3 načini prepoznavanja manipulativnega vedenja

Kazalo:

3 načini prepoznavanja manipulativnega vedenja
3 načini prepoznavanja manipulativnega vedenja

Video: 3 načini prepoznavanja manipulativnega vedenja

Video: 3 načini prepoznavanja manipulativnega vedenja
Video: 3 TIPA UBICA ŽENA i kako da ih na vreme PREPOZNATE - STOP NASILJU NAD ZENAMA‼ 2024, Marec
Anonim

Manipulacija je poskus posrednega vpliva na vedenje ali dejanja druge osebe. Kot človeška bitja naša čustva pogosto zamegljujejo našo presojo, zaradi česar je težko zaznati resničnost, skrito za namene ali motivacijo različnih vrst vedenja. Glavni vidiki manipulacije so pogosto subtilni in jih je mogoče zlahka pozabiti in zakopati pod občutkom obveznosti, ljubezni ali celo navade. Lahko prepoznate znake in se izognete temu, da bi postali žrtev.

koraki

Metoda 1 od 3: Ozaveščanje vedenja drugega

Nasmejana mlada ženska in moški
Nasmejana mlada ženska in moški

Korak 1. Ugotovite, ali si oseba vedno želi, da najprej govorite

Manipulativna oseba želi slišati, kaj govorite, da bi lahko odkrila vaše prednosti in slabosti. Zastavila vam bo vprašanja in preiskala, da izrazite svoje mnenje in delite svoje občutke. Takšna vprašanja se običajno začnejo s "kaj", "zakaj" ali "kako". Odgovori in stališča voditelja bodo temeljili na podatkih, ki so mu jih dali.

  • Želeti, da bi nekdo prvi spregovoril, samo po sebi ne velja za manipulativno vedenje. Upoštevajte tudi druge stvari, ki jih oseba počne.
  • Vodja med pogovorom ne bo razkril preveč osebnih podatkov. Namesto tega se bo osredotočil na vas.
  • Če se takšno vedenje pojavi v večini pogovorov z osebo, je to lahko znak manipulacije.
  • Čeprav se lahko odnos sliši kot pristno zanimanje, pomislite, da je za toliko vprašanji morda skrit namen. Če poskušate spoznati osebo, a vam noče odgovoriti na vaša vprašanja ali hitro spremeniti teme, morda ne gre samo za resnično zanimanje.
Učitelj govori pozitivno
Učitelj govori pozitivno

Korak 2. Preverite, ali oseba uporablja čar za dosego cilja

Nekateri ljudje so seveda očarljivi, vendar manipulator s tem trikom pridobi nekaj. Ta oseba lahko nekoga pohvali, preden nekaj zahteva. Morda bo najprej ponudila majhno darilo ali voščilnico ali rekla, da vam bo naredila uslugo, da boste dobili tisto, kar želite.

Na primer, nekdo bi si lahko skuhal lepo večerjo in bil zelo prijazen, preden si izposodi denar ali pomaga pri projektu

Ženska naredi moškega neprijetno
Ženska naredi moškega neprijetno

Korak 3. Pazite na vsiljivo vedenje

Manipulator vas bo prepričal, da naredite nekaj s silo ali grožnjo. Lahko kriči na vas, kritizira ali grozi, da vas vodi, da naredite, kar hoče. Oseba bi lahko začela z besedami: "Če ne, bom _" ali "ne bom _ tebi _". Manipulator ne bo uporabil te taktike, da bi nekoga naredil, ampak tudi preprečil določena dejanja.

Moški laže ženski
Moški laže ženski

Korak 4. Bodite pozorni na to, kako ravna z dejstvi

Če manipulira z dejstvi ali skuša s podatki in informacijami dominirati nad vami, morda poskuša manipulirati z vami. Dejstva izkrivljajo laži, hrome izgovori, skrite informacije in pretiravanja. Ta posameznik se lahko predstavlja tudi kot strokovnjak za določeno temo in vas obstreljuje z informacijami in statistiko. To počne, da se počuti močnejšega od tebe.

Oče tolaži Teen
Oče tolaži Teen

5. korak. Upoštevajte, ali je oseba vedno mučenec ali žrtev

Oseba lahko naredi nekaj, česar niste vprašali, in vam jo nato vrže v obraz. Ker "dela uslugo", bo počakala, da jo vrnejo, in se lahko kasneje tudi pritožila, če ne storite, kar želite.

Vodja se lahko pritoži in reče: "Nisem ljubljen/bolan/sem žrtev itd." v poskusu pridobiti njegovo sočutje in ga prepričati, da naredi stvari namesto njega

Odrasli kritizirajo mlade najstnike
Odrasli kritizirajo mlade najstnike

Korak 6. Razmislite, ali je za prijaznostjo osebe nekaj

Vodnik je prijazen le, ko od vas nekaj potrebuje, vendar se vsa ta prijaznost konča, če gre kaj narobe. Manipulator je dvoličen: ena stran je angelska, ko želi pritegniti pozitivno pozornost, druga stran pa je grozna, ko se želi bati. Vse je v redu, če izpolnite pričakovanja ljudi.

Med pogovorom z osebo se lahko ves čas počutite v ovinku

Komentiran aprilski koledar
Komentiran aprilski koledar

Korak 7. Opazujte vzorce vedenja

Vsakdo občasno pokaže neko manipulativno vedenje. Vendar pa tisti, ki so resnično manipulativni, pogosto domnevajo. Pravi manipulator ima lastni interes in namerno poskuša nekoga izkoristiti za izvajanje moči, nadzora in privilegijev na račun drugega. Če se takšno vedenje pojavlja ves čas, je lahko ta oseba manipulator.

Ko z vami manipulirajo, so vaše pravice ali interesi pogosto ogroženi in ni pomembno, kdo manipulira z vami

Metoda 2 od 3: Preučite svojo komunikacijo

Žalosten najstnik sedi sam
Žalosten najstnik sedi sam

Korak 1. Upoštevajte, če se zaradi osebe počutite neprimerno ali presojate

Ena izmed pogostih tehnik je nadlegovanje in posmehovanje, da se počutite neprimerno. Ne glede na to, kaj počnete, lahko oseba vedno najde nekaj narobe z vami. Nikoli nič ni dovolj dobro. Namesto dajanja koristnih predlogov ali konstruktivne kritike, oseba opozarja le na negativne stvari o vas.

To se lahko zgodi tudi s sarkazmom ali šalami. Vodja se lahko šali z vašimi oblačili, avtomobilom, službo, družino itd. Čeprav so komentarji prikriti kot humor, se boste morda počutili negotove ali omalovažene

Dekle stoji v dnevni sobi
Dekle stoji v dnevni sobi

Korak 2. Upoštevajte, ali so vas obravnavali z molkom

Manipulator pogosto uporablja tišino, da prevzame nadzor. Dolgo lahko prezre telefonske klice, besedilna sporočila in e -poštna sporočila. To počne, da se počutite negotovo ali mislite, da ste naredili kaj narobe. Njegov um bo poskušal ugotoviti, kaj se je zgodilo, medtem ko je imel nadzor.

  • To zaničevanje običajno ni izzvano in se zgodi brez razloga.
  • Če manipulatorja vprašate, zakaj je tišina, bo zanikal, da je kaj narobe, ali pa, da ste paranoični ali iracionalni.
Najstnik z Downovim sindromom prosi odraslega za pomoč
Najstnik z Downovim sindromom prosi odraslega za pomoč

Korak 3. Ugotovite, kdaj vas druga oseba krivi

Obtoževanje je namenjeno temu, da se počutite odgovorne za njeno vedenje, srečo, neuspehe in uspehe. Na koncu se boste počutili dolžne narediti nekaj zanjo, čeprav to ni pametno.

  • Običajno se vse začne z stavki, kot so: "Če bi bili bolj razumevajoči, bi …".
  • Če se strinjate, da delate stvari, ki jih običajno ne bi počeli, ali zaradi česar se počutite nelagodno, ste manipulirani.
Zaskrbljena mlada ženska se pogovarja z moškim
Zaskrbljena mlada ženska se pogovarja z moškim

Korak 4. Zavedajte se, če se vedno opravičujete

Vodnik obrne situacijo, tako da mislite, da ste naredili nekaj narobe. To stori tako, da vas obtoži za nekaj, česar niste storili, ali pa za situacijo. Na primer, imeli ste sestanek ob 13.00, on pa je prišel dve uri pozno. Če se soočiš z njim in ti odgovori: "Prav imaš. Nikoli nič ne naredim prav. Ne vem, zakaj se še vedno pogovarjaš z mano. Ne zaslužim si, da bi te imel v svojem življenju", te oseba naredi se jim smili in to spremeni naravo pogovora.

Manipulator bo na najslabši možen način razlagal tudi vse, kar rečete, zaradi česar se boste morda opravičili za to, kar ste povedali

Moški nesramno govori Teen
Moški nesramno govori Teen

Korak 5. Pazite, če vas nenehno primerja z drugimi ljudmi

V poskusu, da bi vas nekaj pripeljal, lahko manipulator reče, da vsi počnejo določeno stvar, poimenujejo določeno osebo, ki bo to storila, ali prijateljem in kolegom povejo, da bi to storili tudi oni. Lahko bi celo rekla, da boš videti kot idiot, če se tudi ti ne boš tako obnašal. Vse je zasnovano tako, da se počutite krive in pod pritiskom, da ravnate tako, kot ona želi.

"To bi naredil kdo drug", ali "Če bi vprašal fanta, bi to zagotovo naredil", ali "Vsi drugi mislijo, da je to kul, ampak ti" - to so vsi načini, da ga s primerjavo naredi

Metoda 3 od 3: Ravnanje z vodnikom

Hijabi Woman Says No
Hijabi Woman Says No

Korak 1. Vedite, da je v redu reči "ne"

Oseba bo še naprej manipulirala z vami, dokler ji dovolite. Reči morate "ne", da se zaščitite. Poglejte se v ogledalo in vadite: "Ne, pri tem vam ne morem pomagati" ali "Ne, to zame ne bo delovalo. «Moraš se naučiti braniti in si zaslužiti spoštovanje.

  • Ni vam treba čutiti krivde, če rečete "ne". To je vaša pravica.
  • Vljudno lahko rečete ne. Ko vodnik zahteva karkoli, poskusite reči: "Rad bi, vendar sem v naslednjih nekaj mesecih preveč zaposlen" ali "Hvala za vprašanje, vendar ne."
Judovski fant pravi št. 2
Judovski fant pravi št. 2

Korak 2. Nastavite omejitve

Manipulator, ki misli, da je vse nepravično, in pravi, da ne more razmišljati naravnost, samo poskuša pridobiti vaše sočutje, da bi ga uporabil v svojo korist. V tem primeru bo imel videz "impotence" in bo na različne načine, bodisi finančne, čustvene ali kako drugače, iskal vašo podporo. Bodite pozorni na stališča in komentarje, kot so: "Ti si edina oseba, ki jo imam" in "Nimam nikogar drugega za pogovor" itd. Niste bili pripravljeni in vam ni treba ves čas zadovoljevati njegovih potreb.

Če oseba reče: "Nimam nikogar drugega, s katerim bi se pogovarjala", jim poskusite nasprotovati s konkretnimi primeri, na primer: "Se spomnite, da je Maria prišla včeraj in je celo popoldne govorila z vami? Ali so vse ušesa? ko jo moraš poklicati, da se odzrači? Lahko se pogovorim še pet minut, potem pa imam sestanek, ki ga ne smem zamuditi."

Sleepy Girl se sprošča v Corner
Sleepy Girl se sprošča v Corner

Korak 3. Izogibajte se krivdi

Manipulator bo poskušal narediti, da se počutite narobe. Ne pozabite, da z vami manipulirajo tako, da izgledate slabo zase in da niste vi problem. Ko se začnete počutiti slabo zaradi sebe, ugotovite, kaj se dogaja, in to ustavite.

  • Vprašajte se: "Ali me oseba obravnava spoštljivo?" "Ali od mene zahteva razumne zahteve in od mene pričakuje preveč?" ?"
  • Če so odgovori "ne", je verjetno težava v odnosu skrbnik in ne vi.
Srednjeveški moški govori
Srednjeveški moški govori

Korak 4. Bodite odločni

Manipulator pogosto izkrivlja dejstva, da bi bil videti privlačnejši. Ko pride do izkrivljanja resničnosti, prosite za pojasnilo. Povejte, da si tega ne zapomnite in da ste radovedni, da ga bolje razumete. Osebi postavite preprosta vprašanja o tem, kdaj sta se oba strinjala o določenem vprašanju, kako menita, da je bil ta pristop oblikovan itd. Ko boste spet prišli do soglasja, vzemite to za novo izhodišče in ne za izkrivljeno resničnost. Na primer:

  • Oseba reče: "Na teh sestankih me nikoli ne podpiraš, samo držiš svojo stran in me pustiš sredi kačjega gnezda."
  • Odzvati se morate tako: "To ni res. Mislil sem, da ste pripravljeni govoriti z vlagatelji o svojih idejah. Lastnih".
Sad Guy Ta Diep Breath
Sad Guy Ta Diep Breath

Korak 5. Poslušajte sebe

V tej situaciji je zelo pomembno, da prisluhnete sebi in svojim občutkom. Ali se počutite zatirano, pritisnjeno in prisiljeno početi stvari, ki jih raje ne bi počeli? Ali vedenje osebe ves čas vpliva nanj, tako da po tem, ko mu na nek način pomagate, še vedno pričakuje, da boste ponudili še več pomoči in podpore? Vaši odgovori bi morali služiti kot pravi vodnik v smer, v kateri se razvija odnos.

Aseksualna najstnica in visoka ženska Talk
Aseksualna najstnica in visoka ženska Talk

Korak 6. Konec krivde

Ena najpomembnejših stvari, o katerih morate razmišljati, ko se izognete krivdi, je, da je najbolje, da jo čim prej zataknete v brst. Vrnite v naravi in ne dovolite, da razlaga vašega vedenja določi situacijo. Tak pristop je, da vzamemo to, kar govori, in ji pokažemo, kako nespoštljiva, arogantna, nerealna ali nespodobna je bila.

  • Če oseba reče: "Ne zanima te vse, kar sem naredil zate," poskusi reči: "Resnično cenim to, kar si naredil zame. To sem že večkrat povedal. Zdaj izgleda ti si tisti, ki mu ni vseeno, kako mi je mar."
  • Sprostite oprijem osebe. Ko vas poskuša kriviti s predlogom, da vam ni mar zanjo, ne nasedajte temu.
Starš vpraša prijatelja Question
Starš vpraša prijatelja Question

Korak 7. Osredotočite se na manipulator

Namesto da mu dovolite, da postavlja vprašanja in zahteve, prevzemite situacijo pod nadzorom. Ko vas nekaj prosi ali pritiska, da naredite nekaj nesmiselnega ali neprijetnega, ga preizkusite z nekaj vprašanji.

  • Vprašajte ga: "Ali menite, da je to pošteno do mene?" "Ali res mislite, da je to smiselno?" "Kako mi bo to pomagalo/koristilo?"
  • Zaradi teh vprašanj lahko prizna svojo napako.
Fant se pogovarja z Fidgety Autistic Girl
Fant se pogovarja z Fidgety Autistic Girl

Korak 8. Ne sprejemajte prenagljenih odločitev

Vodja vas lahko poskuša pritisniti, da se odločite ali hitro odgovorite. Namesto da bi popustili, recite, da boste razmišljali. Tako se vam ni treba strinjati z nečim, česar si ne želite in vam ga ni treba postaviti ob steno.

Girl Braids Lasje prijatelja z Downovim sindromom
Girl Braids Lasje prijatelja z Downovim sindromom

Korak 9. Poiščite podporo

Osredotočite se na svoje zdrave odnose in se približajte tistim, zaradi katerih ste srečni in samozavestni. Poiščite družino, prijatelje, mentorje, svojega fanta (ali punco) in prijatelje na spletu. To so ljudje, ki vam bodo ohranili življenje in vas osrečili. Ne izolirajte se!

Oseba se boji opustitve
Oseba se boji opustitve

Korak 10. Izogibajte se posamezniku

Če se vam zdi, da je interakcija z manipulativno osebo pretežka ali nevarna, bodite oddaljeni od nje. Sprememba ni vaša obveznost. Če je družina ali sodelavec, ki je vedno zraven, poskusite omejiti interakcijo. Z njo se pogovarjajte le, kadar je to nujno potrebno.

Nasveti

  • Vse vrste odnosov, vključno z romantičnimi, družinskimi ali platonskimi, so lahko manipulativne.
  • Poiščite vzorec v določenem vedenju. Če lahko zanesljivo predvidite, kako bo nekdo ravnal za dosego določenih ciljev, boste bolj verjetno na pravi poti, da odkrijete manipulativno vedenje.

Priporočena: