Kako povečati hitrost glomerularne filtracije (GFR)

Kazalo:

Kako povečati hitrost glomerularne filtracije (GFR)
Kako povečati hitrost glomerularne filtracije (GFR)

Video: Kako povečati hitrost glomerularne filtracije (GFR)

Video: Kako povečati hitrost glomerularne filtracije (GFR)
Video: как поднять тромбоциты в крови питанием и вылечить тромбоцитопению в домашних условиях? 2024, Marec
Anonim

Stopnja glomerularne filtracije (GFR) je merilo, koliko krvi prehaja skozi ledvice vsako minuto. Če je prenizka, to pomeni, da delovanje ledvic ni dobro in telo zadržuje toksine; odvisno od okoliščin je mogoče povečati GFR s spremembo prehrane in življenjskega sloga. Vendar pa je lahko uporaba zdravil na recept in zdravljenja, ki jih priporočajo zdravniki, potrebna za posameznike z zelo nizko stopnjo.

koraki

1. del od 3: Preden začnete: Odkrivanje GFR

Povečajte GFR 1. korak
Povečajte GFR 1. korak

Korak 1. Naredite test

Zdravnik vam lahko izmeri GFR z merjenjem vašega kreatinina s krvno preiskavo. Kreatinin je toksin, prisoten v krvi; če je količina previsoka, je sposobnost filtriranja ledvic oslabljena.

Druga možnost, ki jo predlaga zdravnik, je lahko test očistka kreatinina, ki meri toksin v krvi in urinu

Povečajte GFR 2. korak
Povečajte GFR 2. korak

Korak 2. Razumeti številke

Rezultati testa so edini dejavniki pri izračunu GFR, vendar bodo zdravniki pri določanju GFR upoštevali tudi spol, starost, tip telesa in narodnost.

  • Ko je rezultat 90 ml/min/1, 73 m2 ali več, zdravje ledvic velja za dobro.
  • Če je GFR med 60 in 89 ml/min/1, 73 m 2, boste v drugi fazi kronične ledvične bolezni (kronične ledvične bolezni); od 30 do 59 ml/min/1, 73 m2 v tretji fazi kronične ledvične bolezni in od 15 do 29 ml/min/1, 73 m2, v četrti fazi kronične ledvične bolezni.
  • Peta stopnja kronične ledvične bolezni se pojavi, ko je GFR manj kot 15 ml/min/1,73 m2, kar pomeni odpoved ledvic.
Povečajte GFR 3. korak
Povečajte GFR 3. korak

Korak 3. Pogovorite se z zdravnikom

Zmogel bo posredovati več podrobnosti o GFR in o tem, kako bo to vplivalo na vaše življenje; če je rezultat nižji od pričakovanega, bo specialist priporočil neko vrsto zdravljenja, ki pa se razlikuje glede na vsakega bolnika.

  • Ne glede na stopnjo kronične ledvične bolezni boste morali spremeniti svojo splošno prehrano in življenjski slog. Vendar pa lahko v zgodnjih fazah spremembe zadostujejo za povečanje vaše GFR, kar je še bolj res, če v preteklosti niste imeli težav z ledvicami.
  • V poznejših fazah kronične ledvične bolezni bo zdravnik predpisal nekatera zdravila za izboljšanje delovanja ledvic, ki se bodo uporabljala skupaj s spremembami življenjskega sloga in ne kot nadomestno zdravljenje.
  • V poznih fazah kronične ledvične bolezni vam bo zdravnik skoraj vedno priporočil dializo ali presaditev ledvice.

2. del 3: Sprememba prehrane in življenjskega sloga

Povečajte GFR 4. korak
Povečajte GFR 4. korak

Korak 1. Jejte več zelenjave in manj mesa

Zvišan kreatinin in nizka GFR gresta z roko v roki; ena od teh težav se le redko pojavi brez druge. Živalski proizvodi vsebujejo kreatinin in kreatin, zato je treba omejiti uživanje živalskih beljakovin.

Rastlinski hrani pa pomanjkanje kreatina ali kreatinina. Ohranjanje skoraj v celoti vegetarijanske prehrane lahko pomaga tudi pri zmanjševanju drugih dejavnikov tveganja za kronično ledvično bolezen, vključno s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom

Povečajte GFR 5. korak
Povečajte GFR 5. korak

Korak 2. Prenehajte kaditi

Ta zasvojenost poveča količino toksinov v telesu in morali bodo preiti skozi ledvice; opustitev kajenja zmanjša pritisk na ledvice in poveča sposobnost filtriranja toksinov.

Kajenje lahko povzroči ali poslabša tudi visok krvni tlak, ki je povezan s kronično ledvično boleznijo. Z zdravim krvnim tlakom lahko izboljšate GFR

Povečajte GFR 6. korak
Povečajte GFR 6. korak

Korak 3. Poskusite z dieto z malo soli

Ko so ledvice poškodovane, bodo imele težave s filtriranjem natrija; diete z visoko vsebnostjo soli lahko poslabšajo stanje in poslabšajo GFR.

  • Odstranite slano hrano iz svoje prehrane in raje živila z nizko vsebnostjo natrija. Hrano začinite z zelišči, ne samo s soljo.
  • Pomembno je tudi jesti doma pripravljene obroke in manj konzervirane hrane. Živila, pripravljena "iz nič", imajo v večini primerov manj natrija, saj živila v konzervah uporabljajo sol kot konzervans.
Povečajte GFR 7. korak
Povečajte GFR 7. korak

Korak 4. Zaužijte manj kalija in fosforja

Ta dva minerala lahko ledvice težko filtrirajo, še posebej, če so organi oslabljeni ali poškodovani; izogibajte se hrani, bogati s kalijem ali fosforjem, in ne jemljite dodatkov z nobenim od njih.

  • Nekatera živila, bogata s kalijem, so: zimska buča, krompir, sladki krompir, beli fižol, morska plošča, jogurt, pomarančni sok, brokoli, banane, hrbet, mleko, leča, melona melone, losos, pistacije, tuna, piščanec in rozine grozdje.
  • Živila, bogata s fosforjem, so: mleko, jogurt, trdi siri, skuta, leča, sladoled, polnozrnata žita, suhi grah, fižol, oreški, semena, sardele, brezalkoholne pijače, oslič in voda z okusom.
Povečajte GFR 8. korak
Povečajte GFR 8. korak

Korak 5. Pijte čaj iz koprive

Zaužijte eno ali dve skodelici z 250 ml čaja iz koprive na dan, da zmanjšate raven kreatinina v telesu, kar lahko vodi do povečane GFR.

  • Posvetujte se z zdravnikom, da preverite, ali čaj iz koprive ni škodljiv za vas, glede na vašo anamnezo.
  • Za pripravo čaja iz koprive zdrobite dva sveža lista koprive v vsaj 250 ml vrele vode 10 do 20 minut. Iztisnite celotno vsebino in zavrzite liste ter čaj pijte, ko je še vroč.
Povečajte GFR 9. korak
Povečajte GFR 9. korak

Korak 6. Redno telovadite

Zlasti kardiovaskularne dejavnosti lahko pomagajo izboljšati cirkulacijo; več krvi se črpa po telesu, bolje bo lahko odstranilo toksine skozi ledvice in izboljšalo hitrost glomerularne filtracije.

  • Vendar se zavedajte, da lahko naporna telesna aktivnost poveča hitrost razgradnje kreatina v kreatinin, poveča pritisk na ledvice in še zniža GFR.
  • Najboljša možnost je, da redno telovadite; na primer kolesarjenje ali lahka hoja 30 minut na dan, tri do pet dni na teden.
Zvišajte GFR 10. korak
Zvišajte GFR 10. korak

Korak 7. Bodite pozorni na svojo težo

Spremljanje telesne teže je običajno naravni rezultat zdrave prehrane in redne vadbe; izogibajte se tveganim ali »muhastim« dietam, razen če to izrecno priporočajo zdravniki ali nutricionisti.

Ohranjanje zdrave telesne teže olajša prehod krvi po telesu in s tem pomaga uravnavati krvni tlak. Ko lahko kri bolj prosto kroži po telesu, lahko odstrani toksine in tekočino skozi ledvice; opaziti morate izboljšanje svoje GFR

3. del 3: Iščemo zdravniško pomoč

Povečajte GFR 11. korak
Povečajte GFR 11. korak

Korak 1. Posvetujte se s strokovnjakom za prehrano, ki je specializiran za težave z ledvicami

V poznejših fazah ledvične bolezni lahko zdravniki priporočijo specialistu, da razvije najboljšo možno prehrano za vaše stanje. Nutricionisti bodo tisti, ki bodo naredili načrt prehranjevanja, tako da bo imel bolnik sprejemljive rezultate ledvic.

  • Nutricionist bo skupaj s pacientom sodeloval pri zmanjševanju pritiska na ledvice, hkrati pa ohranil ravnovesje med tekočino in minerali v telesu.
  • Večina posebnih diet bo imela elemente, podobne tistim, opisanim v tem članku. Ponudnik vam lahko svetuje, da zmanjšate vnos natrija, kalija, fosforja in beljakovin.
Povečajte GFR 12. korak
Povečajte GFR 12. korak

Korak 2. Ugotovite skrite vzroke

Na splošno nizke GFR in kronično ledvično bolezen povzročajo ali vplivajo okultna stanja; v teh primerih je treba takšne težave obvladati, preden lahko povečamo hitrost glomerularne filtracije.

  • Najpogostejši vzrok sta visok krvni tlak in sladkorna bolezen.
  • Kadar vzroka za težave z ledvicami ni mogoče ugotoviti, bo zdravnik naročil druge teste za diagnosticiranje težave, na primer preiskave urina, ultrazvok in CT. Včasih bo priporočil tudi biopsijo za odstranitev in oceno majhnega vzorca ledvičnega tkiva.
Zvišajte GFR 13. korak
Zvišajte GFR 13. korak

Korak 3. Vzemite zdravila na recept za pomoč ledvicam

V primerih, ko obstaja še ena motnja, ki povzroča težave z ledvicami, lahko zdravnik predpiše nekatera zdravila za pomoč pri splošnem zdravljenju stanja.

  • Pogosto je visok krvni tlak povezan z nizko GFR, zato bodo morda potrebna nekatera zdravila za nadzor krvnega tlaka, na primer zaviralci angiotenzinske konvertaze I (kaptopril, enalapril in drugi) ali antagonisti receptorjev angiotenzina (med drugim losartan, valsartana).). Ta zdravila lahko vzdržujejo krvni tlak na ustreznih ravneh, hkrati pa znižujejo raven beljakovin v urinu, kar omogoča ledvicam, da delujejo z manjšim pritiskom.
  • V kasnejših fazah ledvične bolezni ledvice morda ne bodo mogle proizvajati pomembnega hormona, eritropoetina. Zdravnik bo predpisal zdravila za odpravo težave.
  • Nekateri bolniki morajo jemati dodatke vitamina D in druga zdravila za nadzor ravni fosforja v krvi, saj bodo ledvice imele težave pri filtriranju tega hranila iz telesa.
Povečajte GFR 14. korak
Povečajte GFR 14. korak

Korak 4. O drugih zdravilih se pogovorite s svojim zdravnikom

Vsa zdravila se filtrirajo skozi ledvice, zato se morate s ponudnikom pogovoriti o zdravilih, ki jih nameravate dajati, ko je vaša GFR nizka, ne glede na to, ali so v prosti prodaji ali ne.

  • Morda se boste morali izogibati nesteroidnim protivnetnim zdravilom (na primer ibuprofenu) in zaviralcem COX-2 (celekoksib), saj sta oba razreda povezana z večjo pojavnostjo ledvičnih motenj.
  • Preden poskusite katero koli alternativno zdravljenje ali naravno zdravilo, se posvetujte z zdravnikom. Naravna zdravljenja niso vedno res boljša; če niste previdni, bi lahko kakšna komponenta še dodatno zmanjšala hitrost glomerularne filtracije.
Povečajte GFR 15. korak
Povečajte GFR 15. korak

Korak 5. Nenehno spremljajte GFR

Tudi če vam uspe povečati indeks, morate do konca življenja meriti GFR, še posebej, če je povprečje nižje od običajnega ali če imate veliko tveganje za ledvične motnje.

GFR in delovanje ledvic se s starostjo naravno zmanjšujeta, zato vam bo zdravnik verjetno priporočil stalne teste, ki bodo pomagali spremljati stopnjo upadanja. Glede na spremembe bo strokovnjak prilagodil zdravila in prehrano

Povečajte GFR 16. korak
Povečajte GFR 16. korak

Korak 6. Na dializo

V primerih, ko je GFR izjemno nizka in je odpoved ledvic, je treba opraviti dializo za filtriranje toksinov in odvečne tekočine iz telesa.

  • Hemodializa uporablja stroj z umetno ledvico in mehanskim filtrom.
  • Peritonealna dializa uporablja trebušno membrano za čiščenje in filtriranje toksinov iz krvi.
Povečajte GFR 17. korak
Povečajte GFR 17. korak

Korak 7. Počakajte na presaditev ledvice

To je še ena možnost za ljudi, ki so v napredni fazi ledvičnih motenj in imajo zelo nizko GFR; pred presaditvijo je treba najti darovalca s pravimi lastnostmi. Donator bo pogosto sorodnik, vendar je v redu, če je tujec.

  • Vsi bolniki z napredovalimi ledvičnimi motnjami niso sposobni presaditi. Starost in anamneza lahko povzročita opustitev tega zdravljenja.
  • Po izvedbi presaditve morate skrbno spremljati svojo prehrano in splošno zdravje ledvic, da preprečite, da bi se GFR spet znižala.

Priporočena: