3 načini, kako prisiliti zehanje

Kazalo:

3 načini, kako prisiliti zehanje
3 načini, kako prisiliti zehanje

Video: 3 načini, kako prisiliti zehanje

Video: 3 načini, kako prisiliti zehanje
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Marec
Anonim

Čeprav znanost še ni ugotovila vzroka zehanja, vemo, da ima zehanje nekaj pomembnih funkcij. Hladi možgane, preprečuje, da bi naša ušesa udarila pod pritiskom in pomaga pri oblikovanju vezi med ljudmi (da!). Če želite na silo zehati, poskusite opazovati nekoga, ki zeha ali na široko odpreti usta. Spodaj vam bomo dali nekaj zanesljivih nasvetov, kako to doseči. Pridi?

koraki

Metoda 1 od 3: Priprava telesa za zehanje

Zazehajte 1. korak
Zazehajte 1. korak

Korak 1. Pomislite na zehanje

Sliši se kot laž, a preprosto dejanje predstavljanja zehanja lahko sproži to reakcijo! Pripravite svoje telo tako, da si predstavljate, da zevate ali razmišljate o tem, kakšen je občutek sprostiti lepo, globoko zehanje.

Zazehajte Korak 2
Zazehajte Korak 2

Korak 2. Široko odprite usta in se pretvarjajte, da zevate

Ni važno, če se pretvarjate ali ne, čim bolj odprite usta. Če vstopite v položaj zehanja, boste morda lahko izsilili to naravno reakcijo.

Zazehajte Korak 3
Zazehajte Korak 3

Korak 3. Skrčite mišice na zadnji strani grla

To so mišice, ki se med zehanjem naravno skrčijo in s prisilnim gibanjem lahko telo spodbudimo k zehanju. Konec koncev bodo vaši možgani občutek v mišicah povezali z dejanjem.

Zazehajte Korak 4
Zazehajte Korak 4

Korak 4. Globoko vdihnite z usti

Tako kot bi s pravim zehanjem globoko in počasi vdihnili skozi usta. Zdaj ni plitkega dihanja, saj se pravi zehanja izvajajo z veliko zraka.

Zazehajte Korak 5
Zazehajte Korak 5

Korak 5. Zadržite položaj, dokler ne pride zehanje

Naj bodo usta odprta in mišice grla se zehajo. Večino časa bo vaše telo želelo naravno zehati, potem ko zrak vstopi v usta. Če to ne deluje, poskusite z naslednjo metodo.

Metoda 2 od 3: Opazovanje drugih ljudi, ki zevajo

Zazehajte Korak 6
Zazehajte Korak 6

Korak 1. Ostanite v bližini prijateljev in družine, ki zevajo

Kot verjetno že veste, je zehanje "nalezljivo". Samo videti nekoga, ki to počne, premaga tudi željo po tem, kajne? To se najpogosteje zgodi, ko je druga oseba blizu vas, pa naj bo to prijatelj ali družinski član. Če torej res morate prisiliti na zehanje, pazite na bližnje in preverite, ali zevajo najprej.

  • Med znanstveniki obstaja teorija, da zehanje pomaga sinhronizirati dejanja znotraj družbene skupine, zato 50% ljudi zeha, ko vidi, da nekdo zeha, še posebej, če je drugi znana oseba.
  • Zehanje je tako nalezljivo, da lahko že ob branju o tem zevate. Mogoče se to ne zgodi samo z branjem našega članka, kajne?
Zazehajte Korak 7
Zazehajte Korak 7

Korak 2. Prosite nekoga, naj se pretvarja, da zeha

Ali kdo okoli vas zeva ali spi? Ni problema, prosite prijatelja ali družinskega člana, da ponastavi zehanje. Že samo dejstvo, da vidite to dejanje, čeprav je ponarejeno, lahko sproži naravno reakcijo v vašem telesu.

Zazehajte Korak 8
Zazehajte Korak 8

Korak 3. Poglejte okoli zevajočih tujcev

Kolikor to dejanje ni tako nalezljivo pri tujcih, lahko vseeno deluje. Ko ste na odprtem javnem mestu, poglejte okoli sebe in preverite, ali kdo zeha. Če boste imeli srečo, boste navdihnjeni in lahko boste tudi zehali.

Zazehajte Korak 9
Zazehajte Korak 9

Korak 4. Oglejte si videoposnetek ljudi, ki zevajo

Ali ni nikogar za navdih? Poiščite "zehanje" na YouTubu in si oglejte video! Učinek bo enak kot pri osebnem zehanju neznanca. Fotografija je tudi dovolj, če imate omejen podatkovni paket in ne želite gledati videoposnetka.

Zazehajte Korak 10
Zazehajte Korak 10

Korak 5. Opazujte žival, ki zeha

Verjemite, zehanje je med živalmi še bolj nalezljivo! Kot poskus poskusite opazovati svojega hišnega ljubljenčka, kako zeha in preverite, ali se mu tudi ne zdi tako! Po študijah gre skozi to skoraj vse živali!

Metoda 3 od 3: Ustvarjanje okolja za zehanje

Zazehajte Korak 11
Zazehajte Korak 11

Korak 1. Premaknite se v toplejši prostor

Normalno je, da ljudje zevajo bolj na vročini kot na mrazu, znanstveniki pa menijo, da je to zato, ker zehanje napolni telo s hladnim zrakom in pomaga ohladiti možgane, ko se bodo ti pregreli. Po študijah ljudje manj zehajo pozimi ali v hladnem okolju. Po drugi strani pa, če želite študirati in ne morete nehati zehati, poskusite rahlo ohladiti sobo in težava se bo hitro rešila.

Zazehajte Korak 12
Zazehajte Korak 12

Korak 2. Udobno se namestite

Možnosti, da zjutraj zijete, so velike, saj se vaši možgani ponoči nekoliko segrejejo in vas zehanje ohladi. Če torej želite na silo zehati, pojdite nazaj v posteljo, se pokrijte in se malo ogrejte. To je krompir!

Zazehajte Korak 13
Zazehajte Korak 13

Korak 3. Poskusite se izogniti stresu

No, stres in tesnoba segrejejo možgane, ki se nezavedno spopadajo z zehanjem. Zato športniki zevajo pred tekmovanjem! Vsakdo, ki skoči s padalom ali se ukvarja z drugimi ekstremnimi aktivnostmi, tudi ponavadi zeha pred skokom, zato bodite rahlo nervozni, da spodbudite nekaj zehanja, ki vam bo ohladilo možgane.

Nasveti

  • Ko zevate na javnem mestu, pokrijte usta. Če tega ne storite, je nevljudno.
  • Poskusite se pretvarjati, da vas srbi nos in na široko odprite usta. Sčasoma boste lahko zehali, kadar želite.
  • Vedno znova razmišljajte ali govorite "aaaaahhh".
  • Počasi odprite usta, dokler ne pridete v zehani položaj. Medtem ne dihajte preveč globoko.

Priporočena: