Hitro popijte kozarec vode
S hitrim pitjem vode naenkrat se trebušne mišice premaknejo in lahko ustavijo kolcanje.
- Za hitrejšo pitje vode lahko uporabite eno ali dve slamici.
- Pijte vodo, ne alkohola, saj lahko povzroči kolcanje.
Korak 4. Poskusite kašljati
Kašelj porabi veliko mišične moči v trebuhu, kar lahko ustavi kolcanje. Tudi če vam ne gre za kašelj, poskusite izsiliti kašelj.
5. korak Pritisnite na nosni most
Prste položite na nos in pritisnite čim močneje. Ni znano, zakaj ta tehnika deluje, vendar se zdi, da pritisk na živce ali krvne žile pogosto pomaga.
Korak 6. Prisilno kihanje
Pri kihanju se trebušne mišice premaknejo in lahko ustavijo kolcanje in ga celo končajo. Če želite kihati, poskusite povohati poper, vdihniti prašno mesto ali pogledati v sonce.
Korak 7. Grgrajte z vodo
Grgranje zahteva koncentracijo in lahko moti način dihanja in uporabe trebušnih mišic. Vse to skupaj lahko pomaga odpraviti napad kolcanja.
Korak 8. Popijte kis
Močne snovi, na primer kis ali kisli sok, lahko sprožijo napad kolcanja. Če pa že jočete, lahko te iste snovi ustavijo kolcanje.
Če ta metoda ne deluje prvič, je verjetno najbolje, da je ne poskusite znova, saj lahko preveč kisa draži želodec in požiralnik. V tem primeru poskusite z drugo metodo
Korak 9. Uporabite nekaj ledu
Vzemite vrečko ledu in jo položite na kožo, v predel trebuha, blizu diafragme. Mraz lahko spremeni cirkulacijo in mišično aktivnost na tem območju, kar lahko ustavi kolcanje.
Če kolcanje ne preneha v 20 minutah, odstranite led z območja in poskusite z drugo metodo. Če predolgo pustite led na koži, lahko območje boli
Korak 10. Stimulirajte vagusni živec
Vagusni živec je povezan s številnimi telesnimi funkcijami in s spodbujanjem lahko prekine napad kolcanja. Poskusite enega od naslednjih trikov:
- Naj se žlica sladkorja počasi raztopi na jeziku.
- Pojej žlico medu.
- Z bombažno palčko požgečkajte streho ust.
- Daj prst v uho.
- Počasi pijte vodo (ali drugo brezalkoholno, negazirano pijačo) in pustite, da se dotakne strehe ust.
Metoda 2 od 2: Odvrnite pozornost, da ustavite kolcanje
Korak 1. Poskusite šteti ali izvajati druge ponavljajoče se dejavnosti
Z ohranjanjem zmerno težkih aktivnosti možganov lahko to povzroči prenehanje kolcanja. Če pijete, se boste morda morali malo bolj skoncentrirati, vendar v tem primeru lahko res deluje. Poskusite nekaj od naslednjih dejavnosti:
- Odštejte od števila 100.
- Izgovorite ali zapojte abecedo nazaj.
- Naredite vaje za množenje (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; itd.).
- Izgovorite vsako črko abecede in črko, ki se začne z vsako črko.
Korak 2. Osredotočite se na svoje dihanje
Na splošno ne mislimo dihati. Če pa se osredotočite nanjo, se lahko kolcanje ustavi.
- Poskusite zadržati dih in počasi šteti do 10.
- Poskusite vdihniti skozi nos čim počasneje in globlje, nato počasi izdihnite skozi usta. Ta postopek ponovite večkrat.
Korak 3. Povečajte količino ogljikovega dioksida v krvnem obtoku
Če je v krvi nenormalno visoka raven ogljikovega dioksida, se bodo možgani osredotočili na to in kolcanje se lahko ustavi. To lahko storite z nenormalnim dihanjem:
- Zadržite dih čim dlje
- Dihajte globoko in počasi.
- Napolnite mehur.
- Vdihnite v papirnato vrečko.
Korak 4. Pijte vodo v neprijetnem položaju
Ko pijete vodo, se nagnite naprej ali pa jo pijte z nasprotne strani kozarca, iz katerega običajno pijete. Ker je to nenavaden način pitja vode, se morate osredotočiti na to, da je ne razlijete. Odvračanje pozornosti lahko pomaga ustaviti kolcanje.
Pijte vodo, ne alkohola, saj lahko povzroči kolcanje
Korak 5. Prosite nekoga, naj vas prestraši
Strah je dober način, da svojo pozornost odvrnete od nečesa, vključno s kolcanjem. Ko se ustrašimo, se naši možgani osredotočijo na stvar ali osebo, odgovorno za to, namesto da bi še naprej razmišljali o kolcanju. Če želite, da to deluje, potrebujete pomoč prijatelja. Prosite ga, naj vas poskuša prestrašiti, ko najmanj pričakujete.
Nasveti
- Če nič ne deluje, bodite potrpežljivi. Številni napadi kolcanja minejo v nekaj minutah. Če pa jočite več kot 48 ur, pojdite k zdravniku.
- Izogibajte se kolcanju, če prehitro ne jeste in ne pijete. Ko kaj prehitro jeste ali pijete, morda pogoltnete majhne količine zraka, nekateri poskusi pa to krivijo kot vzrok za kolcanje.
- Alkohol lahko draži požiralnik in želodec, zato se lahko kolcanju izognete tako, da zmanjšate količino zaužitega.