Zdravje 2024, Marec

Kako zdraviti oteklino: 13 korakov (s slikami)

Kako zdraviti oteklino: 13 korakov (s slikami)

Oteklina se lahko pojavi zaradi poškodb, nosečnosti in drugih zdravstvenih težav. Če se ne zdravi, lahko postane frustrirajoče in celo boleče. Dviganje oteklega območja, pitje veliko tekočine in nanos hladnega obklada na območje lahko zmanjšajo nelagodje.

3 načini za povečanje števila limfocitov

3 načini za povečanje števila limfocitov

Limfociti so vrsta belih krvnih celic, ki telesu pomagajo pri boju proti okužbam. Delimo jih na celice T, B in NK (naravne morilce); Tip B proizvaja protitelesa, ki napadajo invazivne viruse, bakterije in toksine, medtem ko se T borijo proti celicam telesa, ki so že ogrožene.

3 načini pravilnega vstajanja

3 načini pravilnega vstajanja

Nepravilna drža vpliva na mišice in vezi in lahko povzroči bolečine in poškodbe. Na srečo je dovolj, da se naučite, kako dobiti pravi položaj, da zmanjšate problem in tveganje. Poleg tega telo porabi do 50 kalorij več na uro, ko stojimo (ne sedimo) - kar letno ustvari 30.

Kako prebrati rezultate krvnih preiskav: 6 korakov

Kako prebrati rezultate krvnih preiskav: 6 korakov

V določenem trenutku življenja imajo skoraj vsi krvne preiskave pri zdravstvenih delavcih za podrobno analizo. Najpogostejši med njimi je popolna krvna slika (krvna slika), ki meri količino različnih elementov v krvi, kot so rdeče krvne celice (rdeče celice ali eritrociti), bele celice (bele krvničke), trombociti (ali trombociti) in hemoglobin.

3 načini zdravljenja nizke ravni kalija v krvi

3 načini zdravljenja nizke ravni kalija v krvi

Telo uporablja kalij za različne naloge: od vzdrževanja ravnovesja tekočine v telesu do spodbujanja pravilnega delovanja srca in možganov. Kljub veliki razpoložljivosti živil, bogatih s kalijem, je običajno, da mnogi zaužijejo do polovice priporočene količine hranila na dan.

Kako zdraviti zlomljeno rebro: 8 korakov (s slikami)

Kako zdraviti zlomljeno rebro: 8 korakov (s slikami)

Zlomi reber se pogosto pojavijo po večjem udarcu v prsni koš ali trup, na primer v prometni nesreči, padcu z višine ali močnem trku med športom s fizičnim stikom. Nekatere bolezni - na primer kostni rak in osteoporoza, zaradi katerih so rebra (in druge kosti) precej šibkejše - lahko povzročijo zlom reber zaradi intenzivnejšega kašljanja ali opravljanja gospodinjskih opravil.

Kako preveriti hernijo: 6 korakov (s slikami)

Kako preveriti hernijo: 6 korakov (s slikami)

Kila se pojavi, ko območje mišične stene, membrane ali tkiva, ki drži notranje organe, oslabi ali tvori luknjo. Ko oslabljeno mesto postane dovolj veliko, začne del notranjega organa iztekati. Tako je kila, grobo rečeno, vreča z majhno luknjico, skozi katero vsebina, kot v steklenički ali pločevinki, pobegne.

3 načini zaužitja tabletke

3 načini zaužitja tabletke

Čeprav se zdi preprosta naloga, je požiranje tabletke nekaj, kar mnogi odrasli in otroci težko opravljajo. Zaradi strahu pred zadušitvijo se grlo zapre, zato ostane v ustih, dokler ga ne izpljune. Na srečo obstaja več načinov, kako se problema lotiti tako, da se lahko sprostite, premagate strah pred zadušitvijo in preprosto pustite, da tableta zdrsne po grlu.

Kako dvigniti krvne ploščice: Ali lahko pomagajo naravna sredstva?

Kako dvigniti krvne ploščice: Ali lahko pomagajo naravna sredstva?

Trombociti so odgovorni za strjevanje krvi, pomembno funkcijo pri celjenju ran. Ko je število prenizko (trombocitopenija), bo strjevanje nezadostno, kar bo povzročilo pojav modric ali krvavitev tudi pri majhnih udarcih. To stanje nastane zaradi osnovne zdravstvene težave ali zaradi kemoterapije;

Kako prepoznati krastasto rano

Kako prepoznati krastasto rano

Kraste so pogosta bolezen, ki prizadene ljudi vseh starosti, ras in dohodkov po vsem svetu in nima nobene zveze s higieno. To je kožna okužba, ki jo povzroča pršica, ki je znanstveno znana kot Sarcopes scabiei. Samica tega pajkovca, ki jo je mogoče videti le z mikroskopom, prečka povrhnjico, da bi živela, se hranila in odložila jajčeca.

3 načini pisanja z nasprotno roko

3 načini pisanja z nasprotno roko

Dvosmiselnost ima vse vrste prednosti, zlasti v pisni obliki. Če je na primer vaša prevladujoča roka poškodovana, lahko preprosto uporabite drugo roko, kadar je to potrebno. Učenje pisanja z nasprotno roko zahteva veliko časa in vaje, vendar marsikdo doseže ta cilj.

3 načini za razbijanje spodnjega dela hrbta

3 načini za razbijanje spodnjega dela hrbta

Bolečine v spodnjem delu hrbta so neprijetne. Ko se to zgodi, želimo samo najti vzrok težave in ublažiti prizadeto območje. Pokanje po hrbtu lahko pomaga pri zdravljenju bolečin v križu. Vendar je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom, da se prepričate, da je to varno za vas.

Kako zmanjšati otekanje prstov: 12 korakov (s slikami)

Kako zmanjšati otekanje prstov: 12 korakov (s slikami)

Otekanje prstov je lahko posledica poškodbe ali edema. To je običajno zdravstveno stanje in povzroča odlaganje odvečne tekočine na različnih mestih v telesu, vključno z rokami, nogami, gležnji in nogami. Edem lahko povzročijo nosečnost, zdravila ali posebna zdravstvena stanja, kot so težave z ledvicami, zapleti limfnega sistema ali kongestivno srčno popuščanje.

Kako zmanjšati TGP (s slikami)

Kako zmanjšati TGP (s slikami)

Glutamično-piruvična transaminaza (TGP), zdaj imenovana alanin aminotransferaza (ALT), je pomemben jetrni encim za proizvodnjo energije. Prisoten je v različnih tkivih, kot so jetra, skeletne mišice in srce, v prvih pa ga najdemo v večjih količinah.

Kako vedeti, ali ste pripravljeni ali pripravljeni na mamoplastiko

Kako vedeti, ali ste pripravljeni ali pripravljeni na mamoplastiko

Mamoplastika, odstranjevanje ali vsaditev dojk, je ena glavnih odločitev vsakogar, ki se identificira kot trans. Na splošno imajo tisti, ki se razumejo kot ne-binarni ali transseksualci in razmišljajo o postopku, možnost odstraniti ali zmanjšati velikost svojih prsi.

3 načini, kako ugotoviti, ali ste zvili gleženj

3 načini, kako ugotoviti, ali ste zvili gleženj

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb od vseh in se lahko zgodi zaradi pretrganih ali prenapetih vezi, ki podpirajo gleženj. Zvini se v večini primerov pojavijo v sprednji talofibularni vezi, saj je na zunanji strani gležnja; takšni ligamenti niso tako močni kot tisti v okončini, zato je incidenca poškodb na njih veliko večja.

4 načini za reševanje aktivne utopitve

4 načini za reševanje aktivne utopitve

Če vidite nekoga, ki plava v vodi, in ne morete poklicati pomoči, boste morali hitro ukrepati, da vidite, ali se oseba res utaplja. Utopitev se pojavi v nekaj minutah; če v bližini ni reševalca, boste morali sami rešiti. Pripravljenost lahko spremeni življenje osebe.

Kako se izogniti bolečinam v želodcu pri jemanju antibiotikov: 9 korakov

Kako se izogniti bolečinam v želodcu pri jemanju antibiotikov: 9 korakov

Čeprav se antibiotiki dobro borijo proti bakterijskim okužbam, imajo lahko pogosto manj produktiven učinek na prebavni sistem. Bolečine v želodcu so pogost stranski učinek jemanja antibiotikov, saj lahko tovrstno zdravilo ubije normalne želodčne bakterije.

Kako se znebiti stegenskih krčev: 14 korakov

Kako se znebiti stegenskih krčev: 14 korakov

Prisotnost mišičnih krčev, zlasti v stegnih, je lahko zelo neprijetna. Neprijetne, neprostovoljne kontrakcije mišic niso le boleče, ampak lahko motijo vsakodnevne dejavnosti, kot je spanje. Krči na splošno niso zelo resno zdravstveno stanje in jih je mogoče zdraviti z domačimi sredstvi, kot so raztezanje, masaža, prehrana in telovadba.

4 načini, kako se znebiti loncev v nosu

4 načini, kako se znebiti loncev v nosu

Pajkove žile (znane tudi kot telangiektazije) v predelu nosu so običajno neškodljive, vendar so lahko estetska nadloga. Lahko jih povzročijo dejavniki, kot so staranje, rozacea, alkoholizem, dolgotrajna uporaba steroidov, hormonsko nadomestno zdravljenje, nosečnost in avtoimunske motnje.

Kako preprečiti okužbo s Helicobacter pylori (H. pylori)

Kako preprečiti okužbo s Helicobacter pylori (H. pylori)

Bakterija Helicobacter Pylori, znana tudi kot H. Pylori, živi v želodcu in lahko povzroči vnetje, draženje in razjede na stenah organa. Poleg tega velja za enega od vzrokov raka na želodcu. Vendar pa mnogi ljudje nimajo simptomov in se ne zavedajo, da prenašajo bakterije;

Kako se izogniti anevrizmi: 14 korakov (s slikami)

Kako se izogniti anevrizmi: 14 korakov (s slikami)

Aneurizma je nenormalno širjenje stene krvne žile, ki je posledica oslabitve stene te žile. Anevrizme se lahko pojavijo v kateri koli krvni žili, vendar so najbolj nevarne tiste, ki nastanejo v aorti ali arterijah v možganih. Polovica primerov anevrizm, pri katerih se žile razpočijo, lahko povzroči smrt.

3 načini raztezanja za sindrom karpalnega kanala

3 načini raztezanja za sindrom karpalnega kanala

Karpalni tunel je tog, ozek kanal za kosti in vezi, ki drži kite in srednji živec. Ko je srednji živec stisnjen, kite razdražene in otekle, se razvije sindrom karpalnega kanala. Drugi simptomi vključujejo odrevenelost ali mravljinčenje v roki in prstih, ki se lahko s poslabšanjem težave razširijo od zapestja do roke.

Kako razredčiti kri: ali lahko pomagajo naravna sredstva?

Kako razredčiti kri: ali lahko pomagajo naravna sredstva?

V primeru različnih bolezni se kri strdi. Tvorba krvnega strdka je zelo nevarna in lahko povzroči možgansko kap, kap, srčni infarkt in visok krvni tlak. Antikoagulantna zdravila dejansko ne redčijo krvi. Preprečujejo strjevanje krvi (tvorijo tromb) in jih lahko predpiše vaš zdravnik.

4 načini, kako se znebiti obrnjenih bradavic

4 načini, kako se znebiti obrnjenih bradavic

Obrnjene bradavice, ki "vstopijo" v prsni koš, se lahko pojavijo tako pri moških kot pri ženskah. Obstaja več možnih vzrokov za težavo: nekateri ljudje se rodijo takšni, drugi pa razvijejo inverzijo zaradi bolezni. Če v otroštvu ali puberteti niste imeli težav, se pogovorite z zdravnikom.

Kako narediti aktivno oglje (s slikami)

Kako narediti aktivno oglje (s slikami)

Aktivno oglje, včasih imenovano aktivno oglje, je zelo uporabno za čiščenje onesnažene vode ali onesnaženega zraka. V nujnih primerih se lahko uporablja za odstranjevanje nevarnih toksinov in strupov iz telesa. Pred aktiviranjem oglja je potrebno najprej izdelati domače oglje z žganjem lesa ali vlaknastega rastlinskega materiala.

Kako sedeti: 12 korakov (s slikami)

Kako sedeti: 12 korakov (s slikami)

Nedavne študije Svetovne zdravstvene organizacije kažejo, da imajo delavci, ki sedijo dlje časa, 8 do 11 ur na dan, 40% večjo verjetnost, da bodo razvili bolezni in težave, kot tisti, ki sedijo manj časa. Ker je nemogoče, da ne bi sedeli na delovnem mestu, vam lahko učenje ohranjanja pravilne drže - kamor koli greste - pomaga ostati zdrav in varen.

3 načini za podaljšanje vratu

3 načini za podaljšanje vratu

Človeška glava lahko predstavlja več kot 80% telesne mase osebe, kar je precejšnja teža, ki jo nosi vrat. Več ur vožnje, sedenja za mizami ali hoje s slabo držo lahko povzroči napetost in togost v regiji, kar povzroči bolečine v mišicah in glavobol.

Kako ublažiti simptome sindroma karpalnega kanala v nosečnosti

Kako ublažiti simptome sindroma karpalnega kanala v nosečnosti

Sindrom karpalnega kanala (CTS) je posledica vnetja in otekanja živcev, ki obdajajo karpalni tunel, votlino v zapestju obeh rok. CTS je pogost med nosečnostjo, saj je več edemov, to je kopičenja tekočine v telesnih tkivih. Obstajajo ocene, da do 60% nosečnic trpi zaradi simptomov motnje v različnih stopnjah intenzivnosti.

Kako biti zdrav (s slikami)

Kako biti zdrav (s slikami)

Mnogi ljudje, ki trpijo za hudimi boleznimi, bi za en dan popolnega zdravja dali vse. Konec koncev, večina nas ceni zdravje le, ko ga izgubimo. Upoštevajte ta priporočila, da ostanete zdravi in kar najbolje izkoristite to, kar imate zdaj. koraki 1.

Kako zdraviti odpornost proti insulinu: ali lahko pomagajo naravna sredstva?

Kako zdraviti odpornost proti insulinu: ali lahko pomagajo naravna sredstva?

Odpornost na hormon insulin, znan tudi kot preddiabetes, se pojavi, ko telesne celice ne morejo absorbirati proizvedene glukoze, ki se nabira v krvi. Brez ustreznega zdravljenja lahko oseba na koncu razvije sladkorno bolezen tipa 2. Na srečo je to stanje mogoče odpraviti s spremembo prehrane in uporabo dodatkov.

Kako zdraviti občutljivost kože, povezano z vročino

Kako zdraviti občutljivost kože, povezano z vročino

Vročina je znak, da se vaše telo poskuša boriti proti nečemu slabemu, na primer virusu ali okužbi. Vročina je običajno simptom določene bolezni, kot so gripa, toplotna izčrpanost, sončne opekline, nekatera vnetna stanja, reakcije na zdravila in drugo.

3 načini za naravno zdravljenje gastropareze

3 načini za naravno zdravljenje gastropareze

Gastropareza, znana tudi kot zapoznelo praznjenje želodca, je kronična motnja, ki prizadene prebavni trakt in otežuje prehod hrane skozi regijo. Za to stanje ni zdravila, vendar obstajajo načini za izboljšanje prebave in zmanjšanje simptomov - vključno s slabostjo, gastroezofagealnim refluksom, napihnjenostjo in bruhanjem.

3 načini za zvišanje ravni alkalne fosfataze

3 načini za zvišanje ravni alkalne fosfataze

Alkalna fosfataza (AF) je encim, prisoten po vsem telesu in na splošno ni razlog za skrb. Nekateri ljudje pa imajo pomanjkljivosti zaradi resnejših zdravstvenih težav. Če imate stanje, povezano s padcem fosfataze, ali če vam je zdravnik naročil test za odkrivanje ravni snovi, je pomembno, da čim prej poiščete zdravljenje.

Kako narediti Faradayjevo kletko: 6 korakov (s slikami)

Kako narediti Faradayjevo kletko: 6 korakov (s slikami)

Faradayjeva kletka, poimenovana po Michaelu Faradayu, je naprava za zaščito elektronskih naprav pred elektromagnetnim sevanjem. Deluje na podlagi kombinacije prevodnih in neprevodnih plasti, ki ustvarjajo ščit in ščitijo predmete v njem pred sevanjem.

3 načini za zdravljenje prepihanih žuljev

3 načini za zdravljenje prepihanih žuljev

Če je mogoče, nikoli ne pokajte pretisnega omota - pustite ga takšnega, kakršen je. Možno je tudi zdravljenje, da vas med postopkom zdravljenja ne bo preveč motilo. Umijte pretisni omot in ga pokrijte, za boj proti bolečinam uporabite zdravila brez recepta in naravna zdravila ter veste, kdaj obiskati zdravnika.

3 načini za zvišanje ravni natrija v krvi

3 načini za zvišanje ravni natrija v krvi

Natrij je bistveni elektrolit v telesu, ki pomaga uravnavati krvni tlak in je pomemben za pravilno delovanje živčnih in mišičnih celic. Ko je v telesu malo natrija, se pojavi hiponatriemija (zadrževanje telesne vode); nekateri najpogostejši vzroki so opekline, driska, prekomerno znojenje in bruhanje, pa tudi uporaba nekaterih zdravil, ki povečajo izločanje urina, na primer diuretikov.

3 načini za povečanje amnijske tekočine

3 načini za povečanje amnijske tekočine

Ko zanosite, vaša maternica tvori plodovnico, ki proizvaja plodovnico. Ta tekočina deluje kot zaščita za otroka, ko je v maternici. Oligodraminia je stanje, pri katerem se lahko zmanjša raven plodovnice. To lahko povzroči težave pri nosečnosti, zato je zelo pomembno, da z zdravniškimi posegi in doma normalizirate raven tekočine.

Kako ostati vso noč (za najstnike)

Kako ostati vso noč (za najstnike)

Nočni spanec je za najstnike bistvenega pomena, vendar si vsi želijo občasno ostati vso noč - pa naj bo to na primer študij za izpit ali preživljanje časa s prijateljem. Preberite nasvete v tem članku, če želite izvedeti več! koraki 1.

Kako narediti olje nageljnove žbice: 13 korakov (s slikami)

Kako narediti olje nageljnove žbice: 13 korakov (s slikami)

Nageljnova žbica je zelišče, ki vsebuje več kemičnih lastnosti, vključno z eugenolom, njegovo olje pa je naravno zdravilo, ki ga lahko nanesemo neposredno na dlesni, da olajšamo bolečine, ki jih povzročajo zobozdravstveni posegi ali ekstrakcija zoba, imenovana "