Biti s poročenim moškim se morda sprva zdi avantura. Če pa zakonske zveze ne konča in se vam popolnoma zaveže, se morate odločiti, da boste vse končali. Odhod je lahko zelo težak, vendar lahko prekinete odnos, če se spomnite svoje vrednosti in pridobite podporo nekoga, ki vas ljubi. Ko boste pripravljeni, se pogovorite z njim in mu sporočite, da v to ne morete biti več vpleteni. Nato ustvarite dobro rutino, da se popolnoma oddaljite od njega.
koraki
Metoda 1 od 3: Odločanje
Korak 1. Povejte si, da si zaslužite boljše od tega
Ne glede na to, kako ste končali v zvezi s poročenim moškim, si zaslužite več kot le poravnati ostanke njegove pozornosti in naklonjenosti. Spomnite se svoje resnične vrednosti tako, da potrdite vse, zaradi česar ste čudovita oseba, ki si zasluži zdravo ljubezen.
- Recite si: "Pametna sem, lepa in skrbna." Zaslužim nekoga, ki me ljubi. Zaslužim si več kot to."
- Ponavljajte, dokler ne začnete samozavestno kričati in res verjeti, kar govorite.
- Tudi če ne verjamete, da si zaslužite več kot to, to storite. Začnite izjave z nekaj takega: "Našel bom način, da končam to zvezo, ki nima prihodnosti."
Korak 2. Ustvarite seznam razlogov za odstop od njega
Zberite pogum, da vse končate tako, da navedete vse razloge, zaradi katerih niste zadovoljni ali nezadovoljni z odnosom. Vključite lahko stvari, kot so "ne maram praznikov preživeti sam" ali "želim biti z nekom, s katerim lahko gradim prihodnost".
Korak 3. Pridobite podporo prijatelja
Povejte prijatelju, ki mu zaupate, svojo odločitev. Recimo, da želite prekiniti zvezo s poročenim moškim in jo prositi za pomoč.
odpiranje prijatelju
Bodite čim bolj pošteni.
Morda bo težko in morda še nikoli nikomur niste povedali, a zdaj je čas, da ste iskreni. Povejte ji, da se morate pogovoriti o nečem zapletenem in jo prosite, naj vas posluša, ne da bi vas obsojal.
Bodite natančni glede vrste podpore, ki jo potrebujete.
Če želite nasvet, vprašajte; če ne, recite, da jo morate le slišati. Morda boste želeli nekaj tako preprostega, kot je objem ali bolj smiselno podporo, na primer vadbo, kar boste povedali na koncu.
Nasvet:
spoznati svojega prijatelja v času, ko bi običajno srečali poročenega moškega. Pojdite na kavo, večerjo ali jo povabite v kino. Tako boste imeli razlog, da se razveselite, namesto da bi šli ven k njemu.
Korak 4. Trpite kakor želite
Ko se boste zavedali svoje odločitve, boste zagotovo čutili veliko bolečine. Vzemite si nekaj dni, da počasi in se razvajate. Lezite, poglejte romantični film, jokajte. Z vsemi močmi kričite frustracije.
Ni pravega ali napačnega načina trpljenja za razpad zveze. Naredite vse, da odpravite vso svojo bolečino
5. korak Če potrebujete pomoč pri dokončanju vsega, pojdite k terapevtu
Začetek odnosa z nekom, ki ni na voljo, se lahko izkaže za ponavljajoče se vedenje, zato je pomembno, da obiščete terapevta. Strokovnjak lahko govori o vaših škodljivih navadah, ki vam morda preprečujejo, da bi našli ljubezen, ki si jo resnično zaslužite.
Terapevt vam lahko pomaga tudi pri zapustitvi poročenega moškega, krepi zaupanje in pogum, da se odloči in se ga drži
Metoda 2 od 3: Pogovor
Korak 1. Naročite sestanek vnaprej
Pokličite svojega ljubimca in se dogovorite za srečanje z njim, češ, da se morate pogovoriti. Bodite jasni in povejte, da je datum poseben in drugačen od običajnega izleta.
Pokličite ali pošljite sporočilo: »Hej, se lahko dobimo v torek? Moramo se pogovoriti o najinem odnosu."
Korak 2. Če je mogoče, se srečajte v javnosti
Osebno srečanje v javnosti bo pripomoglo k temu, da bo pogovor bolj civiliziran in kratek. Poskusite se znajti na samotni večerji ali klopi v parku v času, ko ni prometnih konic.
- Med zmenkom ne bodi intimen z njim in mu pusti, da misli, da so stvari normalne. Pokažite, da se morate resno pogovoriti.
- Če se raje ne srečate osebno, napišite pismo, vzpostavite telefonski pogovor ali mu pošljite e -poštno sporočilo - samo jasno izrazite svoje namere.
Korak 3. Osredotočite se na svoje potrebe, ne na njegove
Uprite se želji, da bi se med pogovorom opravičili ali razumeli njegove občutke. Naj se vse vrti okoli vas in vaših potreb. Pogumno povejte, da se ne boste več zadovoljili s tem, da ste "drugi" in da želite končati vse.
povej mu, kako se počutiš
Reči, da je konec:
"Veliko sem razmišljal in se odločil, da s tem odnosom ne smemo več nadaljevati."
"Toliko kot jaz veš, da to ne more trajati."
"Čas je za korak nazaj."
Navedite razlog:
"Ne moreš mi dati tistega, kar potrebujem. Moram iti naprej in najti nekoga, ki to zmore."
»Ta odnos zame ni dober. Zdaj moram pobegniti, preden se bom še bolj poškodoval."
"Zaslužim si boljše od tega."
Korak 4. Bodite trdni
Vaš ljubimec vas bo morda skušal prepričati, da ne prekinete razmerja. Morda bo začel obljubljati, da bo zapustil ženo in ostal pri vas, vendar ne nasedajte temu. Odločitev ste že sprejeli, zato bodite odločni.
obdržati odločbo
Imejte dobro držo in ga poglejte v oči.
Dvignite brado in vzpostavite neposreden stik z očmi, da pokažete, da ste se odločno odločili. Poskusite se ne preveč vrteti z rokami ali prekrižati roke, kar lahko daje vtis, da niste prepričani v svojo odločitev.
Bodite močni, če vam poskuša premisliti.
Odmahnite z glavo in ga prosite, naj preneha, če se opravičuje ali vas poskuša prepričati, da ostanete. Ponavljajte »Konec je«, dokler se ne ustavi.
Ignorirajte prazne obljube.
Nekateri poročeni moški zelo dobro varajo. Ne pozabite, da je že pokazal, da njegove besede nimajo velikega pomena. Ostanite trdni pri svoji odločitvi.
Korak 5. Postavite omejitve za prihodnost
Pred ločitvijo jasno povejte svoja pričakovanja. Najboljša možnost je, da prekinete kakršen koli stik, zato recite, da ga ne želite več videti ali slišati.
- Recite: "Jorge, rad bi izbrisal mojo številko, moj e -poštni naslov in moj domači naslov. Ne kliči me in ne ustavi v mojem stanovanju. Prosim, spoštujte mojo odločitev."
- Dodate lahko tudi "Ne bom se oglasil na mobilnem telefonu ali vratih".
Metoda 3 od 3: Premakni se
Korak 1. Odpravite se na pot, da spremenite rutino
Po končanem primeru si vzemite čas, da ste sami. Načrtujte samostojno potovanje nekam, kjer umirate, ali se odpravite na vikend v bližnje mesto s svojimi najboljšimi prijatelji. Obiščete lahko tudi prijatelje ali sorodnike, s katerimi ste izgubili stik.
Obisk drugega kraja vam lahko pomaga ostati trden in pozitiven pri svoji odločitvi. Če ste obkroženi z ljudmi, ki jih imate radi, se boste počutili ljubljene in upali na prihodnost
Korak 2. Spremenite svojo dnevno rutino
Potresite svoj vsakdan in zapolnite prostore, ki jih je nekoč zasedel poročeni moški. Preoblikovanje nekaterih vidikov rutine pomaga ohraniti razdaljo od ljubljene osebe in pomaga ustvariti nove spomine.
preoblikovanje rutine
Postavitev novih ciljev:
začnite izvajati novo telesno dejavnost, kot je tek ali joga.
Preuredite svoj dom.
Dokončajte umetniški projekt, na primer zgodbo ali sliko.
Povezovanje z novimi ljudmi:
pridružite se novemu klubu, kot je knjižni klub.
Vključite se v lokalno organizacijo, kot je šola ali cerkev.
Preživite čas s prijatelji in jih prosite, naj vas predstavijo sodelavcem ali drugim znancem.
Ko ste pripravljeni, se poskusite srečati z nekom na internetu.
Korak 3. Spremenite številke, če vas ne neha kontaktirati
Če želite resnično prekiniti vse vrste stikov, si priskrbite novo telefonsko številko, da vas ne bo več mogel dobiti. Pri nameščanju novih stikov se prepričajte, da njihova številka ni več navedena. Obdržite lahko tudi svojo številko in blokirate njegovo, da ne boste več prejemali klicev ali sporočil od svojega bivšega.
Korak 4. Odstranite ga iz vseh svojih družabnih omrežij
Odstranite vse stike s poročenim moškim, tako da prekinete spremljanje ali prekinete prijateljstvo na vseh platformah družbenih medijev. Tako se vam ne bo zdelo, da se znova povežete.
Pomaga ji tudi, da se premakne naprej, ne da bi se zlorabila. Celoten proces je dovolj boleč, ne da bi morali v svojem viru videti slike njega in njegove srečne družine
5. korak Izogibajte se obisku svojega bivšega
Čim bolj se izogibajte vsem krajem, ki jih obiskuje, in ne tvegajte, da ga boste videli. Če veste, da se ob vikendih nagiba k določenemu baru, prijateljem predlagajte, naj se odpravijo na pijačo na novo mesto. Pojdite na novo mesto za kosilo, če običajno hodite v restavracijo v središču mesta.
Če delate z njim, preverite, ali vas lahko premestijo na drug oddelek ali v izmeno. V nasprotnem primeru omejite stik samo na zadeve, povezane z delom
Korak 6. Znova se povežite z drugimi
Pomagajte si prebroditi odmor z načrtovanjem dejavnosti in izletov s starimi prijatelji. Morda ste med poročenim moškim izginili ali prekinili povezavo, zato pokažite, da ste se vrnili in da se želite znova povezati.
- Tudi če je minilo že kar nekaj časa, poskusite stopiti v stik z vprašanjem »Hej, kaj počneš ta vikend? Pogrešam te in hotel sem nekaj narediti s tabo."
- Če imate dobre prijatelje, ki ne poznajo razmerja, jim povejte vse, da dobite malo več podpore.