Nizek pretok urina je lahko frustrirajoč in neprijeten. Ali malo lulaš? Imate težave pri začetku uriniranja? Nikoli se vam ne zdi, da je vaš mehur prazen? Pri moških je večina primerov težave posledica povečane prostate. Lahko pa ga povzročijo tudi različna zdravstvena stanja pri moških in ženskah. Če doživite kaj takega, se lahko za rešitev situacije zatečete k zdravljenju, zdravilom in nekaterim domačim sredstvom.
koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje primera povečane prostate
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika za pregled prostate, ko dopolnite 50 let
Prostata je žleza, ki jo imajo moški v spodnjem delu trebuha. Ko se poveča, konča s stiskanjem sečnice - kar zmanjša pretok urina, ovira izločanje urina itd. Težava se imenuje benigna hiperplazija prostate (BPH), ni rakava in je zelo pogosta pri moških, starejših od 60 let. Če imate kaj takega, ne hodite predolgo k urologu.
BPH je zelo pogost, vendar lahko rak prostate (čeprav veliko manj pogost) tudi poveča žlezo in povzroči težave z uriniranjem. Zato obvezno opravite potrebne izpite od 50. leta starosti (ali prej, če imate družinsko anamnezo raka)
Korak 2. Prilagodite svoje urinske navade
Način odhoda v kopalnico lahko nekoliko spremenite, da zmanjšate simptome. Nekaj primerov:
- Vsakič, ko greste v kopalnico, poskusite dvakrat izprazniti mehur.
- Sprostite se in ostanite mirni. Globoko vdihnite, medtem ko čakate, da urin začne teči. Bodite potrpežljivi in ne obremenjujte se. Po potrebi preberite knjigo ali revijo.
- Seden urin. Večina moških lula stoje, lahko pa začnete sedeti, da se sprostite in olajšate pretok urina.
- Odprite pipo za umivalnik. Zvok tekoče vode lahko pomaga. Če to ni mogoče, si poskusite predstavljati takšne zvoke.
- Dobro se hidrirajte. Morda boste razočarani zaradi nizkega pretoka urina in se celo poskušali čim bolj izogibati uriniranju, vendar bo pitje vode le poslabšalo stanje. Pijte dva litra tekočine na dan in se ji izogibajte v poznih nočnih urah - tako da vam sredi noči ni treba iti v kopalnico.
- Ne jemljite dehidracijskih snovi. Lahko otežijo izločanje urina. Poskusite ne jemati alkohola ali nekaterih zdravil. Če niste prepričani, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko povzroči težavo in čemu se morate izogniti.
Korak 3. Vzemite rastlinski izvleček iz vrste Serenoa repens
Ta rastlina je pogosta v nekaterih regijah sveta, na primer v Severni Ameriki, in se kot ekstrakt prodaja v lekarnah, homeopatskih lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Snov se že desetletja uporablja v medicinske namene. Mnogi moški ga jemljejo za boj proti simptomom BPH, čeprav ni znanstvenih dokazov o njegovi učinkovitosti. O tej možnosti se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Izvleček kupite v kapsulah po 160 mg in ga vzemite dvakrat na dan (ali po navodilih zdravnika). Pazljivo preberite priloženo ovojnino in izdelek kupite le, če vsebuje "85-95% maščobnih kislin in sterolov"
Korak 4. Za nadzor blažjih simptomov vzemite zdravila na recept
Zaviralci adrenergičnih receptorjev alfa so običajno predpisani za moške, ki imajo preproste simptome. Vendar bodite previdni: lahko znižajo krvni tlak in povzročijo omotico in omotico, ko vstanete. Nekaj možnosti: tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doksazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) in silodosin (Rapaflao).
- Zdravnik vam lahko predpiše tudi zaviralec 5-alfarreduktaze (vrsto antiandrogena), na primer finasterid (Proscar) ali dutasterid (Avodart), če je prostata prevelika.
- Če jemljete Viagro ali druga zdravila za boj proti erektilni disfunkciji, ne jemljite terazosina ali doksazosina, razen če vam tako naroči zdravnik.
Korak 5. Opravite operacijo za obvladovanje zmernih ali hudih simptomov
Obstaja več medicinskih postopkov, ki lahko odstranijo ali uničijo del prostate skozi sečnico. Med njimi pacienta sedatirajo, da ne čuti bolečine, v nekaterih primerih pa bo morda moral prenočiti v bolnišnici. Posvetujte se z zdravnikom in ugotovite, ali imate morda kaj takega:
- Transuretralna resekcija prostate (TURP): ko zdravnik odstrani dele prostate, da izboljša pretok urina; to lahko povzroči neželene učinke na bolnikovo spolno življenje, na primer povzroča nekaj težav pri ejakulaciji.
- Ablacija prostate: ko zdravnik opeče dele prostate z viri svetlobe ali toplote; to je najboljša možnost za tiste z zdravstvenimi težavami, saj povzroča manj krvavitev kot TURP.
- Nekateri minimalno invazivni postopki povzročajo manj stranskih učinkov in jih je mogoče narediti v enem dnevu, čeprav lahko v prihodnosti povzročijo tudi težave z uriniranjem: primeri so povečanje sečnice z zarezo v prostati, radiofrekvenčna ablacija, mikrovalovna termoterapija ali dvig sečnice prostate.
Korak 6. Na operacijo odstranite prostato
Če ste dobrega zdravja, vendar imate zelo veliko prostato (tehta več kot 100 gramov) ali imate hude simptome, ki vplivajo na kakovost vašega življenja, lahko opravite operacijo za odstranitev žleze.
Morda boste potrebovali tudi operacijo, če puščate kri v urinu, imate veliko okužb sečil, ledvične kamne, težave z ledvicami ali ne morete odvajati urina
Metoda 2 od 4: Olajšanje stanja medenice in mehurja s fizikalnimi tretmaji
Korak 1. Naredite Keglove vaje, da se okrepite
Tako moški kot ženske lahko s temi vajami okrepijo medenično dno in izboljšajo urinsko kontinenco in pretok. Poleg tega jih lahko vadite kjer koli; samo sledite tem nasvetom:
- Ko greste na uriniranje, skrčite medenične mišice, da ustavite pretok vmes - da ugotovite, katere morate izolirati. To naredite v katerem koli položaju.
- Napnite mišice pet sekund in se sprostite. Postopek nekajkrat ponovite.
- Postopoma povečujte interval krčenja, dokler ne dosežete deset sekund. Poskusite narediti tri sklope po deset ponovitev na dan.
- Ne krčite drugih mišic, kot so trebuh, noge ali zadnjica. Osredotočite se le na medenično dno.
Korak 2. Fizično podprite mehur
Včasih lahko vaginalni porod ali hud kašelj in podobno oslabijo mišice, ki podpirajo mehur, zaradi česar se ta "spusti" v nožnico - povzroči tako imenovani prolapsirani mehur. Težava vpliva na sproščanje urina in stanje lahko postane resno, če bolnik občuti poln mehur ali pritisk v nožnici ali medenici. Poleg tega se težava poslabša, ko oseba pritisne na območje ali pa čuti, da mehur po lulanju ni prazen; poleg tega lahko pacient med seksom izloči tudi nekaj urina ali opazi nastanek grudice ali nenormalnega tkiva v nožnici.
- Vprašajte svojega zdravnika o uporabi pesarja - naprave, ki drži mehur, ko se spušča v nožnico.
- V hujših primerih boste morda imeli operacijo za krepitev medeničnih vezi in mišic.
Korak 3. Nanesite kremo z estrogenom
Mnoge ženske, ki imajo težave s pretokom urina (bodisi zato, ker je šibek bodisi zaradi uhajanja urina), doživljajo situacijo po menopavzi - z zmanjšanjem ravni estrogena koža in tkiva postanejo tanjša in šibkejša. V teh primerih lahko na nožnico nanesete kremo, da okrepite območje. Vprašajte svojega zdravnika ali ginekologa, če lahko uporabite to aktualno možnost.
Korak 4. Na spodnji del trebuha položite obkladek ali steklenico s toplo vodo
Nanesite ga med popkom in sramno kostjo. Tako kot pri drugih mišicah lahko toplota sprosti mehur in olajša proizvodnjo urina.
Lahko se tudi kopate vroče ali toplo
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika, ali lahko jemljete holinergična zdravila
Ta zdravila povečujejo moč krčenja mehurja in tako olajšajo sproščanje urina, kadar je pomanjkanje pretoka posledica težav z živci. Mnogi zdravniki predpisujejo bethanechol, vendar ima lahko stranske učinke; pogovorite se s strokovnjakom, da ugotovite, katera je najboljša možnost.
Vprašajte svojega zdravnika o težavi, na primer "Kaj povzroča moje težave z uriniranjem?" in "Kakšno zdravilo lahko vzamem? Kakšni so možni stranski učinki?"
Metoda 3 od 4: Zdravljenje medicinskih vzrokov težav s pretokom
Korak 1. Poiščite zdravniško pomoč, če poleg nizkega pretoka urina občutite tudi bolečine v dimljah
Prostatitis, vnetje prostate, ki ga povzročajo okužbe, je eden od vzrokov za nizek pretok urina pri moških. Lahko se pojavijo tudi bolečine v medenici ali v dimljah ter mrzlica ali zvišana telesna temperatura. Posvetujte se z zdravnikom, če opazite katerega od teh simptomov v povezavi s težavami pri uriniranju.
Prostatitis zdravimo z antibiotiki, kadar ga povzročijo bakterijske okužbe
Korak 2. Poiščite zdravljenje, če med uriniranjem čutite pekoč občutek
Okužbe sečil (UTI) so pri ženskah veliko pogostejše kot pri moških. Lahko povzročijo vnetje ali oteklino na tem območju in tako blokirajo pretok urina. Pojdite na urgenco, če imate katerega od naslednjih simptomov:
- Zelo močna želja po uriniranju.
- Pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju.
- Visoka pogostost uriniranja ali nizek pretok.
- Odvajanje motnega, roza, rdečega ali rjavega urina.
- Bolečine v središču medenice.
- Urin z zelo močnim vonjem.
Korak 3. Zdravite zaprtje
Včasih, ko imate zaprtje, lahko trdo blato stisne sečnico ali mehur in blokira prehod urina. Če imate težave in ne morete urinirati, poskusite razbremeniti zapor in preverite, ali se bodo stvari normalizirale.
- Pijte veliko vode, jejte slive in se izogibajte mlečnim izdelkom za lajšanje zaprtja.
- Vzemite odvajalo brez recepta, na primer Lacto Purga, ali si operite črevo. Za nasvete povprašajte farmacevta.
Korak 4. Preizkusite brazgotinsko tkivo
Če ste imeli operacijo na spodnjem delu trebuha, imate morda brazgotino. Posvetujte se z zdravnikom, da se pogovorite o možnosti bolezni ali težav z mehurjem, ledvicami, sečnico, nožnico (ženske) ali prostato (moški) in operacijo. Včasih lahko situacijo rešite s preprostimi postopki, ki izboljšajo pretok urina.
Poškodovana območja lahko odprete tudi z dilatatorji, ki razširjajo mesto za povečanje pretoka urina. Morda boste morali v prihodnosti kdaj iti skozi postopek
Korak 5. Prenehajte jemati zdravila, ki zmanjšujejo pretok urina
Izogibajte se antihistaminikom, kot je Benadryl, in dekongestivom, kot je psevdoefedrin, ki ga najdemo v številnih zdravilih proti prehladu. Te sestavine poslabšajo stanje.
Metoda 4 od 4: Ostanite hidrirani
Korak 1. Dobro se hidrirajte
Če imate nizek pretok urina, ste morda dehidrirani. Moški in ženske morajo dnevno popiti približno tri oziroma dva litra vode in drugih tekočin (sok, čaj itd.). Vzemite več, če se veliko potite, telovadite ali živite v vročih prostorih.
Če zelo malo urinirate in je vaša lula temna, ste lahko dehidrirani
Korak 2. Zmanjšajte vnos soli
Prekomerna poraba sestavine lahko povzroči, da telo zadrži vodo, kar omejuje uriniranje. Zmanjšajte uporabo in ne jejte v verigah hitre prehrane ali predelanih živilih, kot so krompirjev čips in podobno. Začinite obroke z zelišči in drugimi možnostmi.
Korak 3. Vzemite diuretik
Če imate zdravstveno stanje, ki povzroča zastajanje vode (na primer srčno popuščanje), vam bo zdravnik morda predpisal diuretik za povečanje pretoka urina. Ti izdelki so primerni le v določenih situacijah; se o možnosti pogovorite z zdravnikom in vprašajte, če je tako za vas.
Nasveti
Uživanje mastne hrane lahko prispeva k BPH v poznejših življenjskih obdobjih. Zato ohranite zdravo in uravnoteženo prehrano z zelenjavo, stročnicami in polnovrednimi žitaricami
Obvestila
- Zdravila jemljite le po navodilih zdravnika. O uporabi teh izdelkov in dodatkov se predhodno pogovorite tudi s strokovnjakom.
- Vsaka operacija nosi tveganje. O prednostih in tveganjih nekaterih različnih postopkov se pogovorite s svojim zdravnikom.