Kako se nehati boriti s svojim fantom (s slikami)

Kazalo:

Kako se nehati boriti s svojim fantom (s slikami)
Kako se nehati boriti s svojim fantom (s slikami)

Video: Kako se nehati boriti s svojim fantom (s slikami)

Video: Kako se nehati boriti s svojim fantom (s slikami)
Video: Blooming from the Darkness! Crochet Podcast Episode 135 2024, Marec
Anonim

Konflikt je del vsakega razmerja, vendar ga lahko preveč uniči. Spreminjanje načina reševanja nesoglasij lahko naredi veliko razliko. Naučiti se biti bolj odprt, dojemljiv in razumeti sebe in svojega fanta traja nekaj časa, vendar je to pomemben korak pri izboljšanju vašega odnosa.

koraki

1. del od 4: Preučevanje vzorcev bojev

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 1
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 1

Korak 1. Določite osnovni vzrok spopadov

Lahko so manjše težave, na primer neorganiziranost, ali resnejše stvari, kot so nezvestoba, ljubosumje in predanost.

Zavedajte pa se, da so spopadi pogosto povezani s skritim občutkom, kot sta zamera in razočaranje. Predmeti razprav so lahko le izgovor za izločanje najglobljih frustracij

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 2
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 2

Korak 2. Opredelite druge dejavnike, ki bi lahko prispevali k spopadom

Vključujejo lahko uživanje alkohola, telesno ali čustveno utrujenost ter stres zaradi dela ali fakultete. Obravnava teh dejavnikov lahko bistveno izboljša stvari.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 3
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 3

Korak 3. Upoštevajte svojo stopnjo vpletenosti v težavo

Čeprav mislite, da je vaš fant kriv, analizirajte situacijo in se vprašajte, ali ste prispevali k argumentom. V nekaterih primerih lahko priznanje, da ste imeli napako, drastično zmanjša intenzivnost bojev.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 4
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 4

Korak 4. Poiščite rešitve, s katerimi lahko živite

Morda nimate pojma, kako bi želeli, da se problem reši, zato si vzemite nekaj časa, da razmislite o idealni rešitvi in nato o tem, kateri drugi možni rezultati so lahko sprejemljivi. To vam bo pomagalo, da na razpravo pogledate širše, glede na vaše potrebe in vaš odnos.

Če je lažje, zapišite, kar želite povedati, na papir in preberite na glas svojemu fantu

2. del od 4: Priprave na zdravo razpravo

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 5
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 5

Korak 1. Povejte svojemu fantu, da želite govoriti

Morda bi bilo koristno, da mu to sporočite vnaprej, namesto da bi ga presenetili. Tako bo imel tudi čas razmišljati o svoji strani.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 6
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 6

Korak 2. Načrtujte zabavno dejavnost po pogovoru

Dejavnost, ki je nova ali v kateri resnično uživate, vas bo spomnila, zakaj ste skupaj.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 7
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 7

Korak 3. Nastavite časovno omejitev

Primerno je, da za pogovor vzamete dvajset do trideset minut. Tako boste zagotovili, da dialog (ali razprava) ne bo trajal večno.

3. del od 4: Spremenite svoj pristop k razpravam

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 8
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 8

Korak 1. Ne prekinjaj svojega fanta

Prosite ga, naj deli svojo različico in pozorno posluša, ko govori. Uprite se skušnjavi, da bi ga prekinili, tudi če pove nekaj, kar vas moti. Če potrebujete pojasnilo, postavite vprašanja z nevtralnim glasom.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 9
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 9

Korak 2. Naj bo govorica telesa sprejemljiva

Neverbalna komunikacija je zelo pomembna. Sedite ali stojte z rameni in koleni obrnjenimi proti fantu, da ve, da ga poslušate. Izogibajte se prekrižanju rok, tapkanju s prsti po mizi ali zavijanju oči.

Dotakni se svojega fanta. Fizični stik jih bo ohranil, tudi z različnimi mnenji. Včasih je še bolje, da za trenutek nehaš govoriti in samo objameš partnerja

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 10
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 10

Korak 3. Poslušajte čustveno vsebino, ki se skriva v tem, kar govori

Vsi imamo čustvene potrebe in morda njegove potrebe niso zadovoljene. Lahko se zgodi, da tega ne pove neposredno ali se sploh ne zaveda, da se tako počuti. Pomislite, kaj lahko storite za izpolnitev teh potreb.

Čustvene potrebe vključujejo: varnost, ljubezen, zabavo, prijateljstvo, fizično intimnost, nadzor nad okoljem, vključenost, samopodobo, status, občutke dosežka, pomen in namen

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 11
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 11

Korak 4. Potrdite, kar je pravkar rekel vaš fant

Če s svojimi besedami ponovite to, kar ste pravkar slišali, bosta oba lažje razumela njegovo stališče.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 12
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 12

Korak 5. Podajte svoje mnenje

Poskusite govoriti odkrito, mirno in konkretno o tem, kaj vas moti. Če vas fant prekine, ga nežno spomnite, da se lahko pogovarja svobodno, kolikor časa potrebuje, zdaj pa ste na vrsti vi.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 13
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 13

Korak 6. Odločite se, kaj lahko storite, da dosežete pozitiven rezultat

Najverjetneje bo to vključevalo zavezanost obeh strani, vendar poskusite najti zadovoljstvo, ko se boste dali v korist svojemu odnosu.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 14
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 14

Korak 7. Potrdite dogovor

Pomislite, na kakšen način se lahko medsebojno spomnite na dogovor in posledice, ki bodo utrpele, če se ne držite svojih delov. Določite datum za pregled napredka.

4. del 4: Soočanje z napadi besa

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 15
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 15

Korak 1. Sprejmite, da ne morete spremeniti dogajanja z drugo osebo

Nekatere razprave se kljub vašim najboljšim prizadevanjem nikoli ne končajo. Če vas vaš fant užali, vas narobe razume, deluje arogantno ali preveč kritično, potem je njegov ego prizadet in se tako obnaša z aktiviranjem obrambnega mehanizma. Čeprav se vam bo morda zdelo, da vas bo govor ali ravnanje pomirilo, ni pripravljen sprejeti vaših besed in dejanj.

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 16
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 16

Korak 2. Stojte nazaj

Ne morete spremeniti dogajanja z drugo osebo, lahko pa poskrbite zase. Zavedanje tega pomaga preprečiti nadaljnja škodljiva soočenja. V redu je, da se oddaljite od svojega fanta, vendar ne pozabite, da tega ne bi smeli razumeti kot kazen zanj. Ostanite odprti in ljubeči, in ko se odloči odpreti, bodite tam, da jih poslušate.

Včasih jim lahko 30-minutni odmor pomaga pomiriti. Preden spet vidite svojega fanta, se sprehodite, pokličite prijatelja ali naredite kaj drugega

Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 17
Nehajte se prepirati s svojim fantom Korak 17

Korak 3. Nehajte govoriti

Če iz kakršnega koli razloga ne morete oditi, se umaknite iz razprave in molčite. Poskusite prisluhniti svojim občutkom, namesto da v ogenj dodate več goriva.

Nasveti

  • Poskusite ne kričati, tudi če ste zelo jezni.
  • Vedno klepetajte osebno, ne pošiljajte besedil in ne pišite po e -pošti.
  • Včasih se lahko z nasmehom dejansko počutite bolje.
  • Včasih se morate za vsako ceno poskušati izogniti prepirom, na primer, ko ste pijani, vozite, se nameravate nekam odpraviti, v prisotnosti drugih ljudi (zlasti otrok), utrujeni, pod stresom, lačni ali bolni. Izogibajte se tudi prepirom ob posebnih dnevih in dogodkih. Večina stvari lahko počaka, vključno z argumenti.
  • Pomislite, ali je ves ta trud vreden. Govori o tem. Če ne morete obvladati svojih razlik, vendar ne želite prekiniti zveze, razmislite o terapiji za pare.

Priporočena: