Okužba sečil (UTI) se pojavi, ko bakterije (običajno iz presredka) pridejo v mehur skozi sečnico. Okužba se lahko pojavi spontano, vendar so spolni odnosi, uporaba diafragme in nizka pogostost uriniranja tudi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za UTI pri ženskah. Bakterije povzročajo vnetje sečnice in mehurja, kar vodi v blage ali hude bolečine. Nenaden pojav simptomov lahko vključuje težave pri uriniranju, nujnost, povečano pogostost, občutek teže v spodnjem delu trebuha, moten in včasih krvav urin. Vročina ni pogosta pri okužbah sečil, vendar obstaja možnost. Protivnetne in druge tehnike zmanjševanja bolečin pomagajo le kratkoročno, zato bodo metode zdravljenja za to stanje veliko učinkovitejše od enostavnih zdravil. Naučite se, kako zmanjšati nelagodje zaradi okužbe sečil, medtem ko zdravniški dan še ni prišel.
koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba tekočin
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Pitje več tekočine pacientu pomaga odstraniti bakterije iz mehurja in sečnice, kar preprečuje poslabšanje okužbe. To lahko zmanjša tudi nelagodje ali bolečino pri uriniranju.
- Pijte dovolj tekočine, da bo urin bledo rumen. Ko imate okužbo sečil, urin morda ne bo popolnoma čist tudi pri močnem pitju in se zaradi onesnaženja celo moti ali rahlo krvavi. Idealno bi bilo odstraniti urin bledo slamnato rumene barve.
- Pitje veliko tekočine bo odstranilo tudi bakterije iz mehurja, kar bo pospešilo proces okrevanja.
Korak 2. Izogibajte se »štirim C«
Nekatera živila dražijo mehur in povečajo verjetnost uriniranja. Ne uživajte: kofeina, gaziranih pijač, čokolade in derivatov agrumov.
Medtem ko trpite zaradi okužbe sečil, odstranite takšno hrano iz svoje prehrane. Po želji po pogostem uriniranju jih počasi znova uvedite in bolečina popusti
Korak 3. Pijte brusnični ali borovničev sok
Brusnice in borovnice so koristne proti okužbam sečil zaradi elementov, ki preprečujejo pritrjevanje bakterij na stene mehurja in sečnice, zmanjšujejo vnetja, okužbe in ponovitev okužbe.
- Koncentracije brusničnega in borovničevega soka morajo biti čim večje. Obstaja 100% čisti brusnični sok, zato ga poskusite kupiti; Poiščite tudi sokove, ki nimajo dodanega sladkorja ali koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze. Nekateri brusnični sokovi so le 5% sokovi, toda tisti z do 33% in umetnimi ali dodanimi sladili ne bodo tako uporabni kot 100% čisti. Potrudite se, da zaužijete čim bolj čiste oblike.
- Druga možnost je, da ekstrakt brusnice vzamete kot dodatek k tabletam. To je dobra alternativa za zmanjšanje količine zaužitega sladkorja. Sledite navodilom na etiketi izdelka.
- Izogibajte se dodatku, če ste alergični na brusnični sok. Nosečnice, ženske, ki nameravajo zanositi ali dojijo, se morajo pred jemanjem dopolnil pogovoriti z zdravnikom.
- Ne jemljite dodatkov ali brusničnega soka, če uporabljate zdravilo za redčenje krvi, kot je varfarin.
- Izvleček in sok brusnice se lahko med okužbami uporabljata kot preventivni ukrep.
Korak 4. Pijte ingverjev čaj
Ingverjev čaj je lahko v pomoč pri lajšanju vnetja in zmanjšanju slabosti. Lahko se zaužijejo tudi dodatki. Kuhanje z ingverjevimi začimbami pa nima enakega učinka kot dodatek ali čaj, saj ne zagotavlja enake koncentrirane količine.
- Preden ingver vključite v svojo prehrano, se pogovorite s farmacevtom ali zdravnikom. Opišite zdravstvena stanja in zdravila, ki jih jemljete, saj lahko ingver medsebojno deluje z nekaterimi.
- Ingver lahko v velikih odmerkih povzroči blago zgago in drisko. Več kot dve skodelici čaja na dan ali priporočeni dodatki veljajo za visoke stopnje.
- Izogibajte se ingverjevemu čaju, koreninam ali dodatkom, če imate žolčne kamne, boste kmalu operirani, ste noseči, dojite ali nameravate zanositi. Tudi te vrste pijač in živil ne smejo uživati ljudje z motnjami krvavitve ali jemljejo zdravila za redčenje krvi. Vedno se najprej posvetujte z zdravnikom.
Metoda 2 od 4: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Urin, kadar vam je všeč
Čeprav je pri uriniranju boleče uriniranje, morate izprazniti mehur, kadar koli zaželite. Če pijete veliko tekočine, boste morda želeli urinirati vsako uro ali dve; ne držite.
Zadrževanje urina zadržuje bakterije v mehurju in jih spodbuja k razmnoževanju
Korak 2. Uporabite topel obkladek
Za lajšanje bolečin ali nelagodja v trebuhu in spodnjem delu hrbta na območje nanesite topel (ne vrelišč) obkladek ali blazinico. Izogibajte se nanašanju neposredno na kožo, da je ne opečete; vzemite brisačo ali krpo in jo položite med kožo in blazinico.
- Za topel obkladek doma namočite krpo in jo segrejte v mikrovalovni pečici. Ko ga vzamete iz naprave, ga položite v plastično vrečko in se izogibajte neposrednemu stiku s kožo.
- Izogibajte se uporabi obkladka več kot 15 minut (ali celo manj pri segrevanju na večjo intenzivnost). Koža je lahko opečena.
Korak 3. Kopajte sodo bikarbono
Natrijev bikarbonat lahko olajša bolečine pri okužbah sečil. Če želite to narediti, v kad vlijte malo sode bikarbone in jo napolnite z malo vode, toliko, da bodo pokriti zasebni deli in sečnica.
Druga možnost je, da kupite sedežno kad, ki je posebna za namestitev v stranišče. Koristno je, če se ne želite ali nimate časa za tuširanje v običajni kopalni kadi
Korak 4. Uporabite zdravila brez recepta za boj proti krčem mehurja
Zdravila s fenazopiridinom pomagajo zmanjšati bolečino, povezano s krči mehurja, saj lahko "anestezirajo" sečnico in mehur ter preprečijo pekoč občutek pri uriniranju. Eno od zdravil je piridij, ki ga lahko uživamo trikrat na dan (odmerek 200 mg) do dva dni. Uristat je drugo zdravilo brez recepta. Urin bo prišel rdeče ali oranžne barve.
- Zavedajte se, da zaradi spremembe barve in konsistence urina, ki jo povzroča fenazopiridin, ne bo mogoče opraviti testov za odkrivanje okužb sečil z uporabo traku, saj bo vedno oranžen.
- Proti bolečinam lahko bolnik uživa tudi ibuprofen (Advil) ali naproksen (Flanax); nelagodje med uriniranjem pa se bo nadaljevalo, saj metoda lajšanja bolečin pri teh zdravilih ni enaka kot pri fenazopiridinu.
- Če imate hude bolečine, vam bo zdravnik morda predpisal lajšanje bolečin. Uživajo se kratek čas in skupaj z antibiotiki, odpravljajo bolečino in potrebo po jemanju zdravil za boj proti nelagodju kmalu po tem, ko jih začnete dajati.
Metoda 3 od 4: Preprečevanje okužb sečil
Korak 1. Nosite bombažno spodnje perilo
Nosite bombažno spodnje perilo, da preprečite razvoj UTI. Najlon zadržuje vlago in preoblikuje regijo v okolje, ki spodbuja rast bakterij. Čeprav rast poteka zunaj sečnice in mehurja, lahko mikroorganizmi potujejo v sečnico.
Korak 2. Ne uporabljajte dišečih kopeli z mehurčki
Ženske ne smejo hoditi v kopeli z dišečo peno, saj lahko milo povzroči vnetje v sečnici, okolju, ki spodbuja rast bakterij.
Korak 3. Izvedite pravilno čiščenje, da zmanjšate količino bakterij v sečnici
Ženske morajo intimno območje razkužiti s premikom od spredaj nazaj, da preprečijo vnos bakterij iz anusa ali blata v sečnico. Iztrebki vsebujejo veliko bakterij, ki so pomembne za prebavo hrane, vendar ne smejo vstopiti v mehur.
Korak 4. Urin po spolnem odnosu
Drug način, kako bakterije vstopijo v urinarni trakt, je spolni odnos. Da bi preprečili kopičenje bakterij, kmalu po spolnem odnosu urinirajte, da odstranite bakterije, ki so med seksom morda vstopile v sečnico.
Metoda 4 od 4: Razumevanje okužb sečil
Korak 1. Ugotovite simptome
Pri UTI je nekaj precej pogostih manifestacij; nekateri med njimi so:
- Močan nagon ali želja po pogostem uriniranju.
- Pekoč občutek ali bolečino, ki jo spremlja pekoč občutek pri uriniranju.
- Pogosto puščanje majhnih količin urina.
- Rdeč, roza ali temen urin, kar kaže na prisotnost krvi.
- Bolečine v medenici v središču trebuha, v bližini sramne kosti, pri ženskah.
- Urin z močnim vonjem.
Korak 2. Pokličite zdravnika
Da bi zmanjšali vse možnosti trajne škode, je treba vedeti pravi čas za obisk zdravnika. Razen če simptomi ne izginejo v 24 urah in z domačim zdravljenjem, je pomembno, da vam zdravnik predpiše antibiotike za boj proti tej težavi. Zmanjšanje nelagodja zaradi okužbe sečil ne pomeni, da je bila ozdravljena; če ne obiščete zdravnika, lahko pride do okužbe ledvic, ker večina okužb sečil ne izgine sama.
- Zdravnik vam bo morda predpisal antibiotike za boj proti bakterijam, ki povzročajo okužbo. Popijte celo steklenico antibiotika, tudi če se bolečina in pekoč občutek zmanjšata, saj rast bakterij še ni popolnoma odpravljena.
- Če se simptomi po treh dneh ne izboljšajo, se vrnite k zdravniku. Če ste spolno aktivni, boste morda morali opraviti ginekološki pregled.
Korak 3. Ugotovite, ali imate ponavljajoče se okužbe
Nekatere ženske lahko doživijo ponavljajoče se okužbe, ki so razvrščene kot take po treh ali več okužbah sečil.
- Do tega lahko pride, če ne izpraznite mehurja pri vsakem uriniranju. Urin, ki ostane v mehurju, lahko močno poveča tveganje za ponavljajoče se okužbe sečil.
- To stanje lahko povzroči strukturna nepravilnost v spodnjem sečnem traktu. Naredite ultrazvok ali pregled, da odkrijete težave.
Nasveti
- Okužbe sečil so relativno pogoste in lahko povzročijo veliko bolečin in nelagodja. Za boj proti okužbi in zmanjšanje možnosti zapletov so pogosto potrebna antibiotična zdravljenja.
- UTI je treba jemati zelo resno - saj niso tako pogosti - in lahko kažejo na druge zdravstvene težave. Pomembna je diagnoza s strani zdravnika.