Prekinitev zveze nikoli ni tako enostavna ali enostavna, kot bi si želeli, in ne glede na to, kako malo si želite, je neizogibno naleteti na bivšega partnerja. Pogovor z nekom, ki je bil nekoč blizu in je zdaj samo tujec, je lahko težaven, vendar obstajajo načini za lajšanje te bolečine.
koraki
1. del od 4: Iskanje bivših fantov ob družabnih priložnostih
Korak 1. Bodite potrpežljivi
Ni mogoče razviti novega odnosa, s katerim ste čez noč delili telesno in čustveno intimnost.
Ne iščite ga ob družabnih priložnostih, še posebej, če je razhod nedavno. Po mnenju strokovnjakov je idealno preživeti najmanj osem tednov brez kakršnega koli stika. Če se bosta prehitro srečala, bosta oba težko napredovala
Korak 2. Z njim ravnajte kot z znancem
Bodite prijazni, pokažite spoštovanje in se držite določene razdalje.
-
Naj bo pogovor lahek. Če se že nekaj časa niste videli, je možno, da želite vi ali on rešiti stare težave, zato se upirajte.
- Ti: "Živjo tako in tako! Ste si včeraj ogledali tekmo?"
- On: "Ja, sem. Nujno potrebujejo novega trenerja."
- Vi: "Branilec je šel dobro, mislim, da bi se morali bolj zanašati nanj v obrambi."
- On: "Ja, ne razumem, zakaj je trener zamenjal v zadnji minuti."
- Ti: "Lepo se je bilo pogovarjati s tabo. Upajmo, da bodo prišli do finala!"
-
Če začne govoriti o starih nesoglasjih med vami, usmerite pogovor k nečemu, o čemer se strinjate.
- On: "Živjo Beltrana! Si poskusil kanolis?"
- Ti: "Končno sem dobil! Veliko so me spominjali na to, kaj je delala tvoja mama."
- On: "Nikoli nisi šel k moji mami, kako si lahko vedel?"
- Ti: "Spomnim se, da smo zelo uživali v njeni hrani, ne glede na to, kaj nam je naredila."
- On: "Res je."
Korak 3. Izogibajte se pitju
Vaša čustva bodo na površini, alkohol pa vas bo pustil brez ovir, zaradi česar boste na koncu povedali, česar ne bi smeli, in kasneje obžalovali.
Korak 4. Izrežite navidezni stik
Prekinite na Facebooku in se tega izogibajte tudi na drugih družabnih omrežjih. Običajno je, da bi radi po spletu izkopali, kaj je počel, samo da bi videli, če tudi njega boli, če že ima punco itd., Vendar raziskave kažejo, da je to slaba ideja.
- Takšno vedenje se lahko hitro razvije in postane obsedenost. Psihologi temu pravijo "elektronski medosebni nadzor", mi običajni smrtniki pa temu rečemo "zalezovanje".
- To je čustvena prevara. Komunikacija z njim po internetu deluje tako kot v resničnem življenju in tveganje je, da se čustveno sprostite.
- Če se preprosto odločite, da želite še naprej spremljati njegov profil, ne pozabite, da je to le en vidik njegovega življenja; možnosti, da tudi on trpi, so velike, nihče ne posodobi svojega statusa, da bi rekel, da so nesrečni.
Korak 5. Bodite previdni pri nadaljevanju prijateljstva
Popolnoma normalno je, da želite ostati prijatelji s svojim bivšim, navsezadnje ste se res dobro razumeli in nekaj časa delili intimnost. Želite poklicati in se pritožiti zaradi nečesa slabega, kar se je zgodilo, pojdite na igre svoje ekipe kot prej in si izposodite plašč, ko se prehladi, a v resnici to ni ravno zdravo.
- Pomembno je, da se držite čustvene in fizične razdalje, da ne boste dali napačnega vtisa. Spogledovanje in dotikanje, pogosta orodja socializacije, lahko zmede oboje.
- Zmerno komunicirajte. Ne pogovarjajte se z njim večkrat na dan - pravzaprav niti ne vsak dan. Prijatelji ste, vendar ne bi smel biti prvi, ki ga pokličete, ko se pojavi kaj novega.
- Prav tako ni dobra ideja, da bi šli za njim kot prijatelja, če se želite spet zbrati. Če želite obuditi strast, a je že v drugi, je idealno, da vsekakor prekinite stike.
Korak 6. Ne žrtvujte posebnih priložnosti zaradi razpada med vami
Možno je, da je družabni krog še vedno isti in se boste neizogibno znašli v situacijah, kot so rojstnodnevne zabave, mature in poroke. Zavedajte se tega.
- Ni nujno, da ga ignorirate, vendar tudi ni dobra ideja sedeti skupaj; če je bil razhod neprijeten, je možno, da celo začnejo prati umazana oblačila pred drugimi. Prav tako se lahko ljudje vprašajo, ali ste se vrnili, kar bo lastniku zabave odvzelo pozornost.
- Enakomerno razdelite dogodke. Oba si lahko ogledata predstavo svojega prijatelja, a le en gre potem na primer na razredno večerjo. Čeprav je pogrešanje zabavnih priložnosti dolgočasno, je lahko bolje kot občasno trenje.
2. del 4: Življenje v šoli ali v službi
Korak 1. Vedno bodite profesionalni
Vaše osebne težave je treba ločiti od kariere in študija. V idealnem primeru bi se morali tako obnašati, tudi ko ste bili skupaj, če pa temu ni tako, je najbolje, da se o tem resno pogovorite. Ponovitev lahko negativno vpliva na vašo uspešnost.
- Če ste ob njenem čustvenem občutku nestabilni, spremenite svojo rutino, da se ne srečata. Med različnimi časi si privoščite odmore, ne pojdite na primer v isto jedilnico.
- Pomislite, da vaš šef vedno gleda. Tako boste ob vsakem srečanju ostali profesionalni.
Korak 2. Diskretno rešite svoje težave
Jasno povejte, da ne želite govoriti o vprašanjih odnosa v pisarni ali šoli. Če je preveč vztrajna, recite, da se lahko o tem pogovorita pozneje ali o tem po elektronski pošti in telefonu (če gre za osebno številko ali naslov - za to ni opreme podjetja).
- Vi: "Ali je vaše poročilo pripravljeno?"
- Ona: "Ja, res je. Pred tem pa želim vedeti, kdaj mi boste vrnili stvari."
- Ti: "Ali lahko o tem govorimo kasneje?"
- Ona: "Potrebujem svoje stvari."
- Vi: "V redu. Pokličite me ali mi pišite po delovnem času in odločili se bomo, kako in kje vam jih bom dostavil."
Korak 3. Pridobite podporo
Če vas pri kosilu prestreže, prosite kolega, naj vas spremlja. Velika skupina, ki vam bo delala družbo, bo olajšala napetost morebiti neprijetne situacije.
3. del od 4: Iskanje bivšega dekleta s trenutnim partnerjem
Korak 1. Naj srečanje teče
Ne pojdite za njo na družabnih omrežjih, ko ugotovite, da ima novega fanta, in sprejmite, da jih boste sčasoma spoznali. Ohranite zaupanje, ko se to zgodi, naj bo to načrtovani datum ali nesreča.
- Soočite se s situacijo z dvignjeno glavo. Kadar jih zagledate na ulici, si običajno želite vstopiti v prvo trgovino, vendar tega ne storite. Z lahkoto se soočite s trenutkom, čeprav se zdi težko. Vedite, da boste ta trenutek preživeli in iz njega izšli z večjo samozavestjo, da greste naprej.
- Zaupanje ne prihaja vedno od znotraj navzven. Če veste, da se boste s svojim novim dekletom srečali s svojim bivšim fantom, oblecite obleko, ki vas naredi bolj udobne in samozavestne. Tako boste sproščeni in posledično se boste bolje počutili.
Korak 2. Bodite prijazni, vendar se držite na razdalji
Seveda bi morali biti vljudni in civilizirani, vendar se vam ni treba pretvarjati, da boste spet odlični prijatelji in se vsak dan družiti, saj se to morda sliši skrajno napačno.
- Ti: "Živjo, tako in tako, lepo te je spoznati."
- Ona: "Živjo Beltrana! Veliko sem slišala o tebi."
- Ti: "Kako dolgo si že v Pindamonhangabi?"
- Ona: "Prišla sem na fakulteto."
- Ti: "Res? Kje študiraš?"
- Ona: "Na FAPI."
- Ti: "Tudi jaz! Bova imela skupaj razred?"
Korak 3. Bodite razumevajoči
Zavedajte se, da so ta srečanja neprijetna za vse vpletene. Vaš bivši fant vas verjetno ne želi prizadeti, samo nadaljujte z njegovim življenjem. Njegovo novo dekle pa bo morda čutilo, da se bo ves čas primerjala z vami. Seveda si vsi želijo, da bi interakcija potekala hitro in neboleče, in v tem smislu imate isti cilj.
Korak 4. Učite se iz lastnih reakcij
Čeprav je težko videti svojega bivšega fanta z novim partnerjem, uporabite to kot orodje za svoje okrevanje. Pomislite, kako koristno bo to, da se ponovno srečate na romantičnih zmenkih.
4. del 4: Skrb za otroke po ločitvi
Korak 1. Bodite iskreni in jasni, ko se pogovarjate s svojim bivšim partnerjem
Po razpadu se boste neizogibno morali veliko pogovarjati. Konec odnosa, ki vključuje otroke, je lahko še bolj zapleten, saj ne vključuje le njihovih čustev. Prav tako se ne morete preprosto izogniti komunikaciji. Po raziskavah je prizadevanje obeh za sodelovanje pri vzgoji otrok zanje najbolj koristen izhod.
- To pomeni delitev časa in odločitev, od katerih boste morali govoriti pogosto in jasno.
- Če je civilno govorjenje nemogoče, uporabite dnevnik in pustite pomembne podatke o tem, kdaj otrok preživi čas z enim ali drugim.
Korak 2. Bodite spoštljivi
Pri reševanju teh težav bodite vljudni. Ne kričite, ne preklinjajte, stremite k pogovorom brez trenja, saj lahko to negativno vpliva na otrokov odnos s staršem.
- Ti: "Tako in tako, nočem biti dolgčas, a lahko poveš, kdaj boš pobral otroke?"
- Ona: "Nehaj mi vreči torbo, po službi te poberem."
- Ti: "Vem, da se sliši dolgočasno, vendar imam nocoj sestanek in se moram dogovoriti."
- Ona: "V redu je. Šla bom ob šestih."
Korak 3. Ne poskušajte nikakršne oblike interakcije z nasilnim ali nasilnim bivšim partnerjem
Sprejmite ukrepe za zaščito sebe in otrok.