Ugotoviti, kdo ste, je lahko težko. Ker se vedno razvijamo, spreminjamo in se učimo novih stvari, se tudi naša identiteta nenehno spreminja. Vendar pa lahko naredite nekaj korakov, da se bolje spoznate in ugotovite, kdo ste.
koraki
1. del 3: Ukrepanje
Korak 1. Ustvarite osebni inventar
Z ustvarjanjem popisa svojih prednosti in slabosti boste začeli gledati, kaj počnete dobro in kaj morate izboljšati. To je dobro izhodišče za odkrivanje, kdo smo. Če želite ustvariti osebni popis, navedite svoje prednosti in slabosti v izjavah, ki se začnejo z "jaz sem" za prednosti in "želim" za slabosti.
Na primer, za prednosti lahko vključite elemente, kot sta "Jaz sem dober prijatelj" in "Velikodušen sem s svojim časom". Slabosti lahko vključujejo elemente, kot sta "želim bolje poslušati" in "manj me zanima, kaj si drugi mislijo o meni."
Korak 2. Za pomoč prosite ljudi, ki jim zaupate
Če želite seznam podaljšati, lahko prijatelje vprašate za mnenje o vaših prednostih in slabostih. Ne pozabite, da to vprašanje postavite samo ljudem, ki vas dobro poznajo in ki vam lahko zagotovijo konstruktivne in pozitivne povratne informacije.
Ne prosite prijateljev za pomoč, če mislite, da bi vam lahko prizadeli občutke
Korak 3. Vzemite si čas zase
Naredite si nekaj časa, da boste sami in si oglejte seznam. To je tudi priložnost za samoraziskovanje in lahko postane običajen del vašega dneva ter vam omogoči čas in zasebnost, da se bolje spoznate.
Ne pozabite, da vam tega časa ni treba porabiti za meditacijo ali razmišljanje. Nove stvari o sebi lahko odkrijete tudi tako, da si ogledate svoj najljubši film ali naredite rahlo vajo. Pomembno je, da si ta čas rezervirate samo zase in uživate
Korak 4. Začnite z majhnim
Odločitev, kaj želite spremeniti pri sebi, vam lahko pove nekaj o vaših prioritetah in vam pomaga bolje razumeti, kdo ste. Če prepoznate področja, ki jih želite izboljšati, poskusite postaviti majhen osebni cilj. Razmislite, kaj ta cilj govori o vas. Kaj pravi o tem, kdo ste?
Pomembno je, da je cilj majhen in merljiv. Na primer, če ste se odločili biti bolj odločni, si postavite cilj, da svoje mnenje izrazite enkrat na dan. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je reči, kaj bi radi za večerjo, ali nekomu reči "ne"
Korak 5. Ustvarite umetnost
Morda se vam zdi, da ste najmanj ustvarjalna oseba na planetu, vendar morda nikoli niste tvegali. Poskusite napisati pesem, zgodbo ali pesem. Naslikajte nekaj ali narišite pokrajino, ki jo vidite skozi okno. Vpišite se na dramski tečaj ali začnite snemati videoposnetke s prijatelji. Družite se z ustvarjalnimi ljudmi in preverite, ali vas lahko kaj naučijo. Prisiljanje k ustvarjalnosti vas bo izpeljalo iz vašega območja udobja in vam morda pomagalo odkriti nekaj novega o sebi.
Ne bodite preveč kritični do svoje umetnosti, ko šele začenjate. Ne pozabite, cilj je ugotoviti, kdo ste, in se zabavati
Korak 6. Izzovite se
Naredite nekaj, česar nikoli ne bi storili, kar vas ustraši ali ustraši. Naj vas ovire ne ustavijo. Namesto tega začnite z majhnimi izzivi in se premaknite do večjih. Morda boste ugotovili, da ste odločnejši, kot si mislite, in da imate talent, za katerega niste vedeli.
Lahko bi se na primer približali skupini tujcev in se poskušali spoprijateljiti, prijaviti na deset kilometrov dolgi tek, čeprav nikoli niste tekli več kot trije, ali videti, koliko časa lahko preživite, ne da bi se prijavili na Facebook
Korak 7. Več časa preživite z ljudmi, ki vas osrečujejo
Več o sebi boste izvedeli, če ste v bližini ljudi, ki vas spodbujajo in vam omogočajo, da se sami počutite dobro. Izogibajte se negativnim in kritičnim posameznikom in poiščite tiste, ki vam pomagajo pri rasti. Poskusite najti ljudi, ki vas razveseljujejo, živite življenje na način, ki ga občudujete in ste zabavni v bližini.
2. del 3: Zavedanje misli
Korak 1. Vodite dnevnik
S pisanjem v dnevnik lahko postanete bolj odgovorni za to, kar počnete, zmanjšate stres in prinesete pozitivne spremembe. Vsak dan poskusite pisati v svoj dnevnik vsaj 20 minut.
- Na primer, misli lahko na koncu vsakega dne odložite na papir, pišete, ko se počutite zaskrbljeni, ali če imate dobro idejo. Ne pozabite vključiti, kako se počutite do življenja, kakšni so vaši cilji in zaradi katerih dvomov niste prepričani, kako naprej.
- Ko se počutite izgubljeni, preberite svoj dnevnik in poskusite prepoznati elemente, ki vam bodo pomagali, da se vrnete na pravo pot. Če imate na primer slab dan, lahko preberete o nečem, kar vas je razveselilo, da se boste lahko spet začeli počutiti normalno.
Korak 2. Sprejmite napake
Vsak ima pomanjkljivosti, zato ne poskušajte obsedeti nad popolnostjo. Poskusite se sprejeti takšnega, kot ste, pomanjkljivosti in vse to. Če se začnete počutiti neprimerno, ne pozabite, da nihče ni popoln. Pomembno je, da se vedno potrudite.
Korak 3. Ne pozabite, da se naša identiteta nenehno spreminja
Iskanje lastne identitete je lahko težko, saj se sčasoma lahko spremeni, odvisno od tega, kaj počnemo s svojim življenjem. Ne pozabite, da so spremembe običajen del življenja, zato poskusite biti dojemljivi in sprejeti te transformacije identitete.
Na tej točki se morda opredeljujete kot sin, računovodja in nekdo, ki ceni poštenost. Vendar pa se lahko naša identiteta sčasoma spreminja, pa tudi situacije, v katerih smo. Če imate na primer otroke, se boste morda morali videti kot starši in ne kot otroci. Če odprete svoje podjetje, se lahko začnete identificirati kot podjetnik
Korak 4. Naredite seznam prednostnih nalog
Seznam mora vsebovati stvari, ki so za vas najpomembnejše. Postavke razvrstite po pomembnosti. Če veste, kaj je za vas pomembno, lahko vidite, kaj bo resnično naredilo življenje pomembno in smiselno, zato skrbno sestavite seznam. Morda vas bo presenetila.
Predmeti, ki jih cenite, lahko vključujejo: prijatelje, družino, študij, šolski predmet ali fakulteto, vaše delo ali določeno spretnost. Razmislite o vrednosti, ki jo te stvari ali ljudje dodajo vašemu življenju, in jim začnite vzeti več časa
Korak 5. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja
Za vse naše napake ali nazadovanje je enostavno kriviti druge. Ko pa sprejmemo, da imamo nadzor nad svojim življenjem, vključno z našimi neuspehi, se lahko spremenimo na bolje.
Ne pozabite tudi sprejeti odgovornosti za svoje dosežke. Vaši dosežki so rezultat vaših ambicij in osebnega truda. Ne glede na to, ali postanete teniški prvak ali se naučite novega jezika, si vedno zapomnite, da ste si uspešni
Korak 6. Spoštujte sebe
Ne pozabite, da ste edinstveni in si zaslužite ljubezen in pozornost, zato je pomembno, da si izrečete pohvalo, ki si jo zaslužite. Ustvarite seznam vseh stvari, ki jih imate radi pri sebi. Pomaga lahko tudi pogled v ogledalo in prepoznavanje nekaterih vaših najljubših fizičnih lastnosti. Pohvalite se tako, kot bi bili prijatelji.
3. del od 3: Nadaljevanje iskanja
Korak 1. Ustvarite seznam 100 stvari, ki jih želite narediti
Naši cilji lahko močno vplivajo na to, kako se vidimo, zato si sestavite seznam 100 stvari (velikih in majhnih), ki bi jih radi dosegli v življenju. Ugotovite, kaj je skupnega na seznamu, in naredite načrt, da dosežete čim več stvari. Nekateri od teh ciljev se morda zdijo nerealni, vendar jih vseeno postavite na papir. Če jih zapišete, lahko odkrijete, kaj vas motivira.
Če boste cilje zapisali na papir, jih boste verjetno tudi dosegli. Ne bojte se spreminjati ali dodajati elementov, ko razmišljate o novih stvareh, ki jih želite narediti
Korak 2. Prizadevajte si povečati samozavest
Vzpostavljanje samozavesti je stalen izziv, če pa se osredotočite na majhne korake naenkrat in dosežete svoje cilje, lahko zgradite zaupanje in morda celo samopodobo. Samozavest vam bo omogočila tudi izziv, kar vam bo pomagalo, da rastete kot človek.
Če imate težave z negotovostjo, se nehajte primerjati z drugimi, cenite svoje dosežke in si postavite bolj realne cilje
Korak 3. Poskusite biti potrpežljivi
Iskanje pravega jaza je vseživljenjsko potovanje, zato ne skrbite, če ga ne najdete takoj. Če se počutite preobremenjeni z iskanjem, si vzemite odmor, da se umirite. Če si za nekaj časa dovolite, da ste preprosto vi, lahko odkrijete nekaj pomembnega o sebi.
Korak 4. Naj um potuje
Poglejte skozi okno ali zaprite oči in poglejte, kaj vam pride na misel. Dobro je občasno sanjariti in pustiti svoje misli, kamor želijo, namesto da bi se prisilili k razmišljanju o določeni temi. V tem procesu se lahko celo naučite nekaj o sebi.
Sanjarjenje vam bo pomagalo pri sprostitvi in vas naredilo bolj ustvarjalne in produktivne
Korak 5. Vprašajte se
Morda mislite, da so vsa vaša prepričanja dokončna, vendar se za trenutek ustavite in razmislite, zakaj verjamete tistemu, kar verjamete. Če se nenehno trudite, da bi se vprašali, vam lahko pomaga postati misleča in radovedna oseba. Radovednost do sebe vam bo pomagala odkriti, kdo ste.
Korak 6. Pišite o tem, kaj imate radi in vam je všeč
Naredite seznam stvari in ljudi, ki so vam najbolj všeč. Tako se boste zavedali, kaj je za vas resnično pomembno. S pomočjo seznama določite, kdo ste.
Nasveti
- Bodite iskreni do sebe. Ne spreminjajte se, da bi ugajali drugim in se ne primerjajte z nikomer.
- Držite se svojih prepričanj in moralnih vrednot. Ne dovolite, da vam kdo pove, kako razmišljati ali kaj čutiti.
- Nikomur ne dovolite, da vam pove, kdo ste in kakšni bi morali biti: to je vaša odločitev.