Po eni oceni je prišlo do zaključka, da je do 70% otrok do tretjega leta zbolelo za ušesom in da na iste simptome vplivajo tudi številni odrasli. Medtem ko resne okužbe potrebujejo takojšnjo zdravniško pomoč, saj lahko povzročijo trajno izgubo sluha, bodo uporaba domačih sredstev in zdravniški nasveti verjetno rešili manjše težave, saj so to načini zdravljenja težave, ki obstaja že stoletja. Izogibajte se domačim zdravilom kot nadomestku za zdravniški obisk; če niste prepričani, kako pripraviti ali zdravilo ali kaj podobnega, se posvetujte s strokovnjakom.
koraki
1. del od 3: Uporaba priporočenih zdravniških nasvetov
Korak 1. Če želite pomiriti vnetje v ušesu, na območje nanesite toploto
Toplota lahko hitro ublaži bolečino.
- Na boleče uho nanesite topel obkladek. Vroči obkladek je mogoče pripraviti s krpo, jo potopiti v vročo vodo in jo stisniti. Druga možnost je uporaba obkladkov ali vrečk s toplo vodo, ki se prodajajo v lekarnah. Ne pustite ga luščiti, saj lahko kožo opečete. Obkladek držite čez uho, kolikor želite; če želite, najprej poskusite z ledom. Pod vročo točko za 15 minut postavite vrečko z ledom (zavito v brisačo), nato pa na isto mesto za 15 minut položite topel obkladek. Postopek ponovite dva do trikrat.
- Sušilnik za lase držite na dosegu roke do ušesa in ga vklopite na "nizko" ali "vročo" intenzivnost. Izogibajte se "zelo vroči" ali "visoki" intenzivnosti.
Korak 2. Dajte protivnetna zdravila brez recepta
Nekatere dobre možnosti so ibuprofen ali acetaminofen, če upoštevate navodila za uporabo.
Zavedajte se, da je odmerek za otroke običajno odvisen od njihove teže. Izogibajte se dajanju aspirina nikomur, mlajšim od 18 let, saj lahko povzroči Reyejev sindrom. To je redka, a zelo resna bolezen, ki prizadene možgane in jetra
Korak 3. Obiščite zdravnika
Takoj pojdite k zdravniku ali na urgenco, če se pojavi kateri od naslednjih dogodkov: simptomi trajajo več kot pet dni pri odraslih, več kot dva dni pri otrocih, če bolečina prizadene dojenčka, mlajšega od osmih tednov, obstaja togost vratu ali vročino. Kljub temu, da so bolečine v ušesih pogoste, lahko, če jih ne zdravimo, preidejo v resne okužbe in druge zaplete.
- Če je vzrok bolečine v ušesih bakterijski, vam bo zdravnik morda predpisal zdravljenje z antibiotiki za preprečevanje okužbe, skupaj z lajšalci bolečin za zmanjšanje bolečine.
- Če se ne zdravi, lahko okužba ušesa povzroči trajno izgubo sluha, zato je pomembno, da poiščete zdravljenje, če se simptomi poslabšajo ali vztrajajo.
2. del 3: Poskusite nedokazana domača sredstva
Korak 1. Očistite nos
Bolečine v ušesih pogosto nastanejo zaradi kopičenja tekočine v Eustahijevi cevi, ki je majhen kanal, ki povezuje uho, nos in grlo. S čiščenjem nosu je mogoče razbremeniti pritisk na bobnič.
- Poskusite pršiti malo slane vode v otrokovo nosnico, čemur sledi sesanje tekočin.
- Nosni aspirator za nos in podobne so dobre možnosti za odstranjevanje nosnih izločkov.
Korak 2. Nežno pretresite uho
Bolečine v ušesih lahko pritiskajo na Eustahijevo cev (Eustahijeva cev) in jih lahko ublažimo z zibanjem ali vlečenjem ušesa (podobno kot pritisk na letala). Ta postopek povzroči odtekanje tekočin, ujetih v kanalu.
Držite uho s palcem in kazalcem blizu obraza in čim bolj nežno drgnite uho in uho, ne da bi povzročali nelagodje. Druga možnost je "zehanje", tudi če vam ni všeč. Gibanje je podobno mahanju z Eustahijevim rogom
Korak 3. Vdihnite paro
Vroča para lahko pomaga izprazniti Eustahijevo cev (dobesedno povzroči izcedek iz nosu) in razbremeni pritisk na notranjo stran ušesa. Dodajanje zdravil ali prijetnih vonjav v paro (na primer pri vdihavanju) ima lahko enak učinek kot blag anestetik proti ušesnim bolečinam.
- V posodi pripravite inhalacijo s paro, tako da v skoraj vrelo vodo dodate nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa ali čajno žličko sirupa Vick ali podobnega.
- Na glavo položite brisačo in trikrat na dan vdihnite paro skozi nos, dokler bolečina ne popusti. To pomaga odpreti evstahijevske kanale, znižati pritisk in pomaga odvajati tekočino iz ušesa.
- Ne postavljajte otrokove glave pod brisačo in nad posodo z vrelo vodo, saj lahko tako opečete otrokovo glavo ali celo utopite otroka. Namesto tega uporabite nekaj Vick BabyRub ali podobnih izdelkov. Namenjeni so uporabi neposredno na prsih in hrbtu dojenčkov. Nato ga držite nad vročo prho ali pustite, da se malček igra v kopalnici, medtem ko topla voda odteka. Ustvarjena para se bo pomešala z hlapi zdravil, kar bo ustvarilo učinek olajšanja.
Korak 4. Poskusite uporabiti oljčno olje
Za lajšanje bolečin dajte nekaj kapljic toplega olja v uho. Oljčno olje pomaga pri boju proti draženju v razdraženem notranjem delu ušesa.
- Steklenico lahko za nekaj minut postavite v majhen kozarec vrele vode, zaradi česar je topleje. Olje vlijte neposredno v uho in ga, ne da bi uporabili preveč sile, zaprete z vato.
- Za dojenčke je to metodo najbolje uporabiti med spanjem, zato jih je enostavno odložiti, da olje ostane na mestu. Ne dajajte bombažnih kroglic v otrokovo uho.
- Vedite, da za to metodo ni znanstvenih dokazov, razen učinka placeba.
Korak 5. Uporabite olje česna in mulleina
Češnjevo olje ima dokazano antibiotične lastnosti, poleg tega pa velja za naravni anestetik.
- Olja česna in mulleina so na voljo v trgovinah z zdravo hrano.
- Olje segrejte (pazite, da ne izbruhne, tako da nekaj kapljic vlijete v svojo pest) in nato z kapalko dvakrat na dan vkapajte nekaj kapljic v uho.
- Tudi ta metoda nima znanstvenih dokazov.
Korak 6. Poskusite olje sivke
Čeprav sivkinega olja ni priporočljivo nanašati neposredno na uho, ga je mogoče masirati zunaj. Izboljšal bi prekrvavitev in drenažo v notranjosti. Tudi sam vonj sivkinega olja lahko zmanjša bolečino.
- Zmešajte nekaj kapljic sivkinega olja z nosilnim oljem (na primer oljčnim oljem ali frakcioniranim kokosovim oljem) in po potrebi nežno masirajte zunanjo stran ušesa.
- Druga eterična olja, ki naj bi zmanjšala bolečino in izboljšala notranjo cirkulacijo, so: olje evkaliptusa, kamilice, origana, timijana, rožmarina in olja čajevca.
- Spet ni znanstvene podpore za to metodo. Ni študij, ki bi dokazovale zdravstvene koristi eteričnih olj.
3. del 3: Izogibanje ušesnim bolečinam
Korak 1. Pazite se virusa prehlada
Eden najpogostejših vzrokov za bolečine v ušesih je prehlad. Čeprav za virus ni zdravila, je treba sprejeti nekatere ukrepe in se izogniti okužbi.
- Redno si umivajte roke, zlasti po obisku javnih mest in pred jedjo. Če umivalnika ne morete uporabiti za umivanje rok, uporabite alkoholna razkužila. Virus prehlada je znan po svoji odpornosti, saj lahko na površinah živi več ur. Torej, tudi če se zdi, da nihče okoli vas ni bolan, še vedno obstaja možnost, da se prehladite samo na primer ob obisku tržnice ali v knjižnici.
- Redno telovadi. Ljudje, ki redno telovadijo, imajo boljši imunski odziv, torej njihovo telo se lahko spopade z okužbo in se učinkoviteje upira virusu.
- Sprejmite uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini. Jejte polnovredna živila z veliko hranil, pri čemer se osredotočite na sadje, zelenjavo in puste beljakovine. Rastlinske fitokemikalije, kot so paprika, pomaranča in temno listnata zelenjava, pomagajo pri absorpciji vitaminov. Zato je najboljša možnost, da se za krepitev imunskega sistema držite naravne hrane v povezavi z vitamini.
Korak 2. Preizkusite se na alergije
Alergijske reakcije lahko povzročijo srbenje in bolečino v ušesu. Lahko je odgovorno tudi okolje ali alergija na določena živila.
Načrtujte alergijski test, na primer krvno sliko ali kožni test. Rezultat bo zagotovil informacije o vrstah alergenov, ki so lahko odgovorni za draženje ušes, kot so mlečni izdelki, živalska dlaka ali ambrozija
Korak 3. Izogibajte se ušesnim okužbam pri dojenčkih
Ta pogoj je pogost pri dojenčkih, vendar ga je mogoče zmanjšati ali se mu izogniti z uporabo določenih strategij hranjenja.
- Cepite svojega otroka. Eden najpogostejših povzročiteljev okužb ušes se bori z rutinskimi cepivi.
- Poskusite dojiti vsaj prvih 12 mesecev otrokovega življenja. Dokazano je, da materino mleko vsebuje protitelesa, ki zmanjšujejo vnetje ušes. Posledično na dojenčke na splošno manj bolijo ušesi kot pri tistih, ki se prehranjujejo s formulo.
- Pri hranjenju s stekleničko držite otroka pod kotom 45 stopinj, nikoli naravnost in s hrbtom na površini. To lahko povzroči, da nekaj tekočine pride v notranjost ušesa in povzroči bolečino. Ko je vaš malček star devet do 12 mesecev, uporabite manjšo steklenico, da zmanjšate možnost okužbe ušesa, povezane s stekleničkami.
Obvestila
- Če vstavite karkoli v uho, lahko povzročite resne poškodbe, poslabšate okužbo ali povzročite izgubo sluha (začasno ali celo trajno).
- Med tuširanjem položite bombaž v ušesni kanal.
- Ko uporabljate parni inhalator, posodo postavite v umivalnik, da se slučajno ne razlijete in opečete.
- Če sumite ali veste, da imate perforirano bobnič, ne vlivajte tekočine v uho.
- V uho nikoli ne vstavljajte bombažne palčke; to lahko prebije bobnič.
- Dobro se je izogibati najpogostejšim alergenom: pšenici, mlečnim izdelkom, pomarančam, koruzi, arašidovemu maslu in vsem preprostim ogljikovim hidratom, kot so sladkor, sadje in sokovi.